冬季長跑活動方案

時間：2026-01-24 10:19:33 活動方案

【推薦】冬季長跑活動方案15篇

　　為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就需要我們事先制定方案，方案的內容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發。我們應該怎么制定方案呢？以下是小編收集整理的冬季長跑活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

【推薦】冬季長跑活動方案15篇

冬季長跑活動方案1

　　一、指導思想

　　為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展我校陽光體育運動，磨練我校學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　“我與健康有個約會”

　　三、組織機構

　　1、領導小組

　　組長副組長

　　2、實施小組

　　組長

　　組員：各班班主任

　　四、參加對象

　　全校學生

　　五、活動時間

　　xxxx年12月8日至xxxx年4月30日

　　六、活動內容

　　(一)啟動儀式

　　時間xxx年12月8日早上課間操（8:40——09:00雨天順延）

　　橫幅：城沙三小xxxx年“我與健康有個約會”陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

　　(二)宣傳工作

　　1、校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

　　2、各班主任利用隊會課對學生進行宣傳教育。

　　(三)活動記錄

　　1、班主任老師負責管理

　　2.、班級體育委員及小組長負責記錄統計

　　七、實施方法

　　1、通過學校宣傳辦，要對全校師生宣傳我校“冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

　　2、按照區文教體基教處的工作部署，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育測試成績進行考核。

　　3、學校的大課間活動時間將全部用在“我與健康有個約會”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。

　　4、各年級各班同學可通過我校“我與健康又個約會”的線路示意圖，在規定的里程中努力跑完自己的路程。

　　八、活動安排

　　1、冬季長跑活動從xxxx年12月16日開始到xxxx年4月30日結束，并將長跑路線設定為象征路線。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班正、副班主任前后組織跟隨。低段（一、二年級）在校籃球場練習跳繩，中高段（三、四年級）田徑場進行長跑，每天都繞操場3圈慢跑。在學生進行長跑的過程中，學校設定相應的音樂以激勵學生慢跑。

　　2、組織學生利于課間操和體育課、課外活動時間進行我與健康有個約會的冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校田徑場跑兩圈作為熱身運動。

　　3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬學生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

　　九、保障措施

　　1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的“我與健康有個約會”長跑活動高度重視，由學校大隊部來負責檢查(跟班監督)，班級要指派有責任心的'學生干部做好記錄登記工作。

　　2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

　　3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級循環競賽評比活動及班主任工作考評。

　　4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

　　十、長跑注意事項

　　1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發令全體學生開始跑步。

　　2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

　　3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

　　4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

　　5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

　　6、雨雪天氣等暫停。

　　各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

冬季長跑活動方案2

　　一、指導思想：

　　以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，培養小學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，磨練學生的意志品質，逐步形成強身健體、陽光運動的校園活動氛圍，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、工作目標：

　　磨練學生意志，培養鍛煉習慣，提高學生體質。

　　三、活動主題：

　　我們大家一起來跑步！

　　四、活動時間：

　　20xx年12月——————20xx年元月。利用每天大課間活動時間進行長跑。

　　五、活動內容和措施：

　　1、20xx年12月初，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。要求：

　　（1）拉一條宣傳橫幅，內容為“何場小學冬季長跑活動起跑儀式”。

　　（2）何校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項。

　　（3）學生代表宣誓講話。

　　（4）全體學生首次跑步。

　　2、每天長跑距離為400～800米。

　　長跑路線：六、五、四、三、二年級按順序在操場上跑步。

　　活動時間：以大課間活動時間進行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

　　3、班級學生在班主任的帶領下進行長跑活動，并由各班體育委員做好每日長跑活動情況記錄，填寫好各班一周長跑統計表，每周五放學前上交學校政教處。此記錄將成為學校評選冬季長跑優勝班級的依據之一。

　　4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

　　5、建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

　　6、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

　　六、活動組織領導：

　　組長：胡亮（負責冬季長跑的全面工作）

　　副組長：何利文周衛進（制訂活動方案，組織好活動的開展）

　　組員：體育組及各班班主任（協調、確保活動的開展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況。）

　　七、安全預案：

　　1、提高安全意識，保證學生安全。領導小組成員要各司其職，認真履行自己的職責。

　　班主任：負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全的練習。

　　體育組工作：周衛進老師負責具體的長跑組織工作，胡國軍老師負責年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。

