跳繩活動方案

時間：2025-10-01 11:15:39 活動方案

跳繩活動方案15篇(薦)

　　為了確保工作或事情有序地進行，常常需要預先準備方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。我們應該怎么制定方案呢？以下是小編整理的跳繩活動方案，歡迎大家分享。

跳繩活動方案15篇(薦)

跳繩活動方案1

　　一、指導思想

　　脫去一個冬天的厚重，連陽光都跳動了起來。這時，走進春風，走進陽光，感受溫暖，感受和煦，讓走進的心也舞動起來。為了不斷增強身體體質、豐富學生的課余文化生活進一步促進我校課余生活，提高各位同學體育水平，加強同學間的互動交流，增進友誼，提高學生身體素質，豐富校園文化；提高運動技巧，增加學生運動的興趣，學校特舉行此次跳繩比賽。

　　二、活動目的

　　“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”此次活動以增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技巧，加強學生運動興趣為目的。營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神。

　　三、活動主題

　　陽光溫暖激情、跳繩激動人心

　　四、活動對象

　　全體在校生

　　五、活動時間

　　20xx年03月27

　　六、活動地點

　　學校籃球場

　　七、比賽項目

　　集體跳繩

　　八、活動流程

　　（一）前期準備工作

　　1、長跳繩一根，并對比賽活動進行前期策劃；

　　2、在學校宣傳欄上張貼跳繩比賽宣傳。

　　3、報名并確定各班參賽人數(shù)。

　　（二）活動內容

　　本比賽以班級為單位，全班學生參與，另外每個班上出二人負責搖繩。

　　（三）后期工作

　　對獲獎班級頒發(fā)榮譽證書

　　第一名：

　　第二名：

　　第三名：

　　九、比賽規(guī)則

　　1、每隊跳繩搖動均勻后以第一名上場開始計時，跳繩者要從繩子的一邊跳過到繩子的另一邊，各班學生依照8字循環(huán)進行8字形輪流跳繩。

　　2、繩長4米，搖繩人由各班選派兩人，中途不準換人，學生輪流，每人跳一次，中間不準交換順序，比賽時間三分鐘，以學生連續(xù)跳的`總次數(shù)判定名次，若出現(xiàn)失誤，則該名隊員需要重新跳過，后面的隊員方可繼續(xù)比賽。

　　3、各班體育委員抽簽排出上場順序。

　　十、注意事項

　　1、比賽時必須服從裁判的判決；

　　2、參賽人員必須準時到場，遲到十五分鐘視為自動放棄處理；

　　3、本著“友誼第一，比賽第二”的比賽原則，“以和為貴”的宗旨。

　　4、各班班主任必須到場維持本班秩序。

　　十一、經(jīng)費預算

　　榮譽獎狀共3個

　　十二、主辦單位

　　紅河黃岡實驗學校體育老師及學生會

跳繩活動方案2

　　一、設計思路

　　本計劃以實施《體育與健康課程標準》為依據(jù)，結合小學生的生理、心理特點，從學校的實際出發(fā)，充分調動學生的學習積極性，發(fā)展學生的思維創(chuàng)造力。從培養(yǎng)學生的個性，能力入手。本單元在教學形式上采用了靈活多樣的教學方法，在教學過程中體現(xiàn)了創(chuàng)新精神，充分發(fā)揮了學生的潛能，展示自我，主動活潑地投入到學習活動中。讓每個學生在學習中體會到“我參與，我成功，我快樂，”的愉悅感受。培養(yǎng)了學生自學、自練、自控能力和合作意識。

　　二、教材的選擇

　　花樣跳繩是小學生喜歡的一種體育活動，它是一種以下肢運動為主，結合上肢協(xié)調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于器材簡單，不需要很大的場地，是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等有顯著作用，同時可促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。

　　三、學情分析

　　本單元的授課對象是小學四年級學生。好動是學生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除隊個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發(fā)生濃厚興趣，并且開始注意教師和同學們對自己的`態(tài)度。

