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社會實踐

大學生寒假社會實踐的總結

時間:2026-01-28 14:27:32 社會實踐

大學生寒假社會實踐的總結

  總結就是對一個時期的學習、工作或其完成情況進行一次全面系統的回顧和分析的書面材料,它可以幫助我們總結以往思想,發揚成績,因此我們需要回頭歸納,寫一份總結了。總結你想好怎么寫了嗎?下面是小編整理的大學生寒假社會實踐的總結,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

大學生寒假社會實踐的總結

大學生寒假社會實踐的總結1

  陽光明媚的周末來聽活潑可愛的倪老師講課,寒冷的冬天也讓人感到生機勃勃.

  今天 課非常實用,但是要真正的運用不僅要天賦,也更需要時間與實踐.我越來越覺得理科生與文科生在思維,表達,還有對事物的理解上真的有非常大的區別,我要做的是更加了解他們的思維方式,用他們能迅速理解的方式陳述問題,不然他們會誤解或者根本不理解我到底說的什么。

  然后呢,我最大的一個收獲是在論證一個問題時在沒有充分的了解與認知時不要用絕對的話語陳訴問題,這樣會適得其反. 最后呢,我學到了一些銷售技巧,在銷售時要關注顧客的反應與需求,有時用一些俏皮的語調介紹產品會有更好的銷售效果,,在介紹產品時要先介紹優點,再提出產品缺點這樣顧客更能接受,在銷售時一定要常保持微笑,這樣就算遇到特麻煩的`顧客也不會陷入僵局,..在生活中要學會用藝術陶冶自己,一個有內涵的人更能受到尊重,生活也更有色彩......在上課期間,我特佩服那個來自川大的東北女孩,一種不考慮后果的膽大與自信讓人欣賞.

  每次的課程都會有不同的感受和心得體會,每次都會有所成長。思維,似乎很平常又很深奧,無論我們做什么都要運用思維,怎么樣的思考不一定會讓你變得更好,但是通過思維來表達出來才是最重要的。無論我們在做什么,都要想想,是否符合我們的心意,是否做這件事能讓我們快樂,是否能讓自己有所提高,無論哪方面的提高,只要有進步那么你都可以說是一個小小的成功。

  其實每一次的收獲都會讓我很開心,似乎在這里可以看到人生的意義,積極的我,陽光的我,即使心中有陰霾,在這里都會變得很晴朗。或許我的思維在此刻正在慢慢的變化,慢慢的成長。有時我會迷茫,我最近都在干嘛,努力了嗎,認真了嗎,荒廢了嗎?無論怎樣,我還是在慢慢的改變,慢慢的使自己變得更優秀。或許是思維的變化才會有現在的不斷改變,讓自己變得更優秀,使自己的思維更高一層。

大學生寒假社會實踐的總結2

  從學校回來以后,我在縣城找了份工作,在一家衣服專賣店做導購員,雖然我學的是美術專業,可能用不上,但覺得多嘗試一些,多實踐一些,多些經驗總是對以后會有幫助的

  記得第一天上班,出于對初次工作的羞澀,總覺得無所適從,當看到其他的同事忙得不亦樂乎的時候,自己卻幫不上什么忙,真的恨不得找個地洞鉆進去心中無數次給自己打氣說,有什么好怕的呢,但自己始終放不開,只好在門口招呼客人,在武漢逛街的時候,無數次經過專賣店,從來沒注意那些站在門口的店員們是如何做好她們的工作的,可如今自己站在這個崗位上,親身體會工作的`滋味,后悔自己的當初,幸運的是,同事們對我挺照顧的,店長是一個充滿活力的小伙子,他給我講解了許多應付顧客的辦法,有什么應付不了的,他總是和我配合,把工作做好,還有景姐她們,詳細地給我介紹了各種款式的性能,適合哪些人穿等等.中間我學到了許多經驗,譬如要有耐性,要學會隨機應變,顧客是我們的上帝,順隨他們的脾氣,像還價等不合理要求要婉言拒絕,作為一個小店員還要勤快等等.

  雖然我只是大一,離真正參加工作還有三年時間,但從我進大學以后,覺得時間過得真快,恐怕自己還趁早學就再也沒有機會了,我的很多的落榜同學有的已經踏入社會,結婚生子,有的還在復讀,苦苦的熬.我深感到,我進入大學并不是人生的終點,只有多吃苦,才知道生活的艱辛,不易.雖然只是兩個星期的短短的時間,我卻覺得像經歷數年,自己長大了許多.

  店里各式各樣式顧客,有有錢的,穿得很光堂,也有一些貧寒的,進來看看.看到心儀的衣服,卻苦于囊中羞澀,專賣店里的衣服一般價格不菲,像一般的人很難接受,但還是經常看到一些穿著簡樸的父母帶著孩子來買件新衣過年.曾看到一位貧窮的母親在門前徘徊半天,在特賣的衣服堆中翻出一件處理的童裝牛仔上衣欣喜的付了錢,只為上面也有摩高的品牌,看了很讓人心酸.

  店里的的士高音樂很大,年前的生意也特別好,整天送往迎來,推銷自己的產品,口才,待客態度,還有熱情的招呼都讓顧客享受到了專賣店里專業的服務.店長曾經說,專賣店里不只是專門賣衣服,顧客來這是花錢買服務,買我們的信譽.我銘記在心,看到許多回頭客最終在我們手中買走我們品牌的衣服時,心中的無限的欣喜,驕傲,成功的喜悅難以言表,我很慶幸自己選擇了一個好的鍛煉空間,謝謝店長他們給我的照顧,真的很感謝!

大學生寒假社會實踐的總結3

  每次放寒假都意味著新年要到了,小時候最喜歡的就是過年,因為過年不僅有新衣服穿,有好吃的吃,最重要的是還有紅包拿。這些年隨著年齡的增長,對于新年的期待也越來越淡了,畢竟長大了,是個大人了,對于長輩給的壓歲錢也不好意識拿了,也開始會想著自己趁著放假到哪打工,即能累積一下社會工作經驗,又能賺點錢,減輕點家里的負擔,為下個學期賺點生活費。

  一放假,我就到各處商店超市看哪里有招工,最后和以前的高中同學在他們小區的便利店里找到了工作,工資不怎么高,因為我們那里畢竟不是大地方,工資大概也就這么點高。從1月19號開始,我就開始了我的打工之旅。每天早上八點上班,晚上六點下班,我不上晚班,但是中午就得還呆在店里看店。就像是高中時代的生活,每天都很有規律,但是卻不乏味,因為在便利店里可以看到不同的人,不同的事,好玩的事,還有值得深思的事。

  因為還沒有到月底(農歷的月底),大部分的大人都還在工作,所以小區里大部分下來溜達的是老人和小孩。大部分的老人對小孩是很寵愛的,小孩進來想買什么東西,爺爺奶奶一般都會買。讓我印象深刻的是一個奶奶還有她的孫子,她的.孫子每天都要吃零食,不給買就哭,她奶奶每次都會給他買。從我去上班的那天開始,到我結束的那天,30幾天,他天天來報道,新年的那幾天也不例外,我不禁感覺好笑又有點擔心,擔心他的牙還好嗎?如果中國新一代的小孩從小就這樣被爺爺奶奶,外公外婆溺愛下去,長大之后的他們會怎么樣?值得考慮。

  除了老人與小孩這件事,我還發現了另外一件在小區比較普遍的事,每天到中午或者下午四五點的時候,會有很多十幾歲或者二十幾歲的年輕人,差不多就我這個年紀的,來買泡面,原因是爸媽不在家,沒人做飯,只好吃泡面。這讓我想起我們宿舍周末時候的慘狀,一個個睡到大中午,起來就開電腦,有時不想下去吃飯,泡面就成了我們的首選。

  上完班晚上在家時,我發現自己要么就看電視,要么就玩手機電腦,無法安靜坐著或者做一些有意義的事,感覺沒有玩手機電腦就很無聊,其實還有很多事情可以做,但是卻不想做。雖然還不到廢寢忘食的地步,但不得不說我對于手機和電腦的依賴還是挺大的。與我相似的同齡人有很多,在便利店里,其他同齡的店員大多數也是這樣,閑下來,每人手里都拿著手機,要么聊qq,要么上網玩游戲。我不知道我們為什么會變成這樣,但這絕對不是一件好事。

  還有件很不好的事,春節的那幾天,店里煙花炮竹的銷售量那絕對是平時的好幾倍,除夕要放,初八拜天公要放,各地抬安公(閩南話音譯)要放,但是卻沒有正確的燃放方式真的很讓我擔心,因為我們那還算是鄉下農村的感覺,大部分的人都是隨便燃放的,別說要距離50米,我看連10米也沒有,有時感覺灰都會落在頭上。