　　政教處：隨時做好救護準備。

　　2、各班班主任要按時組織本班學生參加冬季長跑活動，沒有學校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的`第一責任人。

　　3、關心學生，各班班主任要及時了解本班學生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

　　八、總結與表彰：

　　長跑活動結束后，學校將于20xx年3月進行總結。學校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優秀學生獎、優秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰。

　　冬季長跑優秀學生評選條件：

　　1、積極參加冬季長跑，節假日也堅持鍛煉。

　　2、長跑總里程在班中領先。

　　3、在參加集體長跑時紀律良好。

　　冬季長跑優秀教師評選條件：

　　1、積極組織好學生的長跑活動。

　　2、堅持與學生一起長跑，積極鍛煉身體。

　　3、所帶班級的長跑成績突出。

　　冬季長跑優秀班級評選條件：

　　1、堅持參加冬季長跑活動。

　　2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。

　　3、班內學生整體長跑人均里程數、出勤率領先。

冬季長跑活動方案3

　　一、主題

　　陽光體育與全民健身同行

　　二、指導思想

　　以深入貫徹落實中央7號文件、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。

　　三、參加對象

　　全國各級各類學校學生（小學為五、六年級學生）

　　四、活動時間

　　20xx年10月至20xx年4月，請各地根據氣候條件確定具體活動時間，實際冬季長跑活動時間不少于五個月（含寒假）。

　　五、活動內容

　　20xx年10月31日，在北京舉行第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，各省、自治區、直轄市應在同期舉行起跑儀式。

　　每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生、高校學生20xx米。中小學校在法定工作日每天以班級為單位，通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄，學校各年級、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。各校校長作為學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應對各校冬季長跑活動開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

　　六、評選與表彰

　　第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動將設立“優秀組織單位”獎，對長跑活動開展好的省、地、縣級單位進行表彰。

　　省級單位優秀組織獎的評選，由教育部、國家體育總局和共青團中央依據評選條件并結合各地工作情況組織評選；地、縣級單位優秀組織獎，由各省、自治區、直轄市教育、體育行政部門和共青團組織共同組織推薦，每省、自治區、直轄市推薦的'名額為本地區地、縣總數的20%，各地于20xx年6月30日前將地、縣級優秀組織單位推薦名單和推薦意見，報全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室。

　　優秀組織單位評選條件為：

　　1、冬季長跑活動組織機構健全，實施方案完整，措施具體，對基層活動支持、指導有力。階段性檢查工作制度健全、有效，及時報送活動簡報和工作總結。

　　2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與范圍廣。

　　3、教育、體育行政部門和共青團組織相互配合、協調，共同組織本地區冬季長跑活動，學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。

　　4、本地區學校班級在陽光體育官方網站上注冊比例高，參加網上系列活動積極。

　　5、活動期間未發生任何安全事故。

　　各地教育、體育行政部門和共青團組織還應組織對冬季長跑活動開展好的各級單位、學校進行評選和表彰，各級各類學校要對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告書或檔案。

　　七、宣傳報道

　　全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室將在中央有關媒體開設冬季長跑活動報道專欄，組織中央媒體及專家進行冬季長跑活動的實地考察采訪，同時在搜狐網設立陽光體育官方網站，宣傳、報道長跑活動情況，統計、發布各地區學校參與數、學生參與數、跑步公里數、長跑日記等相關信息，各學校應積極進行網上注冊并參與網站交流。全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室還將推出冬季長跑系列活動，活動內容和參與辦法詳見網站發布信息。

　　八、組織協調機構

　　第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動由全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室具體組織協調，辦公室設在團中央所屬新時代青少年體質健康促進中心。

冬季長跑活動方案4

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展小學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練小學生的`意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　六年級學生

　　四、活動時間

　　20xx年10月26日至20xx年4月30日

　　五、活動內容

　　20xx年10月27日，在晨會時間舉行校級起跑儀式。

　　每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年，小學生為120公里。

　　學校在組織學生長跑活動中，要注意學生安全，特別是不要在有機動車行駛的公路上組織學生長跑，避免發生交通安全事故。

　　六、活動領導小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

冬季長跑活動方案5

　　為大力推進陽光體育活動，進一步提高學生身體素質，鍛煉學生意志品質，根據《關于開展第八屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求和學院通知精神，我系將開展“陽光體育綠色公益跑”為主題的冬季體育活動。具體活動方案如下：