　　因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活地按排多樣的跳法練習，在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生自由學習，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責，同時讓學生自由組合，有益于各層次學生得到提高，使學生在參與活動中獲得成功感，給學生帶來愉快，成功的喜悅，獲勝了的開心和自豪。

　　四、課的構思

　　花樣跳繩是傳統(tǒng)項目，通過組織形式的變換與更新，配以教師的講解、口令與手勢的提示，使學生更好地完成動作，增強體能，同時也初步形成了團結協(xié)作的意識。在教學中，始終貫徹學生為主體的思想。課的開始，我在每節(jié)課都安排了隊列練習，隊列練習是以小組為單位練的，每個組的小組長都是輪流來的做的，每節(jié)體育課換一名組長。這樣的安排可以培養(yǎng)學生間的合作意識，有利于調動學生的積極性。在學習過程中，讓學生自己動腦去想花樣跳繩，并親自掌握更多的方法，通過這樣的學習，更提高它的技術性。使學生認為跳繩中有內容可學，更積極的去探索，在這一學習過程中，達到全面鍛煉身體的目的。而教師只是引導，師生共同探討，增進了師生的感情，從而，更明確了學生的主體地位。

跳繩活動方案3

　　一、競賽目的

　　為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。

　　二、競賽時間

　　20xx年10月13日下午

　　三、競賽地點、組織形式

　　學校操場

　　四、報名時間及方式

　　以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各5人參與比賽

　　(備注：跳繩自備）

　　五、競賽內容

　　單人跳繩

　　六、競賽規(guī)則：

　　1、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數(shù)確定成績。

　　2、按參賽人員單位時間內次數(shù)相加總和計入班級成績。

　　七、評獎：

　　1、1-3年級分別取一個第一名；一個第二名；兩個第三名

　　2、4年級分別取一個第一名；一個第二名；一個第三名。

　　3、5-6年級分別取一個第一名；一個第二名；兩個第三名。

　　八、競賽領導小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：各班正副班主任

　　九、競賽裁判安排

　　裁判員：

　　計時、信號：

　　計數(shù)裁判：

　　統(tǒng)計：

　　調度人員：

跳繩活動方案4

　　為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽。現(xiàn)將有關事宜通知如下：

　　一、參賽單位：榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院、機修分廠

　　二、比賽組織：

　　1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。

　　組長：李斐

　　成員：張文龍、宿永明

　　2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。

　　三、比賽時間：**年1月19日下午14:30

　　五、比賽地點：公司辦公樓前

　　六、比賽內容：單人跳繩、多人跳繩

　　七、比賽規(guī)則：

　　1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。

　　2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績。

　　八、注意事項：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數(shù)，三次點名不到的視為自動棄權。

　　3、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　4、在比賽的`過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　5、比賽時各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場，維持賽場秩序。

　　九、報名要求：

　　1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統(tǒng)一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。

　　2、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時間。

　　3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。

　　4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。

　　5、各單位須認真組織，展現(xiàn)積極向上、勇于進取的精神風貌。

　　十、獎勵方法：比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。

　　附件：跳繩比賽報名表

　　榆鋼公司工會

　　榆鋼公司團委

　　榆鋼公司動力團支部

跳繩活動方案5

　　一、活動目的

　　為了增強學生體質，強化體育課和課外體育鍛煉，豐富校園體育活動的形式和內容，促進全校學生體質健康發(fā)展，同時也為我校參加全區(qū)跳繩比賽選拔人才，經(jīng)學校研究決定，在全鄉(xiāng)范圍內舉行跳神比賽。

