活動策劃

時間：2026-03-16 07:17:55 策劃書

（合集）實用的活動策劃10篇

活動策劃篇1

　　前言：

（合集）實用的活動策劃10篇

　　冬至將至，天氣漸冷，因此，同學們在閑暇時間更愿意呆在寢室中，窩在被褥里。為了讓委員會成員們鍛煉身體，增強成員們相互支持配合的團隊精神和整體意識，提高成員們的相互配合和溝通，提高成員們的個人綜合素質，同時也為了增進委員會各部門之間的團結與感情，進一步加強委員會的整體凝聚力，我們為此舉辦了這次的素質拓展活動，希望通過這次活動，讓你提高解決問題的能力，讓你提高自我的創新和實踐能力，讓你在輕松的游戲中鍛煉身體的同時放松自我，釋放激情！

　　一、活動概況：

　　1、活動口號：激昂青春，綻放自我。

　　2、活動意義：為了展現我們廣大學生積極向上、生氣活潑的精神風貌，豐富廣大學生的業余文化生活，增強委員會同學們的團隊合作精神和同學們之間的凝聚力，激發個人的生活斗志。

　　3、活動時間：12月26日下午一點半。

　　4、活動地點：操場。

　　5、參與人員：xx學生自律委員會成員。

　　6、活動總負責人：____________________。

　　7、活動主辦方：xx學生自律委員會文明創建部。

　　二、應急措施：

　　1、安全事項：

　　（1）務必確保與工作人員的溝通；

　�。�2）工作準備妥善后在宣布游戲開始，游戲過程中需要有負責人員全程的跟隨與保護，以免有參與者受傷的情況發生；

　�。�3）確保游戲場地的人員疏通，游戲可安全、有序的進行。

　　2、緊急事件處理程序：

　�。�1）如干事在活動中不慎有受傷，盡快送往校醫室進行救治；

　　（2）干事出現摔傷、扭傷、撞傷或疾病，應立即進行了治療，如傷情較重應馬上送醫院或診所治療，并及時上報病由、病情。

　�。�3）兌獎處的獎品已經兌完，獎品供應不足時，馬上與負責人聯系提供獎品，如果時間來不及，則向學校超市購買相同價位的物品；

　�。�4）現場出現次序混亂由干部出面協調。

　　3、有關負責人任務及要求：

　�。�1）所有參加活動的負責人必須明確任務、職責、精力充沛、自始至終參與活動的全過程，組織帶好干事，積極配合此次活動。

　　（2）如果負責或管理人員突然有緊急事情來不了了，由其他人代替，以此來確�；顒禹樌M行。

　�。�3）活動結束要及時總結，做好記錄。

　　三、活動項目及規則。

　　1、活動準備：

　　所有工作人員都需明確規則，工作人員之間必須保持聯系。（可建臨時討論組）

　　2、活動內容：

　　3、競技規則：

　　5人一隊，一共4組（由所到人數再定），隊伍產生方式：隨機抽簽，隊伍產生后自己想好隊名。

　　第一輪挑戰：

　　每組都參與，并計時，在后面的撕名牌挑戰中完成最快的`隊伍，有獎勵機制。（此輪計時，并且要完成任務一才可以進行任務二）

　　任務一：

　　喝可樂，10秒喝3杯可樂，憋30秒不打嗝；打嗝或超時，重新喝可樂；（每隊1人）

　　任務二：

　　送水工，用嘴叼著裝有水的一次性塑料杯，跑向另一地點、另一個隊員用嘴來接，并跑回來。如果途中水少于了指定的位置并且時間多于1分鐘。隊員重新開始；（每隊2人）

　　任務三：

　　調調達人，做5個深蹲同時將“我愛院自律”逐字加重音讀出，讀錯重做；（每隊1人）

　　終極任務：

　　每個人捏爆一個氣球后，第一輪計時結束；（每隊1人）

　　懲罰：

　　指壓板跳繩10個（不能太慢）

　　第二輪挑戰：

　　每個隊伍派出一個人進行撕名牌的挑戰（在第一輪時間少的隊伍，有一個特權，可以有兩人參與撕名牌，但附加人員必須由對方指定，可以放棄機會），勝利的隊伍進入下一輪，失敗的隊伍則OUT。

　　第三輪挑戰：

　�。ǚ謺r攻擊撕名牌）第二輪勝利的兩隊全隊參加。剪刀石頭布決定哪隊為第一組攻擊隊伍，攻擊隊伍有3分鐘的攻擊時間，若撕掉攻擊者名牌，獲得3秒逃跑時間。3分鐘時間到，就由另一隊開始攻擊。（淘汰人數最多的那隊勝出）