　　一、指導思想

　　指導并帶動廣大學生積極參加冬季長跑等體育活動，以提升學生體質健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導思想，加大宣傳，在活動中強調學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛煉意識和參與意識。

　　二、活動主題

　　陽光體育綠色公益跑

　　三、活動時間

　　20xx年12月至20xx年3月

　　四、活動內容

　　1．貫徹“健康第一”的指導思想，充分認識冬季長跑活動對增強學生體質健康的重要意義，要把冬季長跑活動和保證每天鍛煉一小時結合起來，要把冬季長跑活動納入教育、體育和共青團的工作計劃，密切配合，廣泛發動，促進該項活動健康持久地開展。

　　2．班級宣傳欄設置虛擬的陽光體育公益林，以學生冬季長跑期間跑步里程累計數兌換樹苗，種植在宣傳欄陽光體育公益林里，將長跑活動與公益活動結合起來。

　　3．每人每天長跑參考距離基數為20xx米。

　　五、活動要求

　　1．各班級要積極宣講“美麗中國夢，學院社會主義核心價值觀教育創新活動形式陽光體育公益長跑”。以班級或小組為單位完成每天的'鍛煉目標里程，輔導員和班委要身體力行，帶動本班級師生積極參加該項活動。

　　2．各班級要按活動要求認真組織，及時收集活動的資料與照片，每周二上報院團委。

　　3．強調安全第一，冬季長跑不得在校外公路上進行，對于病殘等不適長跑的學生，可根據醫囑組織他們參加其他適宜的鍛煉活動。

　　六、公益林建設

　　1．以班級為單位在班級建設公益林宣傳欄，輔導員為公益林建設負責人。

　　2．每月1-5日為樹苗兌換日，兌換地點公共服務與管理系辦公室。

　　3．以班級為單位累計里程20000米可兌換1棵樹苗，兌換樹苗時需提供輔導員簽字的總里程數表，將兌換的樹苗種在本班公益林宣傳欄內。

　　七、參加對象

　　全系在校學生

　　六、評比表彰

　　按照學院文件規定執行。學院將對在活動中表現突出的班級和個人予以表彰，授予活動“優秀班級”和“優秀個人”的光榮稱號，對獲得“優秀班級”的輔導員給予“優秀組織獎”。根據各系部報送的活動材料評選參加活動班級的30%為優秀班級；參加活動個人的5%為優秀個人。

冬季長跑活動方案6

　　一、指導思想

　　為了認真貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，全面落實教育部、國家體育總局、共青團中央教體藝[20xx]0號文件和襄陽市教育局關于開展第五屆“陽光體育運動”冬季長跑體育鍛煉活動的通知（襄教文[20xx]58號）精神，在學生中廣泛開展“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑運動。通過開展冬季長跑活動，磨煉學生的意志品質，培養學生良好的鍛煉習慣，提高學生體質水平，在我校進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、組織領導

　　為了使此次活動能夠順利、有序、有效的開展，學校將成立陽光體育冬季長跑活動領導小組，領導小組成員如下：

　　組長：夏輝舉（校長）副組長：張天文（工會主席）成員：各班主任與各位教師。

　　三、活動主題

　　陽光體育與快樂校園同行

　　四、參加對象

　　各年級全體學生。

　　五、活動時間、辦法及要求

　　時間：20xx年月至20xx年4月辦法：

　　1、利用每日早操、大課間、課外活動及體育課的時間在學校操場進行以長跑為主的體育鍛煉，包括跑步、武術、籃球、乒乓球、跳繩、毽球等適合冬季鍛煉身體的運動項目。

　　2、利用寒假時間在家進行鍛煉，學校將在寒假放假之前組織學生學習掌握一些即趣味，又簡單、還能鍛煉身體的運動項目，如跳繩、毽球等，使學生在家也能進行體育鍛煉。

　　3、以各年級各班為單位，在指定場地，規定的隊形（二路縱隊）進行場跑（老師統一指揮），場地安排一二年級在籃球場，三至六年級在田徑場，

　　4、規定運動量五、六年級跑十五圈；三、四年級跑十一圈；一、二年級八圈。

　　5、冬季長跑活動優秀班級評選辦法：全校設3個優秀班級，各班主任聯評。

　　要求：

　　1、各班班主任老師加強跑步安全教育和體育衛生教育，要對學生的體質健康狀況進行跟蹤了解，對無辜不參加長跑的學生，應做好其思想工作，使其參加長跑鍛煉，在長跑開始前各班主任應整隊并進行熱身活動，防止在長跑過程出現拉傷、扭傷等事故。