　　二、比賽時間與地點：

　　時間：初步計劃6月初舉行。

　　地點：本校

　　三、參賽單位：

　　全鄉(xiāng)9所學校

　　四、比賽項目與組別：

　　項目：跳繩

　　組別：團體組、個人（男子、女子）組

　　五、比賽形式：

　　中心校組織相關人員到各參賽學校分別進行（比賽流程學校自行確定，確保順暢）。

　　六、比賽辦法：

　　1、大繩2分鐘16人“8”字穿梭跳。2分鐘內，16名隊員當中任選2名（男、女不限）搖繩，余下14名隊員統(tǒng)一逐人逐次從其中一個搖繩隊員方向入繩，入繩后跑向另一搖繩隊員，并從其身后繞到第二次入繩一側準備第二次跳繩，全隊每一名隊員通過一個完整搖繩跳過程記成績1個，壞繩不記成績。

　　2、大繩2分鐘12人原地跳。2分鐘內，12名隊員當中任選2名（男、女不限）搖繩，余下10名隊員原地站好等繩，發(fā)令后10名隊員完整通過一個搖繩跳過程記成績1個，壞繩不記成績。

　　3、小繩1分鐘1人單搖跳。

　　4、小繩1分鐘1人帶1人雙搖跳。1分鐘內參賽隊員一組2名，其中一人搖繩，另一人同步隨著搖繩人跳，完成一次完整搖繩跳過程記成績1個，壞繩不記成績。

　　跳繩報名和成績計算：跳繩團體組以學校為單位組隊報名， “8”字穿梭跳和原地跳的項目，中心校嚴格按照區(qū)里參賽標準進行組隊，其他學校根據(jù)高年級學生數(shù)自定人數(shù)，努力做到人員最大化。跳繩個人組每項報男、女生各5名隊員，其中雙搖跳以2人為一組上報。團體成績包括2分鐘大繩“8”字穿梭跳和原地跳，小繩只計錄個人成績，不計入團體成績。

　　七、獎勵辦法

　　1、本次比賽設團體獎、單項獎（個人）。團體獎依據(jù)團體總成績，自高到低錄取前三名；單項獎每個組別錄取前十名；

　　2、獲獎團體頒發(fā)獎狀，獲獎個人頒發(fā)證書及獎品。

　　八、注意事項

　　1、各校務于5月末，將參賽報名單（電子版）上報至中心校。

　　2、各校要認真做好參賽隊員健康、資質的`審核及比賽期間的安全防護工作等。

　　3、比賽使用的大繩、小繩、均由學校自備，要保證規(guī)格和質量，確保安全。（禁止使用含有金屬成分的跳繩。）

　　4、多人跳繩所用大繩應為10米（上場前由主裁判測量），兩名搖繩隊員之間距離不可小于3.6米。

跳繩活動方案6

　　活動目標

　　1、探索繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發(fā)展幼兒的身體動作。

　　2、會一物多玩，體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣，發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。

