浦南小學冬鍛活動方案范文
一、活動目的
為豐富我校師生課外活動，調動廣大師生參與體育鍛煉的積極性，增強各班之間的相互聯系，進一步促進同學們德智體全面發展，培養同學們體育鍛煉的意識，增強體質，并且積極貫徹《全民健身計劃綱要》和教育部、國家體育總局頒布的《國家學生體質健康標準》，推動我校體育活動的開展，特舉辦“冬鍛”活動。
二、活動時間
201x年11月至2017年2月。
三、活動項目
1、趣味籃球項目
（1）一、二年級迎面抱球接力跑比賽。（11月）
（2）三、四年級迎面運籃球接力比賽。（11月）
（3）五、六年級籃球賽（2016年12月-2017年3月）
2、跳繩項目（2017年1月-3月）
（1）一、二年級并腳跳、單腳跳、一人帶一人跳。
（2）三、四年級并腳跳、單腳跳、團體8字接力跳、創意跳。
（2）五、六年級并腳跳、單腳跳、雙搖跳、團體8字接力跳、創意跳。
3、舞動課間（每天下午大課間）
（1）兔子舞（星期一）搏擊操（星期二）騎馬舞（星期四）小蘋果（星期五）
（2）跑操（每天大課間舞蹈之后）
4、每日“必練”(體育家庭作業)
四、參加辦法
1、趣味籃球項目：
（1）一、二年級迎面抱球接力跑比賽，比賽男女隊員各一方相距40米迎面站立，女隊先行，以接力的形式進行直線抱球迎面接力跑比賽，如行進中掉球之后，把球撿過來，從哪掉球，就從哪再開始運，否則就以犯規處理，同時掉球影響別班比賽也視犯規，犯規一次加2秒。用時少者名次列前。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人。
（2）三、四年級迎面運籃球接力比賽。比賽男女隊員各一方相距40米迎面站立，女隊先行，以接力的形式進行運球，如行進中掉球之后，把球撿過來，從哪掉球，就從哪再開始運，否則就以犯規處理，同時掉球影響別班比賽也視犯規，犯規一次加2秒。用時少者名次列前。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人。
（3）五、六年級籃球賽。各班一支隊伍男女不限，按照正規全場籃球比賽規則進行比賽。采用單循環比賽形式。
2、跳繩項目：
（1）一至六年級并腳跳男、女各10人，單腳跳男、女各5人，不可兼報。一、二年級一人帶一人每班各2組，可兼報。三-六年級“8”字跳男10人一組，女10人一組，另加搖繩2人（性別不限），創意跳不少于5人為一組，每班報一組，可兼報。五、六年級雙搖跳每班各2組，可兼報。
并腳跳、單腳跳、一人帶一人跳、雙搖跳以1分鐘時間為限，團體8字接力跳、創意跳以3分鐘時間為限。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人。以繩從隊員腳下擺過為1次，累計跳過的總次數，分數高者名次列前，各班把所有跳繩項目個數相加的總和來確定名次，各單項取前8名，創意跳評比出創意獎。
3.舞動課間（全體學生參加）
星期 大課間（14:05—14:25）
雨天
一
兔子舞
室內操
跑操
二
搏擊操
跑操
四
騎馬舞
跑操
五
小蘋果
跑操
注：如遇雨天則將活動改為做室內操。星期三為社團活動。
4.每日必練：
一、二年級每天1分鐘并腳跳繩a、記時2分鐘，b、不計時一次性完成150個，c、一分鐘每組，完成二到三組。（三選一）；坐位體前屈練習a、壓到堅持1分鐘，b、30個每組，至少完成一組。（二選一）。家長監督并簽字（填寫在學校下發的體育作業表格內）。三-六年級每天除以上兩個項目再加1分鐘仰臥起坐a、記時2分鐘，b、不計時一次性完成50個，c、一分鐘每組，完成二到三組（三選一）。并且每月回收表格一次進行班級評比。
五、注意事項
（1）各班級要教育學生養成講文明、講禮貌、守紀律的良好習慣，服從老師管理，嚴防各種事故發生。
（2）班主任應了解本班運動員的運動水平和健康狀況。
（3）為了保障活動的安全和順利進行，如遇競賽項目，非臨場比賽的運動員及其它人員，不得進入比賽場內，也不得直接干預裁判的正常工作。
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