　　2、要求全體老師參加陽光體育冬季長跑活動，各班主任和任課老師需參加各班級的跑步，各班主任跑在隊伍的后面進行管理，關注每一位學生，能夠及時妥善處理突發事件，各任課老師協助班主任老師共同組織管理好自己班級的學生，確保學生跑步安全。

　　3、在跑步過程中，各班級應在規定的場地進行，班級之間應保持一定的距離，嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生，聽從老師統一指揮，要求隊伍整齊，步調一致。4、雨天不舉行長跑活動。

　　5、各班級在早操鈴響前3分鐘到操場集合。

　　6、如無通知，跑完規定圈數后，直接把學生帶回教室。

　　7、因身體原因不能參加跑步的學生在學校大門口休息。

　　六、活動安排

　　第一階段：宣傳啟動階段（20xx-20xx.2）

　　1、成立陽光體育活動領導小組并制定活動方案。

　　2、向學生宣傳冬季長跑的必要性，發動學生積極參與到冬季長跑活動中來。

　　3、舉行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

　　第二階段：實施完善階段（20xx—20xx.7）

　　1、陽光體育冬季長跑活動總動員。

　　2、明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。

　　3、反饋學生的'長跑情況（時間的安排、任務量的安排是否妥當，輔助長跑活動的跳繩、毽球等活動的開展情況，陽光體育冬季長跑活動領導小組是否發揮了作用）。

　　第三階段：寒假自行鍛煉階段（20xx..720xx.2.7）

　　1、安排好學生假期自覺長跑、跳繩、毽球的時間及任務量。

　　2、督促學生自覺練習及做好假期統計。

　　第四階段：恢復檢驗總結階段(20xx.2.720xx.4)

　　1、恢復學生的在校統一組織的陽光體育冬季長跑活動。

　　2、繼續發揮陽光體育活動領導小組的工作職能。

　　3、統計好每一名學生的長跑里程、跳繩、墊毽球的次數等。

　　4、檢驗效果組織長跑比賽、進行評選并表獎陽光體育冬季長跑活動中的先進學生、教師和中隊。

　　5、做好總結，上報上級有關部門。

　　七、運動注意事項

　　1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，戴好手套和耳罩。

　　2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要先前熱身，運動完后要進行身心放松。

　　3、身體不適，千萬不要運動，聽醫囑，向班主任說明情況。

　　4、運動時要注意運動衛生習慣，用鼻呼吸。

　　5、注意飯前、飯后小時方可運動。

　　6、運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

　　7、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意路上行駛的車輛。

　　“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑活動啟動儀式流程

　　一、出旗、升旗、唱國歌

　　二、學生代表發言（倡議）

　　三、學校領導授旗并宣布活動啟動

　　四、鳴槍起跑

冬季長跑活動方案7

　　（一）指導思想：

　　貫徹落實區教育局《關于開展中小學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質，進一步掀起陽光體育活動的.新高潮。

　　（二）活動主題：

　　熱愛祖國從體育鍛煉開始。

　　（三）活動時間：

　　下周一啟動儀式（1.14），周二正式開始（1.15——）

　　（四）組織機構：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：正副班主任老師體育組老師

　　（五）活動安排：

　　1、宣傳口號：熱愛祖國，重要的是每個人的全面成長，體育鍛煉是全面成長的關鍵一步。

　　2、因場地限制，長跑分兩批進行。

　　第一批：8:50---9:10 年級：二年級、四年級、六年級

　　場地安排：

　　201、202沿排球場逆時針方向跑進（排球場8圈）；203、204、205沿籃球場逆時針方向跑進（籃球場7圈）。

　　四年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進；六年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進。（田徑場4圈）

　　第二批：9:10---9:30 年級：一年級、三年級、五年級

　　101、102、103沿排球場逆時針方向跑進（排球場8圈）；104、105、106沿籃球場逆時針方向跑進（籃球場7圈）。

　　三年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進；五年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進。（田徑場4圈）