　　3、培養(yǎng)幼兒的合作與團結意識。

　　4、懂得遵守游戲規(guī)則，感受參加集體活動的樂趣。

　　5、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。

　　重點難點

　　重點：是引導幼兒和伙伴一起探索繩子的多種玩法。

　　難點：是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧。

　　活動準備

　　1、錄音機、磁帶、幼兒每人一根繩。

　　2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗。

　　活動過程

　　一、熱身運動：

　　引導幼兒聽音樂做律動，活動身體各個部位。

　　二、鼓勵幼兒開動腦筋，自由探索各種不同的玩法，體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣。

　　1、談話：小朋友，你們看老師手里拿著什么？（繩子）今天我們就一起來玩繩子，看誰能想出好玩的方法。

　　2、選幾名幼兒自由分散玩繩：

　　可以讓孩子自由選擇繩子玩耍，探索不同的.玩法。

　　3、師：孩子們你來想一想，手里的繩除了剛才小朋友的玩法，還有什么不同的玩法？（讓幼兒自己找一個空地探索不同的玩法，教師教育幼兒注意安全）

　　師：小朋友真聰明，都想出了這么多的玩法。

　　4、幼兒展示自己繩的多種玩法。

　　（1）踩繩跳：

　　每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。

　　（2）走小路：

　　兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規(guī)。

　　（3）走鋼絲：

　　把繩子拉成或S形，幼兒踩繩前進。

　　5、引導幼兒學習同伴的好玩法，探索合作玩繩的方法，體會合作的快樂。

　　師：繩子除了一個人玩，還能與好朋友一起玩？

　　（1）幼兒自由結伴，2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。

　　（2）幼兒分組展示自己創(chuàng)編繩子的玩法，老師與其他幼兒及時對展示的玩法做出評價，（讓幼兒做評委），鼓勵大家互相學習。

　　a。兩人跳繩。

　　一名幼兒掄動繩子兩人同時起跳；每名幼兒用一只手掄動繩子，兩人同時起跳。

　　b。三人跳繩。

　　兩名幼兒掄動繩子，一名幼兒在繩中間跳。

　　c。捉尾巴：

　　幼兒兩人一隊，各自在后腰帶上系上短繩子當尾巴。游戲開始，四散跑開，每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴，同時要保護好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者為勝。

　　d。給娃娃打領結：

　　幼兒分成人數(shù)相等的四隊，各隊第一名幼兒手拿短繩當領帶站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令，幼兒去給娃娃系好領帶后返回并拍第二個幼兒的手，比賽依次進行，快的為勝。

　　e。跨欄：

　　多名幼兒拉直繩子，組成高低不同的障礙，讓其余幼兒跨越。

　　活動結束：

　　放音樂：老師帶幼兒做創(chuàng)編繩操的模仿動作，進行放松活動。

跳繩活動方案7

　　為豐富教師業(yè)余生活，提高教師身體素質，營造“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經(jīng)研究決定，學校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現(xiàn)將比賽有關事項通知如下：

　　一、比賽時間：20xx年10月底（具體比賽時間待定）

　　二、比賽地點：學校北區(qū)操場

　　三、比賽項目：單人跳繩

　　四、競賽規(guī)則：

　　1、單人比賽，限時1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績，有效計數(shù)多者名次列前。

　　2、參賽人員到各年級組組長處報名，報名采取自愿的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。

　　3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行獎勵。

　　4、比賽跳繩采用學校統(tǒng)一購置的計數(shù)跳繩，個人自帶的跳繩無效。

　　5、參賽人員比賽完，要及時將計數(shù)跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。

　　6、比賽順序依據(jù)報名順序（或秩序冊上的編排順序）而定。

　　7、比賽裁判長由嚴校長擔任，其他裁判由未報名人員擔任（具體人員待定）。參賽人員要服從指揮和尊重裁判，裁判人員要公正、公平裁判。

　　五、注意事項：

　　1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身準備，確保安全。

　　2、參賽隊員要在規(guī)定的時間準時趕到比賽場地，依次比賽。

　　3、沒有報名參賽的.老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

　　六、獎勵辦法：

　　根據(jù)男、女兩組報名人數(shù)的1／3分別取獎，第一名：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發(fā)放紀念獎。

跳繩活動方案8

　　一、活動目的：為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的`精神，舉行本次跳繩比賽。

　　二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

　　三、活動時間：第十一周

　　四、活動地點：學校操場（如遇雨天改在禮堂）

　　五、參賽人員：1-5年級個人速度跳，每班選班級總人數(shù)的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。

　　六、裁判安排：裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部

　　七、比賽規(guī)則

　　１、個人速度跳：參加對象：１－5年級比賽時間：一分鐘

　　比賽規(guī)則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

　　2、團體速度跳：參加對象：3-5年級。比賽時間：一分鐘。比賽規(guī)則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把（全組）跳繩總次數(shù)除以全班（全組）人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

　　3、集體跳長繩

　　參加對象：3-5年級

　　比賽時間：五分鐘

　　比賽人數(shù)：全班學生

　　比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數(shù)，次數(shù)多者為勝。

　　八、其他有關事項：

　　1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。

　　3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

　　4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權。

　　5、未盡事宜，另行通知。

跳繩活動方案9

　　一、活動目的：

　　為了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的`精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

