五四青年節的登山活動方案
為慶祝第94個“五·四”青年節，活躍我校青年教師工作氛圍、加強青年教師之間的交流、團結、協作的團隊精神，促進健身運動，煉就強健體魄，展現甲中青年教師積極向上勇攀高峰的正能量，以更加飽滿、積極的精神狀態投身工作中，校團委將于5月4日開展“五·四”青年節登雙滘雞籠頂戶外活動。現將活動方案擬定如下：
一、活動主題：山高我為峰
二、活動目的
展現甲中青年教師積極向上勇攀高峰的正能量，活躍青年教師工作氛圍、加強青年之間的交流、團結、協作的團隊精神，促進健身運動，保護環境，低碳生活。
三、組織機構
主辦單位：共青團三甲中學委員會
四、活動流程
（一）活動時間
20xx年5月4日星期六（一天）
（二）活動地點
1、出發時間：5月4日星期六早上6：30
2、出發集合地點：三甲中學辦公樓前
3、登山地點：雙滘鎮雞籠頂
五、參加活動人員
我校35歲以下青年教師及行政領導、級長等，共26人。
六、活動過程
1、5月4日（星期六）早上6：20集中三甲中學辦公樓前
2、6點20在三甲中學辦公樓前舉行啟動儀式
（1）林書記再次強調登山規則要求和注意事項
（2）陳副校長講話
（3）羅校長發出發號令
3、6點38分起程，過時不候
4、活動路線：
三甲中學（6：20集中）----雙滘黃江（7：20吃早餐）----七星村委會（8：30）----找到向導一起登山（登山時間約為3小時）------山頂游玩（約12：00—15：00，游玩時間約3個小時）----下山（集合時間：15：00；下山約為3個小時）----到達山腳（18：00）---三甲生輝飯店吃晚飯（約2個小時）----返程回三甲（時間為20：30）
登山注意事項
一、活動前
1、自備好太陽帽、雨衣以及一些應急藥用品（驅風油、創可貼、暈車丸等）
2、登山的運動鞋（一定是要合腳的鞋）及運動服裝。最好選擇球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋，勿穿皮鞋或者高跟鞋，高山氣候易變，請注意攜帶御寒衣物。在雨水天氣里，因路滑易摔跤，要穿上具有摩擦的防滑鞋。
3、自備好午餐所需食品、飲料（除了學校發的以外）。學校配發的飲料、食品有：景田百歲山礦泉水2瓶、紅牛飲料一瓶、八寶粥一罐、旺仔糖果數粒以及餅干幾塊。
4、手機要充足電源。應該做到足以保證能用一整天。
5、保存領隊及小組組長的電話號碼。
6、請自備好登山時用的拐杖。
二、活動中
1. 要服從領隊或向導人員的指導，并遵守團體一切規定。
2. 應確實依照行程計劃進行，勿隨意變更。
3. 登山隊伍切勿拉長，嚴禁脫隊獨行或擅離路線及不走快捷方式。
4. 抽煙后要將煙頭熄滅。離開時務必確實熄滅以免發生火災。
5. 在照相時要注意安全，看準腳上的路面情況，不要興奮過頭忘記看路。
6. 山區水源缺乏，應節約用水；口渴時喝水，不可大量喝，潤喉即可。
7. 行進間留心路面，看風景時，須停下腳步，勿邊走邊看。
8. 通過斷崖或溪流地形時，應互相幫忙，必要時可輔以登山繩通過。
9. 攀爬山壁時勿急躁，先以手足試探著力點之穩定性，謹守「三點不動一點動」之原則。
10. 行進中若發現毒蜂或蛇等動物時，勿攻擊或驚嚇它，迅速撤離該地或繞道。
11. 就餐后或吃東西時，請勿亂丟垃圾。要把吃剩的東西裝進朔料袋里帶走。
12. 迷路時應折回原路或尋找避難處所靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。
xx.如遇突發事件，應冷靜，聽眾統一指揮，切忌驚惶失措。
14.如因不聽從統一組織而引發的安全事故由個人自行負責。
山上遇雷電防范措施
雷雨天氣要穿塑料等不侵水的雨衣；要走的慢些，步子小點；不要用金屬桿的雨傘，不要把帶有金屬桿的工具如鐵鍬、鋤頭扛在肩上。人在遭受雷擊前，會突然有頭發豎起或皮膚顫動的感覺，這時應立刻躺倒在地，或選擇低洼處蹲下，雙腳并攏，雙臂抱膝，頭部下俯，盡量縮小暴露面即可。
人員遭到雷擊后應迅速采取措施救援
人體在遭受雷擊受傷后，常常會發生心臟停跳、呼吸停止。此時應采取緊急措施進行搶救。首先是進行口對口人工呼吸，雷擊后進行人工呼吸的時間越早，對傷者的身體恢復越好。其次應對傷者進行心臟按摩，并迅速通知醫院進行搶救處理。如果傷者遭受雷擊后引起衣服著火，此時應馬上讓傷者躺下，以使火焰不致燒傷面部，并往傷者身上潑水，或者用厚外衣、毯子等把傷者裹住，以撲滅火焰。
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