　　3、跑完長跑或還沒輪到長跑的班級，請班主任自主安排學生室內活動。

　　（六）教師職責

　　1、正、副班主任隨班級跑步。（正班主任在前，副班主任在后維護班級跑步紀律）

　　2、班主任老師嚴格遵照規定時間帶著班級安全上下樓梯。

　　（七）注意事項：

　　1、班主任老師做好班級學生的思想工作，宣傳冬季長跑對提高體質和健康水平的有效性。

　　2、身體狀況欠佳的學生或醫生明確建議不能參加劇烈運動的學生不參加，體質弱的學生適當降低要求。

　　3、要求學生傳便于運動的服裝和鞋子。

　　4、不能參加長跑活動的學生隨班級觀摩、休息。

冬季長跑活動方案8

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展陽光體育運動，以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想，在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質，培養集體主義情感，提升耐力素質，促進學生德智體美全面發展，推動學生陽光體育運動。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行——我運動我健康我快樂！

　　三、參加對象

　　全校三、四、五、六年級學生

　　四、活動時間

　　20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日

　　五、人員組織

　　領導小組

　　組長：

　　副組長：

　　組員：各班班主任

　　活動環境布置：

　　宣傳報道：

　　六、實施內容

　　1、20xx年11月7日，學校利用升旗儀式舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。

　　2、冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。小學生五六年級為120公里。其他年級酌情參加。設計“奔向北京”為長跑路線，每天展示學生長跑路程

　　3、每天長跑距離：五六年級學生1000米，一至四年級學生為500米或跳繩、踢毽、游戲等。在法定工作日，每天以課間活動時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雪或其他，也可以利用體育課和每天下午的課外活動時間完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。 (假期活動設想：聘請部分愛好運動并支持此項活動的家長，輪流帶領相互住得較近的孩子進行晨跑，并作好記錄；有條件的話還可以組織一次15人左右志愿者遠足長跑活動，選擇一個目的地，跑步前行，在野餐、游玩，然后慢跑回家)

　　4、活動場地時間分配：

　　操場：三、五年級(課外活動時間)

　　操場：四、六年級(課間操時間)

　　每個班級4路縱隊，并列跑步前行，體育教師組織并帶隊，班主任酌情伴跑。

　　5、各班級由班主任督促體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。 (表格附后)

　　6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

　　7、鼓勵學生堅持寫長跑日記。

　　七、實施原則

　　1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規律，符合學生身心發展特點，寓練于樂。

　　2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的.基礎上良性發展的局面。

　　3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

　　4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

　　八、配套活動

　　1、長跑知識展示：包括姿勢、節奏、呼吸調整等

　　2、世界上著名的馬拉松選手堅持不懈的故事學習

　　3、活動中學生積極事例展示和表揚

　　九、評選與表彰

　　學校每月25號對活動中認真完成“方案”中的各項工作并表現突出的班級進行獎勵。并把突出班級的合影照片和在活動中表現比較突出的學生照片張貼在校園的櫥窗內。

冬季長跑活動方案9

　　健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要貫徹“一切為了學生,健康第一”的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發展。

　　一、指導思想

　　為貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。將加強學校體育課程建設與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結合，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，進一步推進校園體育文化建設。

　　二、活動主題：

　　我運動，我健康，我快樂

　　三、目標和原則

　　（一）目標

　　1、促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

　　2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的'學習積極性和潛能。

　　3、改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。

　　4、促進師生間、生生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

　　5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風

　　（二）原則

　　1、以人為本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能，根據學生的發展需求，有效地設置和開展各項活動，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。

　　2、關注差異，重視學生個性發展。張揚學生個性，發展學生特長，推動素質教育。

　　3、增強體質，全面實施《國家學生體質健康標準》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關系，確實保證《國家學生體質健康標準》有效實施。

　　四、活動時間：

　　略

　　五、活動內容：

　　1、10月8日，我校舉行了陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

　　2、每天長跑的距離（參考）基數為：小學生1000米（低年級500米左右），初中生1500米，中小學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　冬季長跑總里程以63公里為基數，象征中國成立63周年。小學生為120公里，初中生為180公里。

　　3、各學校要對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告或檔案。

　　六、活動管理

　　陽光體育活動由體育組全面負責。學生的活動必須由班主任或跟班教師領隊，并負責組織指導和維持本班學生活動的秩序。各班參與陽光體育活動情況納入班級工作考核。

　　七、注意事項

　　1、如遇雨天，請各位班主任組織學生在各班的走廊、教室進行小范圍活動（以練習做操和游戲為主）。

　　2、各班主任在保證學生每天1小時課外鍛煉的基礎上，根據學生鍛煉需求，可自行調節學生的活動時間。

　　xx學校

　　9.30

冬季長跑活動方案10

　　一、指導思想

　　根據教育部、國家體育總局、青團中央《關于開展二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展新集中學學生陽光體育冬季長跑活動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國周。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　全校學生