　　二、活動項目：

　　一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

　　三、活動時間：

　　第五周。4月7日下午15點四、活動地點：

　　學校水泥操場

　　五、活動總裁判：

　　唐禮玲和吳日峰、董卓老師

　　六、活動規(guī)則：

　　本次跳繩比賽分三個項目進行比賽

　　（1）一分鐘跳繩16年級全體學生參加，以年級段為單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

　　（2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內跳的花樣最多者為勝

　　（3）跳長繩36年級同學參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。

　　各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）12年級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。

跳繩活動方案10

一、指導思想：

　　為了全面推行素質教育，豐富學校體育活動，促進學生跳繩技術的增長，經(jīng)學校研究決定，特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后，認真組織，做好訓練工作。

　　二、比賽日期及地點：

　　20xx年12月21日大課間，學校后操場

　　三、參賽班級：

　　一至六年級

　　四、比賽項目：

　　跳繩

　　五、參賽辦法及要求：

　　1、各中隊自行組織初選;

　　2、每班派兩名運動員參加學校比賽;男生一名，女生一名。

　　六、競賽辦法：

　　1、男女生分開競賽。

　　2、比賽賽制：一分鐘內跳得最多的獲勝。

　　七、獎勵辦法：

　　錄取年級組前兩名，給予獎勵。

跳繩活動方案11

　　一、比賽目的：

　　推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：

　　20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

　　三、比賽地點：

　　學校籃球場

　　四、比賽內容：

　　（跳繩方法附頁）

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

　　五、比賽人數(shù)：

　　每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規(guī)則：

　　比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。

　　七、獎項設置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。

　　八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

　　組長：XX

　　成員：XX

　　裁判長：XX

　　裁判員：XX

　　計時員：XX

　　計數(shù)員：由學生擔任（4—6年級各班報10人擔任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓）。

　　記錄員：XX

　　統(tǒng)計員：XX

　　宣告：XX

　　學生紀律監(jiān)督員：XX

　　攝影、攝像負責：XX、XX

　　九、活動器材：

　　跳繩各班可以自備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的.班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。

跳繩活動方案12

　　一、比賽目的：

　　“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”為了增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技術，增加學生運動的興趣，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

　　二、比賽時間：

　　20xx年11月24日下午。

　　三、比賽項目：

　　一分鐘單人跳繩。

　　四、報名人數(shù)：

　　單人跳每班男、女生各5人。

　　報名時間：各班主任于11月23日下午前把報名名單送交體育組，便于制作比賽名冊。

　　五、比賽規(guī)則：

　　1、比賽時間：一分鐘。

　　規(guī)則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。

　　2、按年段、男、女生各取前八名。

　　3、比賽順序由低年級到高年級。

　　4、參賽隊員須準時到場，比賽開始時未到場者視為棄權。

　　5、本年段比賽時其他年段的'科任老師裁判。

　　6、一名參賽者由2名裁判（一生一師）。

　　7、裁判數(shù)數(shù)完到記錄員登記本參賽者的數(shù)字。

　　六、比賽地點：

　　操場籃球場。

　　七、裁判：

　　各班班科任老師及高年級學生。

跳繩活動方案13

　　一、時間：

　　20xx年4月28日下午（暫定）

　　二、比賽地點：

　　初一、初三西院操場

　　初二、行政東院操場

　　三、參加單位：

　　各工會小組

　　四：裁判組：

　　西校區(qū)：姚春生（組長）、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

　　東校區(qū)：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋

　　五：參比賽原則：

　　自愿參加，量力而行。

　　鍛煉第一，比賽第二。

　　六、比賽內容及要求：

　　（一）一分鐘（短繩）。

　　1、分三組比賽：

　　青年組：35歲以下教職工

　　中年組：35歲——45歲教職工

　　老年組：45歲以上教職工

　　2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。

　　3、參賽教師自備跳繩。

　　（二）三分鐘（長繩）。

　　1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽，工會組長負責。

　　2、每組12人（2人搖繩）。

　　3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。

　　（三）報名、要求：

　　參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行。

　　七、獎次：

　　團體獎：

　　一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。

　　個人獎：

　　成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀念獎。（獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領取后發(fā)送到教工）