　　經費預算：115元。

　　大可樂1瓶。

　　一次性塑料杯1袋。

　　氣球2袋。

　　打氣筒1個。

　　大水杯1個。

　　跳繩1根。

　　指壓板4塊。

　　名牌馬甲20個。

　　任務卡10張。

　　計時器1個。

　　勝利隊伍獎勵玩偶5個。

活動策劃篇2

　　一、活動背景和活動目的

　　我校鼓勵學生擁有自己的夢想，明確自己的夢想，同時在課余時間完善自我，培養自己的各種綜合素質，以更加完美的姿態來迎接這個注重人才的新時代。在院團委及學生會的大力支持下，電子學院學生會文藝部舉辦了這次夢想秀活動，讓大學生在豐富課余活動的時候，又能實現自己的夢想，提升自己的能力。這次活動旨在充分展現同學們的才華，培養其興趣與能力，豐富同學們的業余生活，讓校園生活更加多彩。

　　二、活動時間

　　海選：11月20日

　　復選：11月22日

　　決賽：待定

　　三、活動地點

　　海選地點：天平校區四教

　　復賽及決賽地點：大學生活動中心

　　四、活動對象

　　電子與信息工程學院天平校區大一大二全體學生

　　五、活動流程策劃

　　A．海選

　　1. 海選分為兩部分，其一是主持人部分的海選，其二為才藝展示（唱歌，樂器，舞蹈，相聲小品等）部分的海選；

　　2. 第一部分的海選篩選出十名主持人進入復賽，第二部分海選篩選出10到15個節目。

　　B．復賽

　　由第一部分的海選出來的10名主持人進行主持人的復賽，從中選出兩男兩女作為決賽的節目主持人。

　　C．決賽

　　1.主持人復賽選出的4名主持人共同主持決賽；

　　2.第二部分海選出的節目在決賽中進行評選。

　　六、具體細節

　　1. 主持人海選

　　（1）自我介紹

　　（2）問題簡答

　�。�3）朗讀事先準備好的`文本

　　2. 主持人復選

　�。�1）精心的自我介紹

　�。�2）即興模擬主持

　�。�3）才藝展示

　　七、評分細則

　　1. 海選晉級名單由兩部分的評委進行商討決定；

　　2. 主持人復選由主持人評委從外貌形象、人氣、臺風、儀態、語言諸多方面的表現進行考慮打分，分數由高至下選出前四名；

　　3. 決賽中的節目由各班兩名大眾評委共八名和主席團評委共同選出“夢想秀”獲獎人員。

　　八、獎項評比

　　A．主持人方面

　　選出最受歡迎的男主持和最受歡迎的女主持

　　B．節目方面

　　選出一二等獎各一個、三等獎兩個、最佳人氣獎、最佳夢想獎

　　九、活動經費運算

　　獎狀8張

　　評分單20張

　　少量獎品

　　十、活動策劃單位

　　電子與信息工程學院天平校區文藝部

　　策劃人：

　　XX/11/06

活動策劃篇3

　　活動主題

　　以大學校園為地圖，以活動提示為線索，以探索與發現為指南針。積極的參與到活動中，為了夢想和希望而戰斗！Come on少年們，燃燒起自己的斗志。讓我們在這項活動中與伙伴們一起在這個枯燥。沉悶的學習生活中，體會到成功的喜悅和失敗的沮喪，體會到大學生活的精彩。這便是第一次校園美育賽的活動主題：交大酷跑。

　　活動特色

　　1、與定向越野賽中的耐力與速度有很大的不同，交大酷跑的魅力在于使同學們在緊張的學習壓力下獲得輕松愉悅的心情，也在于使同學們懂得團結的重要性。也會讓同學們在這個浮躁的世界里，平靜自己的內心，不斷的更有自信，在智力與體育的競賽中展現自己的才華，交得更多的朋友，有利于促進大學生全面的發展，也有利于形成和諧的校園人際關系。

　　2、吸取學院內校園定向越野賽的經驗，取其精華去其糟粕，更正其不足的地方，也保持著校內定向越野賽的精華，有著廣泛的認識度，活動成熟度也在不斷的升級。

　　3、通過各個專業同學的比拼與較量，在“戰場”上建立深厚的友誼，真正意義上打造文理科學生的`活動平臺，讓學生之間在體會游戲快樂的同時，形成深厚的友誼，相互扶持幫助；在此同時，留學生選手的加入，使游戲更加的愉快，體會中西方文化的不同，突出一種國際化的活動氛圍特色。交大酷跑不僅凝聚全校學生的智慧，還促進了本校中國學生與留學生的最大化交流，讓留學生們有家的歸屬感和幸福，推動幸福交大氛圍的傳播。