　　四、活動時間

　　x月x日至x月x日

　　五、活動內容

　　x月x日，升旗儀式后舉行學生陽光體育冬季長跑活動起動儀式。

　　每天長跑距離（參考）基數為：初中生米。學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　活動結束時學校體育組組織一次各級段m長跑比賽。學校每學期結束做好陽光體育冬季長跑活動總結。

　　活動路線:起點(籃球場)--跑道—主干道—稞植亭—廣場—主干道—乒乓球場地—終點（籃球場）

　　六、長跑注意事項

　　1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后按順序開始跑步。

　　2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

　　3、班級之間應間隔有一定的`距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

　　4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

　　5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

　　6、雨雪天氣等暫停。

　　各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進（可分時段地完成每天長跑任務）的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

冬季長跑活動方案11

　　為全面貫徹《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》（國辦發〔20xx〕27號）《天津市人民政府辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》（津政辦發〔20xx〕70號）精神，落實《關于開展百萬青少年冬季長跑活動的通知》（津教體美勞函〔20xx〕23號）精神，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，磨練意志品質，培養鍛煉習慣，提高學生體質健康水平特別是耐力素質，進一步掀起陽光體育運動的新高潮，決定開展中國XX大學陽光體育冬季長跑活動。

　　一、活動宗旨

　　牢固掌握“健康第一”，“以人為本”的指導思想，以培養德才兼備，意志堅強的.一代新人為己任。確實增強學生體質，全面推進素質教育，促進學生全面發展。

　　二、活動主題

　　我跑步我健康

　　三、活動時間

　　20xx年12月1日至20xx年3月31日

　　四、參加人員

　　全日制在校學生。

　　五、實施內容：

　　1、20xx年12月6日下午14：00，學校組織各學院選派的學生舉行校級陽光體育冬季長跑動員和起跑儀式。

　　2、學生利用創高體育APP進行打卡記錄，男生每天3。5千米，女生每天2。5千米，每日一次，每周最少打卡五次，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活動也適當順延，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑。

　　3、各年級由班主任和班長組織好。

　　4、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑，跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故，

　　六、活動要求

　　1、提高認識，精心組織。

　　2、高度重視和加強學生長跑安全保障。有病學生不參加長跑，適當安排。每次跑完行走一圈，作好放松適應工作。

　　3、堅持檢查督促，保障長跑質量。

冬季長跑活動方案12

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發〔xxxx〕7號）精神，按教育部國家體育總局共青團中央《關于開展第三屆全國億萬同學陽光體育冬季長跑活動的通知》的統一的要求和市教育局、區文體局工作布置，我校將于xxxx年11月2日至xxxx年4月30日，在學校開展冬季長跑活動。動員廣大同學積極參與體育鍛煉，以健康的體魄慶賀中華人民共和國建國xx周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年同學的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高同學體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與全民健身同行

　　三、參與對象

　　本校全體同學，一、二年級適當減量。

　　四、活動時間

　　xxxx年11月2日至xxxx年4月30日

　　五、活動內容

　　1.xxxx年11月2日上午國旗下講話后正式啟動。舉行響水小學同學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

　　每天長跑距離（參考）基數為：三、四、五年級學生1000米。在法定工作日、節假日和寒假期間，要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級需做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束后，統計每位學生的冬季長跑總里程。冬季長跑總里程以xx公里為基數，象征新中國成立xx周年。

　　2、以班級為單位組織同學們參加冬季長跑活動。根據同學們的身體狀況，長跑活動分為兩個時間段進行，即早上的鍛煉時間和下午的文體活動時間，每次跑500米。

　　長跑路線：繞學校操場跑

　　同學們在班主任和體育老師的帶領下，在運動場內的指定區域內完成了當天計劃的跑步距離（1000米）。隨后，班級將累計所有同學的總里程進行記錄。這一數據將作為評選學校長跑優勝班級的重要參考之一。

　　六、活動組織領導

　　組長：負責冬季長跑的全面工作。

　　副組長：制訂活動方案，組織好活動的開展

　　組員：

　　焦見覺協調、確保活動的開展、檢查與評比，制訂評比細則，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況，并做好相關申報工作。