  還有酒的銷量也很好,新年看親訪友的,總要擺宴席,宴席就離不了酒。春節那幾天,小區里來搬酒的人很多,不知道為什么在中國的宴席上一定少不了酒的陪襯,小酒怡情,但是過度酗酒,就太傷身體,且駕車也不安全,每年有好幾起交通事故是因為酒醉駕車,希望大家在節日里聚會的時候,既要玩的開心,但是也要注意安全。

  我上班期間的某一天,便利店里來了兩個人,來推銷他們的味精的,我們在旁邊或多或少的聽點,感覺他們講的天花亂墜,說進個五箱,我們就送你們兩包,這你們就賺了兩包了,他們很是會推銷,但是同類產品店里還有,并不需要進貨。就聽店長在那和他周旋,既要拒絕,又不能把人得罪。這時候我才發現做生意是件藝術活,拒絕更是一件需要功力深厚的藝術品。我離自己創業還真是有很長的一段路要走。

  在便利店里工作的日子,是在我所有寒假里過的最充實的一次,雖然不能和同學出去聚聚,到處游玩,但是卻讓我有了大人的感覺,有更多對工作的理解,不再像是小時候一放假就想著玩,也知道爸爸媽媽每年都要工作到這么晚是多么的辛苦,而自己現在也終于體驗到了這與我們以往學生時代不同的體驗,知道錢是多么的來之不易,而以往的我,甚者是已經讀到大學的我,居然還在做著啃老的事。

  通過寒假這一系列的找工作,開始工作到工作結束,感覺像是過了一種全新的生活,自己以往從未體驗過的生活,也對于自己不久之后的畢業與就業有了新的了解,如果像我讀完了大學,以后該找何種工作,或者說我能找到何種工作,如果說我找的工作還是像這樣一個連小學都沒畢業都可以做的工作,或者說我連這樣的工作都找不到,那么我讀的16年豈不是白讀了?很怕自己步上現在一些找工作高不成低不就的后塵,我希望自己能在大學期間,在校內校外多鍛煉自己的能力,為以后找工作鋪墊更高更穩定的墊腳石,讓自己多一份優勢,爭取早日找到好工作,完成我自己和我爸媽給予我的期望,好好打拼,有好的未來,雖然我是一個女孩,但我相信我不會太輸給男生,女孩也要自己打拼努力,現在都說女性自由半邊天,那我們也要在家庭工作中做到那撐起的半邊天。

大學生寒假社會實踐的總結4

  寒風乎乎,正是因為有這樣的環境,正激起了我要在暑假參加社會實踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環境中有能力依靠自己的雙手和大腦維持自己的生存,同時,也想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會,在實踐中增長見識,鍛煉自己的才干,培養自己的韌性,更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用,自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐,找出自己的不足和差距所在。“沒有實踐,就沒有發言權”,只有親身經歷過才會有那種超乎平常的感覺。讓自己的每一個假期過的都與眾不同。其實學校要求我們參加社會實踐,無非是想讓我們提前接觸社會,了解社會,這樣才不會在真正走上社會的時候找不到生活的重心,因此我才讓我決定在每一個假期都要真真正正的去接觸社會,品嘗社會的酸甜苦辣。

  當我再一次踏入這家店的時候,有一種溫馨的感覺,也許它給別人的感覺很小。但是在這家店里卻總有學不完的道理。這家店是剛剛起步的,我很慶幸在這樣的一家店里打工,它可以教會我,如果在未來的某一天我也經營一家類似的店我怎樣去更好的經營管理,怎樣把握住工作中的一些小細節,從前廳到后廚的準備工作都怎樣去做的更好,就像我的導師經常說的一句話,如果你真的想鍛煉那么小的公司單位學到的東西更多,而我恰恰選擇的就是這樣的一家有著無限發展空間的《巴食可》餐廳!

  在這里,我學到的是怎樣更好的與客人交流,怎樣更好的為客人服務,雖然這家店和我所學的專業不一致,但是餐飲業是我興趣愛好的所在,我為興趣所發展也是一個不錯的追求。從老板到店員,我深深的感受到,一個好老板比一個好工作更重要,也許這只是我的觀點,每個人的追求不一樣,勢必觀點也不同,但是我的職場生涯就是想找尋一個這樣的好領導。從細節告訴我們生活當中的道理,從言談舉止到進入500強企業的魅力風格。他給我帶來的更多的感悟!在這家店里我看到了從稚幼到成熟,看到了它的壯大!

  在我的打工生活中,我也明白了許多:在日常的工作中“上級欺壓、責備下級”是不可避免的。雖然事實如此,但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你或是你聽取他人的意見時,一定要心平氣和,只有這樣才能表示你在誠心聽他說話。雖然被批評是很難受的,而且要明確表示你是真心在接受他們的批評。因為批評是在告訴我不足的所在。也只有這樣才能在失敗中吸取教訓,為以后的成功鋪路。我們要學會從那里跌倒就從哪里爬起來,這才是我所應該做的。

  我也從工作中學習到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中,我能看到自身的價值。人往往是很執著的。可是如果你只問耕耘不問收獲,那么你一定會交得到很多朋友。對待朋友,切不可斤斤計較,不可強求對方付出與你對等的真情,要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情,都必須有主動性和積極性,對成功要有信心,要學會和周圍的人溝通思想、關心別人、支持別人。打工的日子,有喜有憂,有歡樂,也有苦累,也許這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過這種感覺,但總的來說,這次的打工生活是我人生中邁向社會的重要一步,是值得回憶的。現在想來,一個多月的假期生活,我收獲還是蠻大的。想一想暑假在這里留下的回憶,我很期待這次的離別會給我一個怎樣的心情。我所學到的生活的道理是我在學校里無法體會的,這也算是我的一分財富吧。現今人才市場上大學生已不是什么“搶手貨”,而在每個用人單位的招聘條件中,幾乎都有工作經驗。所以,大學生不僅僅要有理論知識,工作經驗的積累對將來找工作也同樣重要。事情很簡單,同等學歷去應聘一份工作,公司當然更看重個人的相關工作經驗。就業環境的不容樂觀,競爭形式的日趨激烈,面對憂慮和壓力,于是就有了像我一樣的在校大學生選擇了寒假打工。寒假雖然只有短短的不到1個月但是在這段時間里,我們卻可以體會一下工作的辛苦,鍛煉一下意志

  品質,同時積累一些社會經驗和工作經驗。這些經驗是一個大學生所擁有的“無形資產”,真正到了關鍵時刻,它們的作用就會顯現出來。

  我越來越清楚明白大學生除了學習書本知識,還需要參加社會實踐。而且學院組織的一些講座也是非常有必要聽聽的。因為很多的大學生都清醒得知道“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”的.人不是現代社會需要的人才。大學生要在社會實踐中培養獨立思考、獨立工作和獨立解決問題能力。通過參加一些實踐性活動鞏固所學的理論,增長一些書本上學不到的知識和技能。因為知識要轉化成真正的能力要依靠實踐的經驗和鍛煉。面對日益嚴峻的就業形勢和日新月異的社會,我覺得大學生應該轉變觀念,不要簡單地把寒假打工作為掙錢或者是積累社會經驗的手段,更重要的是借機培養自己的創業和社會實踐能力。現在的招聘單位越來越看重大學生的實踐和動手能力以及與他人的交際能力。作為一名大學生,只要是自己所能承受的,就應該把握所有的機會,正確衡量自己,充分發揮所長,以便進入社會后可以盡快走上軌道。在這次寒假的工作中,我懂得了理論與實踐相結合的重要性,獲益良多,這對我今后的生活和學習都有很大程度上的啟發。這次的打工是一個開始,也是一個起點,我相信這個起點將會促使我逐步走向社會,慢慢走向成熟。

  我的老板在走之前也給了我一些指點,他說:“一個人在他的學生時代最重要的是學習東本,增長見識,鍛煉能力,尤其在大學學習時候,選用寒假時間參于社會實踐活動是一個很好的鍛煉機會,賺錢不是主要的,作為學生,能賺多少錢,等你畢業了有的是賺錢的機會。我的經理是一個十分有思想的有志青年,他也很欣賞我們這種肯在假期打工的大學生。他喜歡給我們這些孩子機會,把我們當做一個長期的員工對待,讓我們盡情發揮自己的能力。讓我在服務行業有了更深的認識與了解。告訴我們要學以致用,多參加一些社會實踐增長見識。這短短的一個月的經歷,對我來說,無疑是一個很好的煅練,而且,專門機構統計的現在的畢業生出來后只有極少的一部分會做與自己專業相符的工作,因而在工作的過程中,我都在不斷的提醒自己,不斷的對自己要求,把手上的活,當做是自己的本職工作,而老板常常強調的就是每個員工都必需要有認真負責的態度去做事,我也覺得這是以后無論做任何一份工作都會收到的要求,無論在那一行業。