　　活動流程策劃

　　（一）地點：博遠運動城

　　1、名稱：加多吉與王老寶

　　規則：每組派一人，組成7人進行游戲。7—8個人中選出2個加多吉（也可以是強制任命），加多吉可以指定2人，王老寶指定1人，2位加多吉選出的人若有交叉，交叉者退出。王老寶只有當選2個加多吉的票一致時候才贏，人不夠加主持，人多減主持。當王老寶少于4個時候，加多吉權利萎縮，4個人3票3個人2票。跟票者，交流者接受懲罰，并且加多吉與王老寶中1個人換身份

　　2、名稱：多米諾大接力

　　規則：（1）第一輪活動，給定每支隊伍12張骨牌，要求按一定的間隔進行排列成圓圈；然后推到第一張擺放的牌，由牌推倒牌的方式完成整個圓圈的倒落。整個過程從擺放到倒落完成由活動負責人計算時間。

　�。�2）第二輪活動，給定每支隊伍17張骨牌，要求按一定的間隔進行排列成圓圈；然后推到第一張擺放的牌，由牌推倒牌的方式完成整個圓圈的倒落。整個過程從擺放到倒落完成由活動負責人計算時間。

　�。�3）第三輪活動，給定每支隊伍23張骨牌，要求按一定的間隔進行排列成圓圈；然后推到第一張擺放的牌，由牌推倒牌的方式完成整個圓圈的倒落。整個過程從擺放到倒落完成由活動負責人計算時間。

　�。�4）注：在排列過程若先前擺放的骨牌倒落，則必須從倒落處對后面骨牌重新擺放。例如，在擺放骨牌過程中擺放到第十張牌時，第三張牌倒落，則從第三張牌開始，第四張，第五張，以此類推后面的骨牌全部作廢，重新擺放。同樣，在牌推牌的倒落過程中，若有停頓即過程中倒落停止，沒有繼續完成圓圈，則擺放作廢，必須重新從頭擺放再進行推到骨牌的全過程。例如，若已擺放完成在推倒一張骨牌以后，在第十張牌處停頓不再倒落，則必須重新擺放，完成全過程。

　　3、名稱：買定不離手

　　規則：

　　（1）七個小組各選出一個人作為本隊的代表，（限時一分鐘）

　�。�2）七個代表以劃拳形式選出順序（限時兩分鐘）

　�。�3）由該項目負責人向除代表外的隊員發放彩色卡片作為選票（每人一張票）。（限時30秒）

　　（4）隊員對七名代表投票，隊員可依據自己的意愿自由投票，選擇代表的輸贏，不可對本隊代表投票。（限時三分鐘，包含一分鐘計票）

　�。�5）代表由抽簽方式選出寫有問題類別的紙條。（限時30秒）

　�。�6）由代表選擇題目的難易并由項目負責人自由選擇該類別難易中的題目進行提問，可向非本隊隊員求助或自愿放棄。（限時10分鐘。）

　�。�7）代表的答題情況如果與隊員投票的預測結果相符合，代表即可得到分數，反之則無分數。

　　4、名稱：扎馬步頭頂水杯游戲

　　規則：7個隊各派一名代表出列，站成一排站在起點處，先扎好馬步雙手平舉，然后在頭上頂一杯裝有水的紙杯，游戲開始 7名代表向終點前進，中途不允許站起來。如果中途站起來或者水杯倒了需回到起點，第一個到達終點的為第一名以此類推，頂水杯前進考驗速度。道具：一次性紙杯10個，礦泉水4瓶。

　　預備方案：7名代表在原地頂水杯同時扎馬步手平舉，誰先站起來或者水杯倒即為最后一名，以此類推。原地頂水杯考驗耐力，也可以這兩種比賽形式先后進行，然后取平均成績，例如一組在行進中頂水杯獲得第二名，在原地頂水杯活動中獲得第四名，最后綜合成績就為第三名。

　　5、名稱：小伙伴們一起吃

　　規則：1、七個人中三人一組分為兩組，多余的一人作為發球者。三人將倆倆的手臂綁住，拍子由兩側被綁手人揮拍接球。發球者發三次球，每接住一球在吃食物環節減五秒。若全組沒有接到一個球則必須選擇吃減分食材中的一樣，不再減分作為合力羽毛球項目沒完成的懲罰。（那么就得吃八項食物）

　　2、提供7種食材，7人分別選擇指定食材用自己最快的速度吃完以口哨做為標致，傳遞到下一個人（口哨不響不算）。下一個人接力以此類推，直到最后一人。用時最少的獲勝。（必須吃完全部的食物下一個人才可以接力）