　　七、活動措施

　　1、加強學習，轉變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充沛認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的'積極作用

　　2、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳達健康理念，喚起社會、家長、老師對同學體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

　　3、為建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理，確保“陽光體育運動”有人負責，有計劃，有實施，有檢查，有評估，有成效。學校應成立陽光體育運動領導小組，全面負責活動的規劃、監督、評估等工作。

　　4、結合課外體育活動，充分利用文體活動時間。確保學生每天有一小時的體育鍛煉時間，將學生的課外體育活動納入學校的年度教育計劃。

　　5、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

　　八、安全預案

　　1、提高安全意識，保證同學安全。領導和教師要各伺其職，認真履行自身的職責。

　　2、衛生保健教師隨時做好救護準備。

　　3、各班班主任要按時組織本班同學參加冬季長跑活動，無學校通知不得擅自不參加，如有特殊情況需及時向組長請假，班主任為班級的第一責任人。

　　4、在冬季長跑活動中如遇意外情況，教師應首先妥善處理，事后及時向副組長匯報。若無法自行解決，則應立即尋找副組長或組長協助處理。

　　5、關心學生，各班班主任應及時了解本班學生的身體健康狀況，對于身體不適的學生班主任應及時安排其見習或在教室內休息。

　　九、教師跟班布置

　　一年級負責：

　　二年級負責：

　　三年級負責：

　　四年級負責：

　　五年級負責：

冬季長跑活動方案13

　　一、指導思想

　　為貫徹教育部、省教育廳《關于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學生健康成長，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，在學校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強學生體質，促進德智體全面發展，豐富學生課余體育活動，特制定我校冬季長跑活動方案。

　　二、時間安排

　　20xx年12月至20xx年4月

　　三、組織機構

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　組員：全體中層及全體體育教師、各班主任

　　四、目標要求：

　　1、全員參與：人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學生長跑能力和體質都得以增強。

　　2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。

　　3、天天活動：在校內利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的`體鍛活動時間。每個學生節假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責，班主任組織。

　　4、安全第一：開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛煉，即使身體健康的學生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

　　5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。

　　五、活動組織

　　1、長跑——全校學生第十五周改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少于 1000米。學生會作好檢查記錄，活動結束后，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，并在普及的基礎上選拔出本班優秀長跑隊員。

　　2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內能完成37次。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。

　　3、跳繩、踢毽、長跑比賽。

　　4、請教職工按工會要求積極參加鍛煉活動，走到陽光下，融入學生中！

冬季長跑活動方案14

　　一、指導思想

　　全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年。以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想，在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質，培養集體主義情感，提升耐力素質，促進學生德智體美全面發展，推動學生陽光體育運動。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行我運動我健康我快樂！

　　三、參加對象

　　全校四個年級學生

　　四、活動時間

　　20xx年11月24日至20xx年2月28日

　　五、人員組織

　　領導小組組長：左副組長：徐組員：徐王

　　活動環境布置：各班班主任宣傳報道：鄒

　　六、實施內容

　　1、20xx年11月23日，學校利用升旗儀式舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。

　　2、冬季長跑總里程以120公里為基數，象征新中國成立60周年。初中一二年級為120公里。其他年級酌情參加。設計“奔向北京”為長跑路線，每天展示學生長跑路程。（美術組負責制作展示牌）

　　3、每天長跑距離：每天1500-3000米。在法定工作日，每天以早上大課間活動時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動，也可以利用體育課和每天下午的體鍛活動時間完成。節假日和寒假期間學要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。（假期活動設想：聘請部分愛好運動并支持此項活動的家長，輪流帶領相互住得較近的孩子進行晨跑，并作好記錄；有條件的話還可以組織一次15人左右志愿者遠足長跑活動，選擇一個目的地，跑步前行，在那野餐、游玩，然后慢跑回家）

　　4、活動場地分配：操場西：一二年級操場東：三四年級

　　每個班級2路縱隊，每兩個班級并列跑步前行，體育教師組織并帶隊，班主任酌情伴跑。

　　5、各班級由班主任督促體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

　　6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

　　7、鼓勵學生堅持寫長跑日記，并把文字材料保存。

　　8、各年級各班級每月一次總結，并在學校發布。

　　七、實施原則

　　1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規律，符合學生身心發展特點，寓練于樂。

　　2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

　　3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

　　4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

　　八、配套活動設立“加油站”站點