  當今社會,看得到更多的機會,更多的挑戰,有時會把自己與那些出入寫字樓的同樣年輕的人比較,心里真的感受到那很明顯的差距,當然,這種差距并不是一時一日而起,所以,出到外面,一個正確的心理定位但顯得格外重要,不然,常常因為比較把自己看得很不平衡,而迷失自己的方向,那些在我們前頭的人們,可以當作是榜樣,但不可過多的去計較,自己能做到何種程度,應該有一個很明了很中性的認識,不能過于攀比,更不可自以為是。每當結束工作的時侯,心里就有一種很渴望的感覺,明白了自己與社會所需的要求,因為現在畢業求職,特別是對于像自己一般的人,更多的時侯是社會發展選擇自己,而不是自己去選擇學習的專業領域,這應該就是所謂的先就業再擇業吧,總結我的這次時期社會實踐活動,雖然是我的一次社會實踐,但我認為是一次成功的,有用的,受益非同的社會實踐這將會對我的以后學習起很大的幫助的。

大學生寒假社會實踐的總結5

  專業實踐是應用型人才培養的重要環節,是實現人才知識、能力、素質協調發展的重要途徑和手段,也是我校社會實踐活動的重點項目。寒假期間,我校學子仍不忘學習,結合專業知識深入到基層社區、企事業單位相關部門開展調查、觀摩、實習就業等形式多樣的社會實踐活動,進一步了解相關行業動態,為將來的就業打好堅實基礎。

  搭建鍛煉平臺 彰顯專業特色

  我校學子在實踐中結合專業知識,彰顯專業特色,同時也為公司、社區農村的發展提出了好的建議,得到大家的一致好評。

  發揮專業特長,升華專業知識。1月19日,計算機學院實踐隊員來到XX縣XX鎮XX村開展了主題為“科技知識大下鄉,維修電腦送技術”的社會實踐活動。實踐隊員在后郎灣村專門設置了電腦維修點,村民們把出問題的電腦帶到維修點上,實踐隊員對幫助部分村民重裝電腦系統、檢查筆記本電腦的故障來源以及交給他們一些清理電腦的小技巧。材料學院服務隊走進付莊,展開“走進社區,關注廚房衛生”社會實踐活動,宣講健康生活方式,為他們講授健康飲食知識,送上愛心廚具。1月24日,法學院寒假社會實踐分隊走進東昌府區許營鄉村向村民發放法律宣傳資料,重點宣講與村民切身利益相關的農村土地承包、婚姻法等內容,并講解如何利用法律知識維護自己的合法權益。

  理論聯系實際 全面提高綜合素質

  我校學子深入農村社區、企事業單位掛職鍛煉,積極建立實踐基地,參與就業型活動,充分做到了在實踐中注重服務,在工作中提升能力。

  建立就業創業見習基地,搭建成長平臺。1月21日,體育學院寒假社會實踐隊赴聊城市東昌府區美國金仕堡健身會所進行實地參觀考察,并進行“聊城大學青年就業創業見習基地”掛牌儀式,以美國金仕堡健身會所為依托為廣大體育學子提供廣闊就業創業平臺。1月22日,商學院實踐小分隊來到冠縣金鑫肉類加工有限公司舉行了“青年創業實踐基地”掛牌儀式,商學院與金鑫肉類加工有限公司建立長期合作的關系,在接下來的時間里,將定期組織同學進入進行實踐。生科院、計算機學院等學院先后建立青年就業創業見習基地“青年就業創業見習基地”的建立,為廣大青年學生的成長發展提供新的機遇和更為廣闊的空間,同時也為用人單位與我校大學生開展互動、增進了解以及選人用人搭建了平臺。

  實踐出真知,專業實踐活動為我校大學生與企業之間搭建了交流就業的平臺,加深同學們對企業發展的了解,鞏固和深化同學們所學的理論知識,提高其理論聯系實踐的能力,全面提高綜合素質,增強運用知識解決實際問題的能力。

  就業應聘體驗,見習提升能力

  就業實踐,提升能力。當前擇業就業是當代大學生面臨的`巨大挑戰,為了解相關行業動態以及社會對人才培養的具體要求,為擇業就業找到正確方向,我校學子積極參與就業型實踐活動。

  校學生會就業創業服務部走進聊大生態園,參觀了由汽車學院20xx級學生李強創辦的聊城市開發區開元農產品有限公司,觀摩學習菜園規劃整理、體驗蔬菜的種植過程、面對面訪談交流,社會實踐隊員主動和公司員工一起清理菜園、土壤回收,對于清理出來的土壤進行裝袋回收利用,感受到創業的艱辛。材料學院組織學生走進金帝集團進行調研、觀摩、實習等就業實踐活動,參觀了溝球波形靜音保持器生產車間,了解相關材料的性能以及在現實生活中的實際應用,技師的指導下,學生親手參與實踐,實際見習產品的生產工藝和流程。計算機學院攜手IT軟件公司,共同提高專業技能為了解企業人才需要,開闊就業前景計算機學院格創計算機協會組成的實踐隊伍走進天森海納軟件公司,以貼近職場,了解企業人才需體驗開拓軟件工程視野。

  通過“就業見習”之旅,同學們與用人單位近距離接觸學習,了解了用人單位對人才培養要求,更好地提升同學們的實踐能力、團隊意識與綜合素質,拓寬了科研創新的視野。有利于當代大學生結合自身實際和專業進行職業生涯設計,為將來的就業打下堅實的基礎。

  紙上得來終覺淺,投身實踐覓真知。我校大學生通過“搭建鍛煉平臺”、建立“青年就業創業見習基地”、“就業應聘體驗”,開拓視野,了解社會,深入生活,從而培養廣大學生的創新意識,提高奮發成才的積極性和主動性,也為理論知識付諸實踐提供了機會,為以后的就業墊下基石。

大學生寒假社會實踐的總結6

各學院團委:

  社會實踐是高等學校教育教學的重要環節,為了幫助學生更好地完成大學生《思想道德修養與法律基礎》社會實踐課程的學習,鼓勵學生走上社會、了解國情、增長才干,特在全校范圍內開展20xx年學生寒假社會實踐活動,具體安排如下:

  一、參與對象

  全校學生,以××、××級本科生為主。

  二、實踐內容及形式

  學生利用寒假返鄉的時間,自主開展以調研和活動為主的寒假社會實踐活動,主要內容如下:

  開展與“新中國60年輝煌成就”、“20xx人事”等主題相關的調研活動,開展“我眼中的祖國60年”、“把我的大學帶回母校”主題宣講活動,開展“我為家鄉做實事”活動和“回饋真情”感恩活動,針對20xx年暑期社會實踐開展項目策劃活動等等。具體內容可參考附件一。

  學生可選擇一項或多項開展寒假社會實踐,也可根據自身實際情況另行選題,學生需認真完成實踐活動,最終形成具有一定學術性和深刻價值意義的寒假社會實踐調研報告、活動總結或實踐征文等形式的總結材料。

  要求撰寫的調研報告要能反映所調查內容的真實狀況并給出建議,需以附件形式寫明調研的`時間、地點、調查對象等基本情況,有調查問卷的需將問卷以附件形式附在調研報告后;活動總結要真實,并附上活動照片;實踐征文體裁不限,結合調研、活動,用優美的文字記錄心靈感悟。

  開學一周后,校團委將根據上交材料的內容以及完成的實踐質量評選出寒假社會實踐活動一、二、三等獎,對獲獎同學予以表彰;校團委將聯合學校招生與就業處對“把我的大學帶回母校”宣講活動成果另行評比,并對獲獎同學予以表彰。

  三、相關說明

  1、20xx年學生寒假社會實踐作為《思想道德修養與法律基礎》社會實踐課程必修學分。

  2、對于有意向做“把我的大學帶回母校”宣講活動的學生,各學院需做好報名登記工作,并將報名表(電子版和打印版)于1月13號中午十一點前交至校團委辦公室;報名的學生可在規定時間前往校團委辦公室領取相關宣傳用品(由學校招生與就業處提供)。