　　3、如果選擇吃完加分食物可以在總成績中減去。在指定食物中選擇五樣，再選擇一個加分食物即可，也可以選擇規定食材，隊伍自己選擇

　　4、7人依次輪流吃指定食品，用時最少的隊伍獲勝。

　　道具：羽毛球拍兩副，羽毛球一個，繩子若干，桌子一張，計時器一個。

　　規定食材：雞蛋，泡面，雪糕，礦泉水（�。苯�，玉米，香腸。

　　加分食材：大瓶礦泉水減（減20秒，芥末青豆（減10秒），檸檬（15秒）。

　　獎勵規則：參賽小組不低于10組，每項游戲選出獲勝的前6組按先后順序進行排名，第一名可抽取3個數字，第二、三名可以抽取個數字，第四至六名可抽取1個數字。若參賽小組低于10組，則取錢4名的小組作為優勝隊伍，第一名抽取3個數字，第二名抽取2個數字。第三、四名則抽取1個數字。

　　（二）地點：北區體育場

　　任務1：一起來看流星雨

　　要求：各組在20分鐘內找到校園里與小組7人不同的其他3姓氏的同學（一卡通或學生證、身份證作為身份證明），并派出1名成員作為攝影師進行拍照，

　　其他9名成員在照片上必須完成騰空舉手指向天空狀，則任務通過。

　　任務2：加減乘除在哪里

　　要求：根據任務1完成情況，各小隊會得到不同的提示�！�+”“—”“*”“/”四個符號將會被提前分別藏在：北區體育場內部、15棟樓院內、四食堂門口幾個安排好的負責人手中以及最終決賽板的板子后部。每一個完成任務1 的隊伍都會得到“=”號作為獎勵。30分鐘內最快回到北區體育場的3只隊伍將會得到獎勵“（）”。

　　任務3：1&8的謎底

　　要求：利用各環節隊伍手中的數字和標點符號，拼成最后等于118或者18的等式。以速度作為評判標準，進行冠亞季軍的爭奪。

活動策劃篇4

　　一、活動宣傳：主要為網絡（社網站及院社團交流平臺）、海報（海報形式得適當改進，比如說用一些誘惑性的詞語、句型，推薦添加或使用誘惑性的反問句等）等形式

　　二、目的：了解新老社員文學愛好，為他們的文學發展做鋪墊（詳見理由）

　　三、具體步驟：

　　一）社內人員：在招新登記可對新社員進行他們關注或喜愛的文學體裁，問其是否寫作，有否有作品等一系列調查，做好記錄，至于老社員則直接內部登記調查，也可推廣成對社內外人士進行調查的活動。

　　1、準備好他登記工具如紙筆等（或調查表）

　　2、對調查進行統計，結果分析（用時要少，不能拖，一天差不多啦），并存檔（打印并分發通訊錄，且注明各社員關注或愛好的文學體裁，利于其私下文學交流，準備至少人手一份）

　　二）講堂安排：

　　1、講師安排：一般為社內有資格人士，評選（如果能請到老師則更好）

　　2、大講堂的內容則依統計結果而定（大眾的選擇、愛好內容適度加多，課時適當加長），且上課內容舉例是可適當選用社員提供的好的作品做例子（至于例子的分析最好請該社員來做，當不便時講師課前要與其交流），當然也要舉名家經典的作品（必備）。

　　a)課程安排：時間盡量是大部分人都沒課的晚上，每次課課時為一小時，場地為獨立教室（方便為佳）；課程：用一兩節課講講中國文學史（粗略的講）余下課時則依上面安排，且講明大講堂的有意義性，曠課或不到是其自己的損失（實行與課登記制，時間沖突者就作罷，不必過于強求）

　　b)不安排考試（可適當在前期用于樹威信，但盡量不要實施），但要求定期交一份關于課程的.作品（原作，運用課程講的手法，或體裁等內容。時間適當安排，不必過久，也不必過急，一兩周，實在沒寫出來的延期處理。好的作品可講評表揚）

　　c)對每期的作品登記、評癬打分或分級并存檔，交作品多者或優異表現者在期末總結或舉辦頒獎活動時予以獎勵（獎品要有神秘性），或者在期刊上刊登，再或者見于海報之上

　　三、理由：增加大講堂吸引力，社團對外知名度，提高內部出勤率，幫助社員學到東西，讓社員之間熟識度加深，凝聚力加固，社員能在學習、寫作中得到物質的或精神的鼓舞，使其更愛我社。

　　四、后續總結：選設一總負責人，跟蹤負責，處理相關事宜，期末總結時提交總結報告

　　五、現場人員分工：每次課講師一名，秘書處、活動部每次至少一人在場，社長團到場至少一人（適當安排）

　　六、適當捕捉課堂精彩畫面（攝影，用于宣傳）

　　注：講師盡量能安排與學員有交流的機會或時間（開交流會、討論會等），利于收集信息，適當調整.（不斷改進、發展）

活動策劃篇5

　　一、活動主題:

　　1. 活動背景:現在的中國社會老齡化越來越嚴重,子女由于工作繁忙很少與老人在一起,有關部門也關注到老年人增長的情況,老齡化嚴重等，在生活上也給予了老人很多的幫助。但是老年人生活過于平淡,需要我們年輕人給他們帶來活力,讓他們感受到時代的氣息，感受到人情的溫暖。

　　2. 活動的可行性:宿遷學院附近有適合的敬老院，老年人期待與人溝通,傾訴一些家常事,比較容易溝通。以前也進行過類似的活動，可能這些活動對于我們來說沒有什么創新可講，但是對于老人來說是極大的快樂。

　　三、活動的目的及意義:

　　1、豐富敬老院老人們的生活,給于他們精神上的滿足;

　　2、增強學生和老人的溝通能力,便于以后關愛自己的親人;

　　3、通過這次集體的活動引起社會的關注，讓更多的人來關心老人的晚年生活。

　　4、通過活動來增進各委員之間的感情,增強本部門成員的團結之心及工作能力;

　　四、活動前的考察:

　　(x月x日至x月x日)

　　1、目的地:宿城區幸福街道福利院

　　2、將我們的方案和院長交流,熟悉活動場所有流程，并就相關問題與敬老院的管理方取得一致。

　　五、活動過程:

　　(一)前期:

　　1.確定活動時間:端午節前某一天(暫定x月x日)2.參加活動人員:學生會各主席、部長、一部分表現積極的委員3.前期準備:

　　(1)宣傳部出幾期海報,制作橫幅進行宣傳本次活動。

　　(2)各部上報參加本次活動的人員至秘書處，制定本次活動預算。

　　(3)文娛部負責排練幾個適合老年人觀看的節目。(歌舞表演、樂器演奏等)

　　(4)利用網絡對本次活動進行宣傳。

　　(5)確定各個項目的負責人。

　　(6)與宿遷電視臺等媒體取得聯系，擴大本次活動的社會影響力。

　　(二)活動中期：

　　1.確定參加的人員，并告知本次活動的流程。

　　2.確定去敬老院所要表演的`節目：如：與老人進行交流，慰問困難老人，幫助老人打掃衛生，與老人一起下棋、與老人一起包粽子、觀看文娛節目。

　　3.購買物品：如水果、零食、包粽子材料、表演所需道具等。

　　4、制定統一的服裝。

　　5.活動進程：

　　中午12點在校門口集中出發，紀檢部清點人數，生活部清點所需物品是否帶齊，所有參加人員

　　著統一服裝，帶工作證。安排專人舉二系系旗，通知媒體及敬老院工作人員。

　　1點前到達敬老院1點10分開始逐個慰問老人并與老人聊天并分發慰問品?注意語言、態度、聲調。

　　關注老人情緒變化?聽從工作人員的安排3點與老人們聊天、下棋等。

　　3點半我們打掃院子和做下義務服務。

　　切勿亂動老人房間內的東西。

　　不懂的地方及時與工作人員聯系。

　　打掃完房間后及時將老人的東西歸位。

　　4點半開始與老人們一起包粽子、做晚飯。

　　5點半左右為x月份過生日的老人過生日并與老人們共進晚餐飯后觀看文娛節目。

　　文娛節目結束后全體人員與老人們及敬老院工作人員合影留念，打掃好現場后乘車離開。 (三)活動后期：有相關人員進行活動總結，并制作檔案入檔。

　　六、活動費用預算及來源

　　1. 費用來源：外聯部的贊助。

　　2. 活動費用預算：水果：扇子

　　七、贊助商待遇：

　　贊助商可獲得本次活動的獨家冠名權，在活動現場可以懸掛署有贊助商名稱的橫幅，宣傳畫。在本次活動過程中，我們會特別強調贊助商為此次活動所作出的貢獻，以期擴大贊助商的影響。

　　八、注意事項：

　　1. 舉止要大方得體，注意措詞用語，切忌在敬老院內大聲喧嘩并注意活動中老人的情緒變化。

　　2. 及時準備各種道具，同時注意往返及活動中的安全。

　　3. 遵守紀律，聽從指揮，注意安全。

活動策劃篇6

　　一、指導思想

　　貫徹“為生命而教育”的思想，為學校培養舞蹈特長學生，使孩子們的個性特長得到發展。

　　二、工作目標

　　本學期的社團，主要思路還是把有舞蹈專長的孩子集中起來，全面、系統的訓練。訓練仍然以中高年級有一定舞蹈基礎的孩子為訓練對象，以能夠構建一個優秀、精致的舞蹈團隊。

　　三、工作措施

　　1、本期社團訓練前期工作中將完成選拔、整合、統一等工作，在本學期里除保留上期舞蹈社團骨干學生以外，還將吸取一部分熱愛舞蹈并有較好的舞蹈基礎、舞蹈外部條件、舞蹈表演較好的孩子。

