《理智面對學習壓力》優(yōu)秀教學教案

時間：2022-10-08 08:21:36 教案

　　教材分析

《理智面對學習壓力》優(yōu)秀教學教案

　　1、內(nèi)容標準

　　《理智面對學習壓力》處在“我與國家、集體和社會的關(guān)系”中的“積極適應社會的發(fā)展和進步”部分：“正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念，做好升學和職業(yè)選擇的心理準備。”在日常生活中，作為中學生，面對學習、考試常會產(chǎn)生程度不同的心理壓力，正確認識生活中這種壓力，對提高學生的心理承受力，保持積極進取的精神狀態(tài)很有好處。

　　2、結(jié)合在考試中遇到的考試焦慮問題，分析它帶來的消極影響，樹立正確的考試關(guān),克服考試焦慮。

　　學情分析

　　現(xiàn)在，我國大學生就業(yè)形勢異常嚴峻。我們的學生家長都盼望自己的子女在考試時取得優(yōu)異的成績，有些學生會因為考試考得不好挨母親的數(shù)落、父親的責備。尤其是即將畢業(yè)的九年級學生，面臨中考，學習壓力將更大，考試焦慮也將隨著增強。據(jù)問卷調(diào)查顯示，80%的學生在考試前后精神緊張恐懼，注意力不集中，學習效率底下，因此幫助學生緩解學習壓力，以正確的心態(tài)從容面對考試，克服考試焦慮已顯得十分重要和迫切。為了幫助學生準確的把握自己在考試焦慮方面存在的問題，老師準備一份考試焦慮自我檢查表。要求學生課前閱讀每一題，如果是的話，就在該題目左邊的橫線上做一個標記（打ˇ）；如果不是的話，則無需做任何標記。一定要如實回答，不要花太長時間思考。每位學生課前調(diào)查父母或親友對自己在中考的期望是什么。學生認知障礙在于要樹立這樣的觀念：學習壓力是客觀存在的，了解學習壓力并不是要消除壓力，而是要學會與壓力共生，學會正確對待壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為學習的動力。

　　教學目標

　　（1）情感、態(tài)度與價值觀目標

　　①認識到用于學習壓力而產(chǎn)生各種反應是正常的。

　　②學會以從容的心態(tài)去面對考試以及生活中其他方面的壓力，樹立一種認識壓力的新觀念。

　　（2）能力目標

　　①覺察自己面對學習壓力的各種反應。

　　②能夠全面、客觀地認識學習壓力。

　　③能根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。

　　（3）知識目標

　　①懂得壓力是一把“雙刃劍”既有積極的一面，也有消極的一面；

　　②知道緩解學習壓力的有效方法；

　　③明白導致考試焦慮的原因；