  3、撰寫的調研報告、活動總結、征文等題目自擬,用A4紙排版,字數在3000以上,標題黑體小三不加粗,正文用宋體小四,全文1。5倍行距。

  4、為了方便交流聯系,作者須將正文上傳至班級團支部博客當中,務必把姓名、學號、學院、班級、電子信箱附于正文結尾之后(盡可能也附上手機電話)。

  5、各班級于開學一周內收齊實踐后期總結材料后上交給學院團委,學院再統一上交到校團委辦公室,各班級社會實踐課教師到團委辦公室領取并批閱,并將每個班級3篇優秀的調研報告(打印版)上報校團委辦公室留存。

大學生寒假社會實踐的總結7

  走過沼澤,才知道陸地的堅實;通過合作,才知道團隊的氣力。人們常說高校是一個小社會,步進高校就即是步進半個社會,我們不再是象牙塔里不能承受風吹雨打的花朵,通過這次社會實踐活動,讓我學到了許多東西。最初的起先有迷茫,我們收獲的是堅決。

  設計問卷時,原來安排用四個小時完成的任務用了將近六個小時才完成,由于我們對問卷的設計一竅不通,從查閱,調取資料,選擇題目是都不是一件很快就能夠完成的事情,但大家都沒有怨言,耐性的選擇,設計每道題目。直到天氣已晚,才設計終了。原來我們以為這是一個簡潔的事情,沒想到進程卻讓我醒悟的熟識到任務的艱難。但看到調查問卷印出的那一刻,心里卻是堅決,我信任我們肯定會做好。最大的考驗是寒冷的天氣,我們收獲的是堅持。記得那天在曲園做調查問卷,冷風凜冽,大伙們都瑟瑟顫抖,但是還是堅持著。面對著來來經常的人們,不管冷風多么刺骨,大家都微笑著往面對每個人,信任微笑是最好的珍寶,能夠讓匆忙的人們拿出珍貴的時間為我們填一下調查問卷。我們都被謝絕過很屢次,即便謝絕,也要向人家說一聲打擾了。但是我們不放棄,就這樣,一個早上,我們就完成了近400份的調查,手里沉甸甸的,是喜悅,是驕傲,是團結的氣力。

  最乏味的事情是查找資料,我們收獲的是耐性。反抗住寒冷的考驗以后,在查找資料的'進程中卻最讓我們煩躁。對報告的情勢一竅不通,對接下來的工作毫無頭緒,對在哪里查找更是一頭霧水,這一切都在消磨著我們的耐性,我們想過要逃脫,想過馬馬虎虎過往算了,但終究我們還是堅持了下來。我們深化的感遭到,有耐性才能做好工作。溝通是最重要的事情,在溝通中我們收獲了最多。最任何工作都離不開溝通,這是我們最大的感悟。最整個進程中,由于我們性情的不同,看法的分歧,我們有過辯論,旁皇,迷茫,正是不斷的交換,才讓我們的分歧愈來愈少,在大家的溝通下,我們安排好任務,使每一個人的工作更加清晰。特殊在回家以后,交換與溝通更成為相當重要的東西,我們在溝通中進行商討,在溝通中相互激勵,身在不同的地方,卻仍舊團結。

  從找隊員到團隊之星成立到現在,在這個進程中,我們有歡樂有旁皇,想過放棄,但更有有堅決的信念。通過社會實踐的磨練,我們會深深的熟識到社會實踐是一筆財寶,社會是一所更能熬煉人的綜合性高校,通過社會實踐我們能學到許多書本上學到的東西,我們不再是只會紙上談兵的學生,我們參加社會,融進社會,更加熬煉了自己,我們更加深化的熟識到了團隊合作的重要性,信任我們會在一次又一次的實踐中成長,努力成為一位優秀的高校生,創建一個美妙的將來。

大學生寒假社會實踐的總結8

  一、前言

  (一)社會實踐的緣由和目的

  當前的大學生普遍生活在物質產品相對比較豐富、社會文明程度較高的年代里,有接受良好教育的機會,擁有全新的知識儲備和較強的邏輯推理能力,特別是對于網絡消費更容易接受和推崇。所以,要積極引導大學生樹立正確的消費道德標準,使大學生樹立科學的消費價值觀,以此來引導健康的消費。隨著社會科學的進步,大學生的物質消費與精神消費都有了很大的變化,為了更好并且更深入的了解大學生在消費這方面的觀念和趨向,以及對大學生的生活有一定的了解,根據老師的要求,對現在大學生每個月生活成本進行調查。

  二、社會實踐的具體調查報告

  (一)當代大學生消費的種種現狀

  當下,大學生作為一個特殊的消費群體正受到越來越大的關注。由于大學生年紀較輕,群體較特別,他們有著不同于社會其他消費群體的消費心理和行為。一方面,他們有著旺盛的消費需求;另一方面,他們尚未獲得經濟上的獨立,消費受到很大的制約。消費觀念的超前和消費實力的滯后都對他們的消費有很大影響。

  大學生中最普通的消費還有網購,辦個網上銀行,弄個支付寶財付通,申請個淘寶網京東網當當網的賬號,今天上京東,明天逛淘寶,看見好東西焉有不買的道理,物品不斷更新,消費不斷的進行!

  以上就是當代大學生的一些消費現象,看過了這些畫面,同學們的心里是怎么想的,上述的情況我們有沒有經歷過。在這里我敢說每個同學都有吧。因此,我們每個人都應該想一下,父母辛辛苦苦賺來的錢我們應該怎么分配,怎樣才是算得上用到實處了。希望通過此次調查,我們每個人都能懂得都能理解父母的艱辛。對此我們通過問卷調查的形式進行了系統的調查:4.對于大學生消費理念的建議

  (1)合理規劃自身消費構成,增強理財意識。要強調“合理和適度”消費,提倡“量入為出”有計劃的消費。注意發揚勤儉節約的傳統美德,自覺抵制不良消費風氣影響。

  (2)注意克服攀比心理,不要盲目追求高消費。大學生沒有獨立的經濟來源,所以在消費的過程中要做到“一切從實際出發”。要選擇適合大學生群體的消費標準,而不能因為攀比而一味追求名牌和高標準、高消費。(4)注重精神消費,養成健康習慣。對于尚未有固定經濟來源的大學生而言,精神消費不但能彌補物質生活上的不足,還能讓大學生有更深的精神內涵和更豐富的.精神生活。所以,大學生應通過各種教育和文化活動,把娛樂和知識攝取結合進行,以陶冶性情,獲取知識。另外,要注意強調綠色消費,反對不利于保護生態環境的消費行為。

  三、結語

  體會與感言大學是一個建立朋友圈,適應社會的最佳時期,平時和朋友的一些吃喝應酬是必然的事,但根據調查的結果,我們的一些同學卻在娛樂花費上過了度,想想我們身邊的一些現象,現在許多大學生上演的一幕就是“歌舞升平,酒杯交錯”。當然,這不否定大學生還是有很多自我約束力很強的人,他們深知父母的辛苦,生活的不易,想到自己坐在教室里享受高等教育帶來的便利,父母有可能就在地里面朝黃土背朝天,他們就會勤學好問,對自己的花費也處理得很得當,這確實是我們全部同學應當學習的思維方式。而相反的是,我們還有許多的大學生仍處于迷惘中,心境還停留在孩童時代,零花錢恰恰用在“玩”上的數目超乎預期,或許是應為自己為人處世的需要,比如同情人逛街,玩網游,煲電話粥聊天等等,這些看似不起眼的消費,當它們成為一種習慣,一種生活的時候,那遠不是父母給我們那點生活費所能支付的。同學們,尤其是來自農村的同學,我們來讀大學,說苦苦不過父母,說累又累在哪里,比起父母,我們的生活是多么的安逸,肩上的擔子是多么輕。說大學來玩的,玩的確實他們的血汗,我們的調查就是想告訴我們,我們要學會管理自己的零花錢,合理應用。有的時候,對我們的父母來說,你用他們給你的錢買一件禮物送給他們,即使禮物不是那么的光鮮,但在他們的眼里,這也許是這些年他們收到的最珍貴的禮物。

大學生寒假社會實踐的總結9

  對我來說是一個難忘的寒假,因為我真的步入社會,經歷了,因為我真的得到了很多勞動收入,也因為我成熟了很多。

  Xx酒店是四星級酒店,我在這樣的星級酒店實習了一個月。這個月,每一天都是挑戰,每一天都是全新的,每一天都在教我一些實用的東西。我的實際職位是服務員,顧名思義,我在客人吃飯的時候為他們服務。說起來很簡單,就是讓客戶滿意,滿意就走。說困難其實很難,因為人是多種多樣的,你永遠無法完全理解他是什么樣的人,他想要什么樣的服務,他是否難以服務。對于我這個只擅長和陌生人交流的人來說,并不難。我會用我的微笑和熱情去服務每一位客人。