　　2、做好社團的常規訓練工作，系統地訓練學生的舞蹈基本功。

　　3、儲備好社團舞蹈作品，為學校的重大藝術活動和做好節目準備。

　　4、和學生家長及班主任作好溝通聯系工作，爭取他們對舞蹈社團工作的支持。

　　5、對舞蹈社團的優秀學生，支持和培訓她們參加各類活動，為學校培養優秀舞蹈人才。

　　四、工作期待

　　少兒舞蹈訓練的目的是培養學生的舞蹈興趣，培養學生的審美素質。對于現學校舞蹈藝術社團的學生，培訓教師要盡自己全力，努力的做到自身的職責，在傳授知識的同時，更以孩子內心成長為目的，舞蹈——靈魂的共鳴。

　　五、活動時間：每周五4:20—5:20

　　六、訓練步驟

　　1、經過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的`控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

　　2、學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

　　3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

　　4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

　　七、基本功訓練內容

　　手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。

　　腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

　　身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。

　　活動后重點排練六一節目。

　　八、編排成品舞蹈為六一聯歡做準備。

　　九、具體內容安排

　　時間內容安排備注

　　第1-2周召集、了解學員，提出注意事項，布置活動內容，嚴格活動紀律�；居柧�

　　第3周基本訓練：壓腿、踢腿、下腰

　　第4周腳背和膝蓋的訓練

　　肩的開度和前腿的軟度訓練

　　第5周旁腰和旁腿的軟開度訓練

　　胸腰和腹肌的訓練

　　第6周脊椎和胯骨的訓練

　　胯部和臀部的訓練

　　胯部和腿部的綜合訓練

　　第7周節奏和方位的訓練

　　后腿和背肌的訓練

　　踢腿和力量的練習

　　第8周基本訓練：簡化的芭蕾訓練

　　第9周基本訓練：簡化的芭蕾訓練

　　第10周基訓練習：學習《小蘋果》基本舞蹈動作

　　第11周基訓練習：復習舞蹈《小蘋果》基本舞蹈動作

　　第12周基訓練習：復習舞蹈《小蘋果》、欣賞舞、

　　第13周配音樂整合地面訓練整套動作。

　　第14周配音樂整合芭蕾手位動作。

　　第15周合成舞蹈，聽音樂完整表演《小蘋果》

　　第16周展示教學成果

活動策劃篇7

　　一、活動目的：

　　為積極鼓勵和支持在校大學生以及社會有志之士發現自我和靈活創業，克服創業迷茫，培養創業者的創業技能與主動精神，我公司于山西工商學院舉辦創業沙龍活動。它將為廣大具有創業夢想的有志青年提供一個與創業指導專家、有創業激情的'老師、以及與有想法的伙伴進行交流的優秀平臺。

　　二、活動主題：

　　"龍誠眾創-創業新概念論壇"

　　三、活動時間：

　　05月11 日 16:30

　　四、活動地點：

　　博言堂

　　五、舉辦方：

　　主辦：山西工商學院就業指導中心

　　承辦：太原龍誠眾創空間有限公司

　　六、應邀嘉賓

　　趙秀峰：碩士國際職業師（高級）、國家注冊（二級）心理咨詢師、中國心理衛生協會委員、國家心理咨詢師、培訓講師、榮格心理咨詢有限公司高級心理咨詢師、青少年心靈成長導師、高級講師。培訓風格簡單實用，易于領悟、掌握和實際操作。授課過程中全身心投入，鼓勵學員參與，同時運用多種培訓方法，使培訓生動活潑，輕松愉快。