跳繩活動方案14

　　為全面貫徹落實中共中央國務院《關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》、《五常市教育局關于體育活動精神》和我校體育活動安排，更好地推動我校體育活動的廣泛開展，積極踐行“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，不斷增強學生體質，促進學生全面健康發(fā)展。進一步激發(fā)學生冬季體育活動的熱情，踐行五常市“今冬明春”體育活動之精神，按照我校“今冬明春”體育活動方案的總體部署，茲定于xx年3月下旬，在我校舉行跳繩比賽活動，具體實施方案如下：

　　一、活動宗旨

　　豐富我校冬季校園文化生活，激發(fā)學生對體育鍛煉的熱情，掌握科學的'鍛煉方法，切實將“每天鍛煉一小時”落到實處。同時，培養(yǎng)學生頑強拼搏，勝不驕，敗不餒的精神，以及為班爭光，為校添彩的集體榮譽感和責任感。

　　二、活動主題

　　愛冰雪，愛冬天，愛家鄉(xiāng)。

　　三、比賽時間

　　擬定于3月下旬舉行。

　　四、比賽形式與規(guī)則

　　1、運動員：各班男女運動員各8名。

　　2、單人跳：每班男女生各4人，一分鐘計時跳繩。

　　3、雙人跳：男女生各1人為一組，每班四組（一、二、三年組一人搖繩，帶另一人一起跳；四、五、六年組雙人搖繩一起跳），一分鐘計時跳繩。

　　4、班級成績：運動員跳繩總分計入本班最終成績，一、二、三年組取前三名，四、五、六年組取前兩名。

　　五、活動組織

　　指揮：張亞倫

　　總裁判長：孫佰勛

　　跳繩裁判員：孫佰勛、金業(yè)富、潘洪坤、趙春泉

　　學生工作人員：

　　醫(yī)務保障：馬忠勛

　　攝像：于麗麗

　　六、注意事項

　　1、注意安全，運動員不準穿皮鞋、不準帶任何首飾和鑰匙等物品。

　　2、班級在比賽期間，班主任必須帶領全體學生到場。

　　3、尊重裁判意見，服從裁判判決。

　　4、保持比賽場地的衛(wèi)生，不許亂仍紙屑、方便袋等雜物。

　　5、各個班級觀看比賽的同學，不允許進入比賽場地。

　　牛家鎮(zhèn)中心學校體育組

跳繩活動方案15

　隨著年齡的增長，幼兒的體力和力量不斷提高，跳繩在幼兒園的體育活動中受到了廣泛的關注和推廣。跳繩運動在幼兒中具有很大的潛力，它可以增強幼兒的身體素質，調節(jié)身心狀態(tài)，培養(yǎng)幼兒的團隊合作精神和競爭意識。在幼兒園舉行跳繩比賽活動，可以讓孩子們通過比賽，展示自己的才華和技巧，也能增加幼兒的興趣和參與度，是一項有益的活動。

　　一、活動目的

　　1、增強幼兒體質，提高體能水平；

　　2、培養(yǎng)幼兒的團隊合作精神和競爭意識；

　　3、提高幼兒的自信心和表現(xiàn)能力。

　　二、活動時間

　　活動時間在周末或者節(jié)假日舉行，時間可以根據(jù)實際情況而定，為了讓更多的家長能夠參與進來，建議活動時間選擇在下午或晚上，活動時間不超過兩小時。

　　三、活動內容

　　1、比賽規(guī)則

　　（1）比賽設男子組和女子組；

　　（2）比賽項目為單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩；

　　（3）比賽分為初賽和決賽兩個環(huán)節(jié)，初賽按照年齡分組，決賽則按照比賽成績排名決出勝負；

　　（4）評分標準：根據(jù)比賽者跳繩的次數(shù)和難度，按照一定的評分標準進行評判。