  1、禮儀。這個月,我對禮儀最有感觸。眾所周知,禮儀是星級酒店的重要環節。為了給來吃飯的客人提供最好的服務,我們領班給我們培訓了很多禮儀知識。比如30度歡迎儀式,45度陸羽儀式,60度送別儀式。一遍又一遍地重復,直到我們做到標準、健全、熱情。說實話,剛開始我對這種雞毛蒜皮的事很抵觸。然而,當我站在海斯大廳門口鞠躬迎接每一位前來用餐的客人時,我心里感到一種難以形容的自豪,因為我的舉止非常體貼,因為我有機會向越來越多的陌生人問好,因為我可以為我內心的尷尬做一些有意義的事情。站姿也要很標準,不卑不亢,不昏昏沉沉。堪比軍訓,現在想想,這么嚴格的要求我都慶幸。

  2、服務流程服務是用餐過程中最關鍵的,因為服務員代表了酒店的整體形象。

  (1)從客人到酒店,到他們的座位,到他們的飯菜,到他們的離開,每一個環節都不要錯,都要專心為大家服務。在每張餐桌上,都要分清哪位是主賓,從主賓順時針倒茶倒酒;要區分哪個是主伴,主伴當然是在客人旁邊的.位置;要分清哪個是副服務員,從副服務員左右位置上服務,千萬不要犯錯誤挨著客人服務。

  (2)在值勤過程中,一定要集中精力,注意何時更換接骨板,注意不要讓客人的杯子空了,注意煙灰缸里有三個以上煙頭時要及時更換,注意及時取出空盤子,注意清理桌面垃圾。

  (3)服務也是一門藝術,同樣需要“智慧”。首先要遵循“十服法”,顧名思義。

  (4)高腳杯。給客人倒酒的時候,一定不能讓手碰到杯壁,但是抓住高腳杯的杯柱是非常必要的。啤酒要加滿,高檔紅酒只需要倒到三分之一杯,白酒的量需要客人咨詢,茶絕對不能加滿。

  3、和客人一起。客人需要服務,必須盡快辦理。這個月我已經形成了慣性,只要有人叫“服務員”,我就先回應“你好”,然后去給客人解決問題。“請、謝謝、打擾、稍等、再見”,這些禮貌用語每天都要說無數遍。我發現我的修養提高了很多。我微笑著向大家問好。無論是被迫還是自愿,和遇到的每個人打招呼都是一種內心的升華,尤其是有人會對你報以微笑的時候。

  4、婚宴。事實上,在過去的一個月里,我參加了近10場婚宴,目睹了這么多新婚夫婦的婚禮,這是相當有意義的。婚宴的服務流程一般沒有那么正規和嚴格,因為整個大堂都坐滿了很多人,通常一個服務員負責上兩桌的茶或者客人的需求。菜品一定要及時上菜,否則餐具室沒有太多的空間放洗碗工遞過來的菜。剛開始的一兩次,讓我擔心的是盤子那么重,菜那么多種,轉盤又那么小,菜根本上不去。后來漸漸的我明白了,菜一定要及時拿掉,為了給后面的菜騰出空間,要學會把同風格的菜倒在一個盤子上。以前每道菜上桌的時候,都要配有相應的餐具,比如spork,供客人食用。要及時給客人倒茶,清理骨盤和桌面上的垃圾。

  5、火鍋區服務。我被分配到一樓的海斯廳,也就是火鍋區。我從來沒有被火鍋打動過。這一次,我對火鍋有了徹底的了解。從那些菜,海鮮,菌類,葷菜,素菜,面食,鍋底,這些菜都需要搭配。比如上菜需要先用海鮮調味,其次是菌類,再是葷菜、素菜、面食。當然要注意十服法,葷素搭配,避免把類似的菜放在一起。當然,為客人點菜,一定要了解每一道菜的特點、來歷、功效,以及調料,姜汁海鮮,黑胡椒肉醬,茄子醬蔬菜、、、而且我發現幾乎所有的客人都遵循一個原則,那就是你給他推薦一樣東西,他肯定會點一樣東西,絕對準確。這讓我覺得很有成就感。還有一些紅酒白酒的推薦,真的很考驗一個人的表達能力。一瓶酒一般要幾十萬。如果能賣出去,雖然沒有提成,但內心成就感還是挺高的。

  6、外賓接待。在過去的一個月里,我接待了韓國客人、日本客人和一些說英語的客人。我發現了一個奇妙的現象。一般來說,來吃飯的外國朋友都是有禮貌的。上菜后,他們總是隨口說“謝謝”或“謝謝”,這讓我很開心。特別是那個延堂是一家日本公司的會議,里面全是日本人。給他們倒茶后,他們幾乎都點頭表示感謝或者說“謝謝”,不是很清楚。

  7、飯后打掃衛生。晚飯后,整理和清潔幾乎占去了三分之二的時間,因為桌面和電磁爐要擦亮擦亮,餐具要擦得沒有一絲水分,地上一定不能有垃圾。擦拭桌子、杯子、餐具、鍋底和灰塵,都用不同顏色的亞麻布。洗完飯,多倒或少倒消毒劑。然而,即便如此,xx的衛生還是讓我毛骨悚然。破布不是吹到人間的。餐具用那塊布擦得到處都是。杯子,接骨板,湯碗都一樣。有些盤子沒有洗干凈。一些菜葉和肉還浮在上面。都是用抹布擦掉的。它們很臟。你永遠不能喝著名的檸檬水。我不知道有多少人把手放在那個桶里。果汁杯在使用前應該刷一下。廚房聞起來像下水道。每次倒臟水或者拎餐具的時候都屏住呼吸。總之,xx的衛生真的不合格,嚴重不合格。尤其是大酒席上的餐具,那些員工都比較懶,基本上只用清水洗,然后用臟布擦干。

  做了之后,我再也不相信什么星級酒店了。奢華體面的背后是那么不堪入目。

  反正一個月的練習結束了。每一天都在倒數,每一天都感覺很漫長。但是,當這一天真正到來的時候,會覺得時間其實挺快的。我收獲了那么多實踐知識,那么多親密伙伴,那么多社會經驗。我想說,我的功德已經實現了。

大學生寒假社會實踐的總結10

  自從走進了大學,就業問題就似乎總是圍繞在我們的身邊,成了說不完的話題。在現今社會,招聘會上的大字報都總寫著“有經驗者優先”,可還在校園里的我們這班學子社會經驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面,擴大與社會的接觸面,增加個人在社會競爭中的經驗,鍛煉和提高自己的能力,以便在畢業以后能真真正正走入社會,能夠適應社會的千變萬化,并且可以在生活和工作中很好的處理各方面的問題,我利用假期時間,在家旁邊的供銷商場里開始了我的假期實踐。

  第一天的工作很簡單,就是熟悉各種電瓶車的價格。掌握各種電瓶車的特點、好處。這個說難也不難,說簡單也不簡單。因為店里的價格是可以還價的,所以電瓶車的報價尤為重要。所以我就很小心的記著,因為做不好還要挨罵。在第一天的工作中,我學到以前學不到的,還有看到了以前沒有看到,總之,就是收獲不小。我想,一定要好好干下去!