　　七、活動內容：

　　16:20-------16:30 開場準備，人員入場

　　16:40-------17:00 公司創業項目介紹（10分鐘）

　　北格校區工商學生創業O2O項目路演（10分鐘）

　　17:10-------18:10 創業思維與心理---導師講授

　　八、課程內容：

　　1、創業思維的六字真言：韌、悟、誠、簡、忍、夢

　　2、創業心理及企業選擇

　　3、創業金子塔及創業者應具備的三要素

　　4、產生企業構思的途徑及思路

　　18:10------18:30 "路演女神--工商站"頒獎典禮以及獲獎學生發言提供最新和免費范文模板參考（十分鐘）

　　工商學院子空間學生運營主席發言（五分鐘）

　　結束語，學生退場

活動策劃篇8

　　一、活動主題

　　攜手共進，了解無錫文化。

　　二、活動背景

　　鑒于大學生需要不段提高自身素質。無錫科技職業學院青年志愿者協會組織了大學生去參觀博物館的活動。這是一個不錯的選擇，開闊了大學生的眼界。促使青年不斷奮斗。

　　三、活動目的、意義和目標

　　1、加強大學生對于無錫文化的.了解，使大學生更好的適應地區風俗。

　　2、博物館內豐富的藏品，可以激發大學生對于自身修養的提高。

　　3、通過這次活動培養大學生對于文物尊重的情操。

　　4、發揚和傳承文化精神。

　　四、活動時間

　　20xx年x月11號

　　五、活動地點

　　無錫市博物館

　　六、活動形式

　　青年志愿者自覺服從協會安排，積極參加，組團出行。

　　七、活動流程

　　1、活動前期準備：組織策劃部寫好策劃書，上交批復；具體時間由負責人確定，提前通知成員在相應地點集合。宣傳部做好相關相片采集準備工作。

　　2、活動過程中：及時清查人數，避免人員缺失走丟。注意維持青年志愿者形象，順序排隊，文明參觀。參觀結束后留半小時或一小時供個人自由活動，拍照，交流。

　　3、活動后期：總結這次活動意義。

　　八、注意事項

　　1、活動前期做好安全、通知等準備工作。

　　2、保持活動的秩序，注意維持協會的紀律性。

　　3、發揚青年志愿者精神，嚴禁參觀過程中出現有損志愿者形象的舉措。

　　4、文明參觀，不大聲喧嘩。多看少動手。

　　九、經費預算

　　1、無門票消費

　　2、可能需要講解費100

　　總計100元。

活動策劃篇9

　　一．活動背景

　　本次活動主要實行計分制，分4班進行游戲比賽，通過幾個小游戲的積分決出最后的贏家。這次游戲分成幾塊，有六到七個小的游戲組成。每一個小游戲單獨計分。在62棟宿舍前鉛球場進行，全部部長和部員參加。由于場地器材的限制和可實行性的原因，這一次素質拓展游戲采取往返游戲，也就是游戲必須單獨進行。起點為鉛球場的一端，另一端為終點。主要游戲有：

　　1—挑戰性跳山羊

　　2無聲電影

　　二．活動目的及意義

　　通過本次素質拓展游戲讓治保部部員學習一些防火防盜知識，培養大家的團結合作能力，增強部員之間的默契和感情，一定程度上提高部員的身體素質。

　　三．活動名稱

　　治保部關于防火防盜的素質拓展游戲

　　四．活動目標

　　盡量讓每個部員在玩得開心的同時又能學習到實際有用的防火防盜知識，并對自己的身體素質有一個大概的認識，對后面的訓練做到心中有數。

　　五．活動進展

　　1．挑戰性跳山羊

　　各班隊員在起點站好后，由部長下開始的口令，此時開始架橋跳山羊，一直跳到終點直到全班隊員都到達終點，然后由一個隊員跑回起點做完10個俯臥撐（女生5個）后，下一個隊員出發，依次類推，直到全部隊員又一次回到起點時游戲結束。整個過程大概15分鐘。用時少的獲勝，第一名的班加20分，第二名加15分，第三名加12分，第四名加10分。

　　2.無聲影院

　　第一個游戲結束后，休息5分鐘，進行這一輪的游戲。各班隊員站好后，下開始游戲的口令，第一名隊員蛙跳到終點，在部長手中抽取卡片，并模仿上面寫的東西，動物或者物品，下一個隊員通過前面的隊員的表演猜東西，猜出后表演者方可返回，第二名才能進行循環。若在兩分鐘之內猜不出來。則表演者和猜者各自做完10個（女生5個）俯臥撐后方可返回，進行循環，依次類推，直到全部隊員都表演一次，猜一次，比賽完畢。用時少的一方獲勝。積分方法同上。整個游戲大約20分鐘。

　　3. 極地尋寶

　　第二個游戲結束后，休息5分鐘進行這一個游戲。在場地終點放有40個盒子，每個盒子里面有一張卡片，上面寫有編號和物品，隊員若找到非易燃物品可以加2分，找到易燃物品減2分，每個人只有1分鐘時間（從開始跑到返回），若超時，減2分。其中隊員可以打開盒子看了以后再選，發現不是加分物品，可以選下一個但選下一個前必須把盒子關上。否則減2分。準備好了之后，下達開始口令，第一名隊員越過障礙（4個跨欄）跑到終點選盒子（每個人一個），返回后下一個開始跑，直到全部隊員都拿到一張卡片，游戲結束。大概15分鐘。