  幾天下來,感覺挺累的。因為工作的時候是沒有休息的,不能做。這讓我想起了以前在學校里的生活,頓時非常向往。可那畢竟是以前,現在最重要的是工作,我一直這樣提醒自己。

  在這幾天的實習中,我覺得我知道了很多。原來賣東西看上去很簡單,其實里面有很大的學問。這就好像一件新的商品要如何推廣到市場上去一樣困難。首先要看清楚銷售目標,當銷售目標明確的前提下,如果能在談話中了解到對方的購買能力的話,那就可以為銷售打下進一步基礎。銷售目標的購買能力決定了他的購買意向。這就好比說:一個月薪20xx左右的人去買電瓶車,而這20xx元是平時辛辛苦苦從廠里掙回來。這就意味著他消費的電瓶車的價格不可能是高檔的。適合他的應該是一些中低價位的電瓶車.而此時你如果沒有摸清楚他的經濟承受能力的話,可能會向他介紹一些好的車,這樣可能就會引起他的反感。一句話的緣故,可能會讓你損失一名消費者。進而廣之,你可能失去的是一群消費團體。所以通過簡短的交流和用眼神的觀察是非常重要的,從而為他選合適的電瓶車。

  在這幾天的時間工作中吧,有一件事情讓我記憶猶新。那天是2月19號,天氣還不錯。那天,店里來了一位顧客,我不認識他。后來才知道,原來那是老板的一位親戚,是過來買電瓶車。看樣子那顧客是心意已決的要買。老板知道了吧,然后對他說,你考慮過買摩托車嗎?摩托車雖然貴,但是對于你們來說,感覺你們還是需要的。首先吧,速度要快。還有呢,電瓶車價格就比摩托車便宜一點,但是電瓶也容易壞,像這樣的一個電瓶,用了2~3年的時間也差不多要換了,所以呢你是否還要考慮一下。那顧客點點頭,有點動搖的樣子。可是轉念一想,咬咬牙說,還是買電瓶車吧,方便實用。老板說:“既然這樣,那好吧。”做完這單生意我就感到迷惑了,為什么呀,哪有好好的生意放著不做的!于是我跑過去問老板,“為什么一開始還要向他們提議說要考慮一下摩托車啊。”老板這樣回答說:“做生意最重要的.是站在顧客的角度上看,我是想讓他們想清楚了,以后不要后悔。而且他們掙點錢也不容易,都是辛苦錢。雖然呢現在電瓶車生意不向前幾年那樣,雖然現在不緊氣,但是也不可以見錢眼開對吧。”其實老板說的也沒錯,要站在顧客的立場上,這樣才能贏得顧客的信任,口碑營銷也就是這樣開始的吧。

  通過這一段時間的工作,要說的實在太多,短短1500字,又怎能說盡我這一個月工作中的感悟呢。

  總的來說:

  1對工作最重要的是熱情,沒有工作的激情如何把工作做好

  2要了解你所做的東西,這樣問題來時才可能迎刃有余

  3掌握一定的專業只是,這對以后的工作會起到一定的幫助作用

  4做銷售,最重要的就是了解顧客的心里活動。如果可以學一門心里學也是很不錯

  5業余時間應該盡可能多的去看一些對自己有用的書………..等等

大學生寒假社會實踐的總結11

  我很慶幸在這個寒假中進行了為期一個月的社會實踐。接受我的單位是武漢市江岸區新馬路小湖南酒樓,我任職服務員。在這一次實踐中,我終于體會到了生活中的苦與樂、痛與累。同時,我也學會了很多以前不懂的東西。

  在剛去的頭三天里,我真的是不想干這份工作。但是我心中有一個念頭就是不管怎樣,既然已經找到了工作,還不如踏踏實實地干下去,好好做事,人生總得有第一次嘛!最后我還是堅持下來了。過了一個星期之后,我就開始慢慢地學會了如何倒茶,如何點菜,嘴巴也開始會說些客套話了。

  慢慢地我開始能接受這份工作。在這個月里,小湖南的員工們由開始的冷眼變成了熱情和寬容。我真的感謝他們,使他們讓我知道了生活的苦與累,是他們給了我這一次鍛煉的機會。我雖然能順利地完成了這次社會實踐,但我還是有很多地方感到不滿意。比如說,客人問服務員哪一種菜是用什么做成的,其中又放了什么配料,我總是一頭霧水地亂說一通,有時候有的客人總是很為難服務員。通常地,給客人倒茶是我們的職責,但是當我們倒茶時,他偏要喝白開水,作為服務員的我們必須以客人為主。

  在去的第一周里,酒店里因沒有經理管,那些老員工總是欺負我們這些新員工,因為剛剛去什么都不懂啊。然后,也只能老老實實地去學著做。最后來了個劉經理,劉經理對我們新員工還是蠻體諒的,總是很有耐心地叫我們怎么做,每一個細節、所要說的每一句話,都慢慢地教了我,每天早上他都要我們所有員工記一遍小湖南的標語:"嘴里甜一點,腦筋活一點,行動快一點,效率高一點,做事多一點,理由少一點,度量大一點,脾氣小一點,說話輕一點,微笑露一點。"再次便教我作為一名合格的服務員要必須記住五聲原則:第一看到客人進門要有迎聲;第二客人叫喊要有應聲;第三服務不周要有歉聲;第四客人幫自己的忙要有謝聲;第五客人出門要有送聲。同時,在廚師們給我們菜譜培訓時,我也非常認真地記了下來了。現在,那本菜譜我基本上能背的下來了。

  再回首,只覺得剛去的時候,自己像個傻瓜一樣,笨手笨腳的,不是把客人的口杯給弄倒就是撞到客人,不是不小心把打火機弄到客人的菜中,就是把客人的菜弄倒。然而,通過一個月的實踐和劉經理教導,我真的有了很大的成就感,因為我真的看到了我一直在進步著。我真的很感謝小湖南里的所有員工們,是他們一步一步地教會了我,是他們一句一句地提醒了我,是他們一手一腳地把我扶過來的……這期間我也受過不少的委屈,流下了無數次心酸的淚。可是,我還是不停地鼓勵自己,這一點痛又算得了什么呢?只要自己學會了東西,有過了一次、兩次的經驗就行了。但是當他們指責我,責罵我時,尤其是在剛剛去的前一周里我不能容忍的就頂了幾句,后來慢慢地熟練了,跟他們的關系就慢慢地越來越好了。但是,慢慢地我也適應了那種生活,沒有他們的責罵,我犯的錯就會越來越多。然而,作為一名服務員,不受苦受累,不受委屈是假的'服務員,我認為這種苦與累就是給我一次鍛煉的機會吧!

  我在慢慢的學習的過程中有過苦與累,委屈與耐性是避免不了的。而現在,我終于明白了,當時他們所說的苦與累是多么的苦多么的累,苦的連走路都差點就要跌倒了,晚上連睡覺都睡不著了,在抱怨著…….每天晚上我都在想著我的選擇是對的還是錯的。今天受到的委屈,明天受到的指責,讓我無可奈何,心里想著到什么時候這種生活才能結束啊,我何時才能擺脫掉呢?最后,我還是堅持到底了。在這一個月里,我終于學會了寬容大量,對人要講禮貌,做事要迅速手腳從笨拙變得靈巧了。

  我在此衷心的感謝小湖南給了我這一次機會。同時,我也意識到以前老師所說的"吃得苦中苦,方為人上人"之意了。感謝小湖南的所有員工對我的支持與幫助,指責與教導,我真的很感動。  

  雨還是經常的下,一個星期都滂沱大雨。撫河再也受不論如此的的壓力了。唱凱堤轟然倒下了!千萬的撫州人民無家可歸。

  6月23,上午 一個突如其來的會議,一個驚人的消息在整個校園炸開。隨后是一個緊急的命令:馬上回到宿舍收拾東西,在24日15點之前全部撤離學校!就這樣,我們就希里糊涂地放假了。

  上網,看電視……原來,由于空前的暴雨導致撫河決堤,更導致了幾萬的災民無家可歸。學校就提前放假,空置出宿舍個一災民居住。早上還正常去復習的我,愣了許久還沒反應過來就被活活的拖去幫東西了。

  很早,我就計劃好到東莞打暑假工了。現在,正好讓這個計劃早點實現吧。毅然決然地買了到東莞的火車票,帶著些許不舍和期待。24日傍晚就踏上了東莞的土地。

  我沒有直接到爸媽那邊,雖然他們也在東莞。到我先到了同學那里,因為不想一直都在父母身邊。有時候,還是必須一個人自己去做自己喜歡的事或者去嘗試離開溫暖的包裹的。

  我必須深刻地明白,自己已經是一個大學生了。大學的生活和中小學的是很不同的。邁進大學,我們就是一個該為自己負責的男子汗了。很多事是要用自己的責任感去決定的,用自己的理智解決的,用自己的智慧去做的。你可以自己選擇并不轟轟烈烈的但一定充實的生活,你可以自己選擇感興趣的課,可以學習各種的知識,可以做以前想做卻一直沒時間或者沒勇氣做的事情……作為一名班干,可以這樣說,大學里的班干部就相當于中小學里的班主任。可以不斷為鍛煉自己尋找機會,為提升自己提供平臺。

  雖然,大學就是一個小型的社會。而這個小社會和我們生活和工作的大社會還是有很大的差別的。社會并不是風平浪靜的,也不是那么的容易理解的。自己的社會經驗可以說幾乎為零。我常常對自己說,不能再留在父母的身邊,不能再在父母的臂灣里做任何事了。所以,這一次。我決定了去找同學,而不是在父母身邊。

  到了同學那里,安頓好后。就跟他去他工作的那個工廠應聘。

  他工作的那個廠挺遠的,要走三十分鐘左右。那廠有個很好聽的名字:啟源。是一個生產酒杯,玩具等包裝紙盒的制品廠。那廠很小,就是一間用鐵板蓋成的一層板房。別小看這一間廠房,里面可有三個工廠。兩個小制品廠,一個模具廠。然而名義上是一個廠,也許這就是各位老板的精明之處了吧!

  雖說是去應聘,其實也沒有什么應聘流程。老板沒看到,甚至連一個文員也沒看到。突然來了一個工人,看見我在門口,就直接過來說:"你是來應聘的吧?跟我來吧。"我還以為他會帶我去面試,登記。天啊,他直接就叫我去干活了。然后我就說:"我今天還不打算上班,只是來看看的。"這個廠也太不正規了吧?!啥都不問就直接可以去上班。不過想想也是,這么小的一個工廠用不著搞那么麻煩。

  6月28日,早上我的鬧鐘準時響了起來。8點,我的工作正式開始了。剛開始,那個拉長叫我去補膠水。就是把那些粘不住的杯底重新用膠水粘住。剛在那做了十分鐘,就又被另外的一個主管叫去了。他把我帶到辦公室去,和我的同學,還有一個不認識的人。不是吧?!帶我去辦公室,到里面去做事?正納悶著,原來是叫我們扎蝴蝶結。

  一個蓋子,在里面的兩邊粘上兩條帶子,后扎一個蝴蝶結。三個人分工合作,一個把玻璃膠打在帶子上,一個把帶子粘到蓋子上,最后一個就把蝴蝶結打完。一個流程就好了,一個生動的蝴蝶也隨之生成了。我負責把帶子粘到蓋子上,這是一項稍微有點危險的工作。好幾次被玻璃膠燙到手了,手上竟然起了幾個水泡。我們一邊工作一邊聊天。那個跟我們不認識的男孩子挺多話的,雖然僅僅初中畢業,但是卻懂很多知識。和他聊物理,談化學……我們聊得很來勁。他沒上過高中,但是他卻知道很多關于高中的知識。我很驚訝,他告訴我。因為工作之余,他喜歡看書研究問題,他做過機修,學過數控。我非常佩服他,在社會上學到了那么多的知識。其實社會上對于知識,存在兩種人。一種是甘于現狀,走出校門后就不會拿起書本了的;一種是不甘于現狀,看到感興趣的東西就會努力去弄透,去問個究竟。"it's never too old to learn ."就是對于在工作中一直有上進心的人而言的吧!

  一連幾天,我都是在扎蝴蝶結。雖然,永無休止地重復著同一個工作。但是有我同學陪著,一邊聊一邊工作也沒覺得很無聊。

  幾天下來,我覺得越來越疲憊了。每天都重復著那些毫無挑戰性的工作,總感覺提不起精神。原來,一個人,投身到一項毫無挑戰的工作中時。會覺得如此的浪費生命,覺得如此的蒼白無力的。

  接下來的日子,我在各種工作崗位上都工作過。那個主管不知怎么搞的,不管做什么事都是喜歡叫我去。做得好,是沒有鼓勵的;做的不好就肯定會挨罵的。說實話,整天被他罵很不是滋味,被管著也很不自在。又沒有反抗的余地,心中有時憋著一肚子的氣。但是沒有辦法啊,人家是主管叫你做什么就做什么。

  在那里,無聊是有點的。但還是認識了挺多的人。在里面做久了一點,我就感覺到腦子好象生銹了一般。每天做的事,都不需要經過大腦去思考的。不象在學校,整個人就像在學術中包圍一樣。所以,晚上我又拿起了好些天沒碰過的書本。書是好東西,里面有知識,有精神食糧。從中總會收獲到不一樣的知識。在這段時間我看了姜戎大師的《狼圖騰》,深刻學習了北方狼的戰術和生存之道。

  一個月后,老板對我們說:"你們就做到今天吧,因為現在已經沒有什么事情做了。"很明顯,我被炒魷魚了!!

  第二天,我們就去領工資了。拿著那鮮艷的十來張一百元,雖然挺少的。但這畢竟是我的第一份工資。心中還是止不助的興奮。

  就這樣,我的第一份工作結束了。心中感慨萬分。我很慶幸自己沒有像那些打工族一樣,自己還有機會去上大學,還有機會學習知識。我很害怕那種不需要大腦思考的命運,很恐懼那些毫無挑戰性的生活。僅僅是簡單的機械重復的工作。大學,我再也不能碌碌無為了,再也不能扼殺青春了。下學期開始,就要放開手去學習,上課要全神貫注,在教室一分鐘就要聽一分鐘的課。不要再把時間像垃圾一樣揮霍了!學習才是我的責任,我沒必要帶著枷鎖去學習。希望,我能好好地把一切有用的知識收入囊中!

  老實說,這次打工的經歷。讓我清楚深刻地認識了不少問題。在我以后的生活和工作中會起到舉足輕重的作用的

大學生寒假社會實踐的總結12

  從學校回來以后,我在縣城找了份工作,在一家衣服專賣店做導購員,雖然我學的是美術專業,可能用不上,但覺得多嘗試一些,多實踐一些,多些閱歷總是對以后會有幫助的記得第一天上班,出于對初次工作的羞怯,總覺得無所適從,當看到其他的同事忙得不亦樂乎的時候,自己卻幫不上什么忙,真的恨不得找個地洞鉆進去心中多數次給自己打氣說,有什么好怕的呢,但自己始終放不開,只好在門口招呼客人,在武漢逛街的時候,多數次經過專賣店,從來沒留意那些站在門口的店員們是如何做好她們的工作的,可如今自己站在這個崗位上,親身體會工作的味道,懊悔自己的當時,幸運的是,同事們對我挺照看的,店長是一個充溢活力的小伙子,他給我講解了很多應付顧客的方法,有什么應付不了的,他總是和我協作,把工作做好,還有景姐她們,具體地給我介紹了各種款式的性能,適合哪些人穿等等。中間我學到了很多閱歷,譬如要有耐性,要學會見機行事,顧客是我們的上帝,順隨他們的脾氣,像還價等不合理要求要婉言拒絕,作為一個小店員還要勤快等等。

  雖然我只是大一,離真正參與工作還有三年時間,但從我進高校以后,覺得時間過得真快,唯恐自己還趁早學就再也沒有機會了,我的許多的落榜同學有的已經踏入社會,結婚生子,有的還在復讀,苦苦的熬。我深感到,我進入高校并不是人生的終點,只有多吃苦,才知道生活的艱辛,不易。雖然只是兩個星期的短短的時間,我卻覺得像經驗數年,自己長大了很多。店里各種各樣式顧客,有有錢的,穿得很光堂,也有一些貧寒的,進來看看。看到心儀的`衣服,卻苦于囊中羞怯,專賣店里的衣服一般價格不菲,像一般的人很難接受,但還是常常看到一些穿著簡樸的父母帶著孩子來買件新衣過年。曾看到一位貧困的母親在門前徘徊半天,在特賣的衣服堆中翻出一件處理的童裝牛仔上衣欣喜的付了錢,只為上面也有摩高的品牌,看了很讓人心酸。

  店里的的士高音樂很大,年前的生意也特殊好,成天送往迎來,推銷自己的產品,口才,待客看法,還有熱忱的招呼都讓顧客享受到了專賣店里專業的服務。店長曾經說,專賣店里不只是特地賣衣服,顧客來這是花錢買服務,買我們的信譽。我牢記在心,看到很多回頭客最終在我們手中買走我們品牌的衣服時,心中的無限的欣喜,傲慢,勝利的喜悅難以言表,我很慶幸自己選擇了一個好的熬煉空間,感謝店長他們給我的照看,真的很感謝!