　　積分方法：由部長監督是否有超時和打開盒子未關上就打開另一個的現象，對有的對應減分。然后統計各班的卡片對應加減分數。

　　4. 超人歸來

　　休息5分鐘進行這個游戲。每個班隊員在起點站好。開始后，第一名高抬腿跑到單杠前上杠做完5個（女生2個）引體向上后，爬上云梯高處摘取問題代號，然后下來交給在終點的部長，由部長問對應題號的問題，部員在保持高抬腿的情況下回答問題，有時間限制，每一個人6分鐘（從開始到返回），回答問題限制在一分鐘內，未答出的做完20（女生10個）仰臥起坐后返回。前一名返回下一名開始。類推至全部隊員完成比賽，用時少的一班獲勝。計分方法同1和2.大概耗時50分鐘。

　　5. 異足同心

　　休息5分鐘后分兩組比賽，一組兩個班。8人一排站好，把相鄰兩人的腳綁上，準備好了后，下開始口令，跑到終點然后轉頭跑回來，用時少的一方獲勝。第一名加30分，第二名加24分，第三名加20分，第四名加16分。耗時大概20分鐘。

　　6．終極戰役

　　這個游戲不計分，30個部員圍成一個圈，六個部長站在中央，部員向中間仍4個排球，砸中部長的部長罰10個俯臥撐或者是個仰臥起坐或者4個引體向上。部長也可以在部員讓球之后砸部員，被砸中的部員受減半的懲罰。剩下的2部員注意記錄被砸的人和次數。時間控制在10分鐘左右。砸完之后一起統計數據并受罰。

　　7．挑戰自我

　　如果時間允許并有人愿意挑戰自我，可以參加，一次性做完50個俯臥撐，30個仰臥起座，10個引體向上，50個深蹲，100次高抬腿跑者為班上加十分。

　　這一個是機動游戲，可以用來把握時間。

　　六．所需器材

　　粉筆盒子40個，卡片40張，紙條16張（用來掛在云梯上面），跨欄16個，秒表4塊。

　　七．參與人員

　　全體部員以及全部部長

　　附錄一：28個問題

　　1．防火的基本措施有哪些？

　　答:1、控制和消除點火源；

　　2、控制可燃物和助燃物；

　　3、控制生產中的.工藝參數；

　　4、限制著火爆炸的蔓延

　　2．對觸電者怎樣進行急救？

　　答：第一步是使觸電者迅速脫離電源；

　　第二步是現場救護

　　3.怎樣撲電氣火災？

　　答：首先要拉下開關，切斷電源，然后用水撲救；電源未切斷時不能用水撲救，防止導電傷人，最好用干砂子撲救，有條件的可用四氯化碳，二氧化碳、干粉滅火器撲救，在室內使用四氯化碳時，要注意通風，防止中毒。

　　4 撲救電器火災應首先做什么？在帶電時，可用什么滅火器撲救？

　　答：切斷電源。二氧化碳、1211、干粉。

　　5．水不能撲救哪些物質火災？

　　水不能撲救的火災有：①堿金屬不能用水撲救。因為水與堿金屬（如金屬鉀、鈉)作用后能使水分解而生成氫氣和放出大量熱，容易引起爆炸。② 碳化堿金屬、氫化堿金屬不能用水撲救。如碳化鉀、碳化鈉、碳化鋁和碳化鈣以及氫化鉀、氯化鎂遇水能發生化學反應，放出大量熱，可能引起著火和爆炸。③輕于水的和不溶于水的易燃液體，原則上不可用水撲救。④熔化的鐵水、鋼水不能用水撲救。因鐵水、鋼水溫度約在1600℃，水蒸氣在1000℃以上時能分解出氫和氧、有引起爆炸危險。⑤三酸(硫酸、硝酸、鹽酸)不能用強大水流撲救，必要時，可用噴霧水流撲救。⑥高壓電氣裝置火災，在沒有良好接地設備或沒有切斷電流的情況下，一般不能用水撲救。

　　6? 如果電腦著火，電腦著火怎么辦？

　　即使關掉機子，甚至拔下插頭，機內的元件仍然很熱，仍會迸出烈焰并產生毒氣，熒光屏、顯像管也可能爆炸，應對的方法是：電腦開始冒煙或起火時，馬上拔掉插頭或關掉總開關，然后用濕地毯或棉被等蓋住電腦，這樣既能阻止煙火蔓延，也可擋住熒光屏的玻璃碎片。切勿向失火電腦潑水，即使已關掉的電腦也是這樣，因為溫度突然降下來會使熾熱的顯像管爆裂，此外，電腦內仍有剩余電流，潑水可能引起觸電。切勿揭起覆蓋物觀看，滅火時，為防止顯像管爆炸傷人，只能從側面或后面接近電腦。