大學生寒假社會實踐的總結13

  在高校的第一個學期快要結束之際,我深感讀書寒窗苦讀十幾年,就是一個書呆子,除了讀書就沒有別的用處,吃的、花的、用的都是父母的錢,所以我確定肯定要在寒假做點事情,好好的實踐一下社會,積累點社會閱歷,也好好的磨煉一下自己,可以為以后進入社會做點打算。這是我高校里的第一個寒假,雖然遠離家鄉已經半年了,的確我很想回去看看自己的父母和弟弟,但是我已經不是小孩子了,我不能任性做事,回去一趟的車費也是幾百,況且我要趁寒假的時候打工,因為我想用自己裝的錢買一臺電腦。假如能用自己打工掙得的錢給父母弟弟買一點禮物,那更是再好不過了。這樣想著,我就在學校學長的幫助下,在重慶西永保稅區新浦科技公司起先了我的寒假實習工作。

  轉瞬間,接近兩個月的寒假實習工作就完了,在這兩個月里,我感受頗多。我脫離了學生這個身份,帶著對繽紛社會的懵懂和新奇,我希望能與以往有所不同。在工廠的兩個月里,我學習到了書本上沒有的學問和如何為人處世,以及處事實力。寒假實踐結束了,但我想,他對我的影響是不會結束的,終歸是我的第一個寒假人生經驗,終歸他真的使我更成熟了。

  在現今社會,聘請會上的大字板都總寫著“有閱歷者優先”,可是還在校內里面的我們這班學子社會閱歷又會擁有多少呢?為了拓展自身的學問面,擴大與社會的接觸面,增加個人在社會競爭中的閱歷,磨煉和提高自己的實力,以便在以后畢業后能真正的走向社會,并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題。記得老師曾說過學校是一個小社會,但我總覺得校內是小社會,但終歸是小的,不是大的,沒有在實踐中去始終是不完整的,不真實的。而走進企業,接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等,關系困難,但你得學會去面對你從沒面對過的一切。我知道許多聘請反映出來的其中一個問題是,學生的實際操作實力與在校的理論學習有肯定的差距。

  “兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”只是古代讀書人的美妙意愿,它已經不符合現代高校生的追求,如今的高校生身在校內,心兒卻更加開闊,我們希望自己盡可能早地接觸社會,更早地融入豐富多彩的生活,為以后找工作打下基礎。時下,打工的高校生一族正漸漸壯大,成為校內里一道亮麗的風景。明顯,高校生打工或者做兼職已成為一種勢不行擋的社會潮流,當然,在綦中反應著高校生的價值取向在這股潮流中正靜靜發生著變更。

  在這次到社會中去,我感受很深的一點是。在學校,理論學習的許多,而且是多方面的,幾乎是四平八穩的,而實際工作中,可能會遇到書本上沒學到的,又可能是書本上的學問一點都用不上的狀況。

  不過,在工作中我發覺有學問的和沒學問的真的是有差距的,我們部門同是員工,一起進廠的,高學歷的很快就升到領班,甚至節節攀升到了副經理,而同副經理一起進廠的許多都還是一般的作業員。由此我感到學歷真的很重要。只有有了在課堂上對學問的仔細消化,有平常作業的補充,真材實料取的學歷,比別人具有了更高的起點,才會有了更多學問去應付各種工作上的問題。所以我覺得學習還是很重要的。

  我進的廠做的是筆記本電腦電池的組裝。很幸運我被安排進了進SMT,這是SMP的一個小部門,每天都是五點半下班,就算加班也是晚上八點半就下班。兒其他部門基本上都是十點半才下班,每天都腰酸背痛,真的是很辛苦。后來才知道SMT的工作也許是全部工作中最輕松的吧!只是工資的確好低!在工作中我起先確的確實是仔細工作的,不過時間一久,人就懶散了。記得有一次我把膠給點錯了,快要下班的時候要重工,在我的打工生活中,我也明白了很多:在日常的.工作中上級欺壓、責怪下級是不行避開的,當時我們領班沒說什么,我真的好感謝,大家也都挺好的,幫我弄,不過打攪了大家的時間,真的不好意思,當時真想找個地縫鉆下去,所以無論什么時候,都要好好工作。

  我也從工作中學習到了人際交往和待人處事的技巧。在后焊的日子,大家就像家人一樣在,一起吃飯,一起工作,不快樂的時候關切你,快樂的時候大家一起笑,一起快樂。人與人的交往中,我能看到自身的價值。人往往是很執著的。可是假如你只問耕耘不問收獲,那么你肯定會交得到許多摯友。對待摯友,切不行斤斤計較,不行強求對方付出與你對等的真情,要知道賜予比獲得更令人快樂。不論做是事情,都必需有主動性和主動性,對勝利要有信念,要學會和四周的人溝通思想、關切別人、支持別人。

  打工的日子,有喜有憂,有快樂,也有苦累,常常是早上進廠,晚上出廠,不止到每一天的天氣狀況,不知道是風還是雨,也不知道是否出太陽,每天重復同一件事,也挺無聊的,或許這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過這種感覺,但總的來說,這次的打工生活是我人生中邁向社會的重要一步,是值得回憶的。現在想來,這兩個月的打工生活,我收獲還是蠻大的。我所學到的生活的道理是我在學校里無法體會的,這也算是我的一分財寶。

  在這次寒期的工作中,我懂得了理論與實踐相結合的重要性,獲益良多,這對我今后的生活和學習都有很大程度上的啟發。這次的打工是一個起先,也是一個起點,我信任這個起點將會促使我逐步走向社會,漸漸走向成熟。我們回到學校后會更加要珍惜在校學習的時間,努力駕馭更多的知識,并不斷深化到實踐中,檢驗自己的學問,磨煉自己的實力,為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。

  在磨煉的過程中,我也發覺了自身存在的一些問題:第一,本人的人際交往的實力還欠佳,這還應在日后的日常生活、交際中有待加強和學習。其次,缺乏社會閱歷,在為人處事方面尚還不太成熟,處理事物的看法和方法往往有時不得當。雖然在實踐中存在著一些問題,但是通過參與社會實踐,我相識到,在生活中吸取四周人的閱歷和閱歷,駕馭一些社會禮儀的技巧是極為必要的。充分發揚本人自身的優點,取長補短,總結閱歷,吸取教訓,使自己對將來充溢信念,也為以后真正融入社會奠定堅實的基礎。

  此次寒假工,真正地填補了我在課堂上所沒能學到的空白,真正增長了我的社會交際閱歷。一個人可以沒有淵博的學問,但肯定不能沒有社會交際的閱歷和實力,這也是我此次實踐體會最深的一份心得。

  我進入了社會,提前了解了社會,對這個社會提前有了相識,我以后在社會上就能少走點彎路。和以往的實踐不一樣,這次的我真的看到了自己的不足和優勢,當我仔細工作起來就會很投入,但是當我遇到挫折的時候我就會手足無措,終歸還是學校里養著的學生,做起事情來一點也不老道,這是我父母給我的評價,我自己也是這么認為的,原來社會實踐的作用就是讓我提前知道自己的缺點,讓我們在一次一次磨煉中學會客觀地看自己,不要覺得自己是高校生就不得了,以后畢業了擇業眼高手低,到頭來一事無成。我想這一次的打工,會恒久記在我的心里,終歸那是我第一次感到:無論什么事都不能靠別人,只有靠自己!但是這一切首先,是要擁有學問、實力還要有持之以恒的決心。沒有足夠的學問、實力是根本無法在社會上立足的。

  最終,很興奮能有這個打寒假工的機會,雖然只是短短的兩個月,但我覺得挺充溢的,至少讓我的寒假過得有意義。在今后我要參與更多的社會實踐,磨練自己的同時讓自己相識得更多,使自己未踏入社會就已體會社會更多方面,不要以單純的想法去理解和相識社會。而是要深化地探究,為自己的將來打好基礎,在學校學會更多的書面專業學問,在實踐中好好利用學問進行運作。真希望以后能再有這樣的機會,也希望我們學校以后能有更多的同學有機會去參與這樣的社會實踐吧。

  在這段辛苦與汗水的日子里,我努力過,我無悔,更感到傲慢!

大學生寒假社會實踐的總結14

  學校是一個城堡,外面的人想進來,里面的人想出去!很多在學校讀書的人都說寧愿出去工作,不愿在校讀書;而已在社會的人都寧愿回校讀書。我們上學,學習先進的科學知識,為的都是將來走進社會,獻出自己的一份力量,我們應該在今天努力掌握專業知識,明天才能更好地為社會服務,大學的第一個假期,我利用假期進行社會實踐活動,感悟頗深!

  第一個感悟,錢難掙。

  長這么大,不知道花了父母多少錢。年前我在一家蛋撻廠做工,4元一小時,一天十個小時幾乎重復單調的動作,而且是站著干活,能伸伸腳活動下都是很奢侈的!我們還只是打醬油的,干這幾天全數路過。而那些真實工人,為人父母,終年堅守在這無比枯燥的流水線上,可憐我們這群無知的孩子,這樣的錢,不可以不三思啊!春節后,我去了另外一個流水線,做自行車烤漆的,他們可是拿著自己的健康在換錢啊!是為子女,是在為我們這群大學生,錢難掙!

  第二個感悟,人際關系。

  我一個朋友很討厭與工友交往!在無聊的流水線工作中,很多人的思維都在機械化,除了每個月的工資,不再想擁有點什么!我們沒必要去貶低他們,現實很無奈一點,我們無權說多話!他們是走入社會的過來人,總有一些值得我們深思與學習.但是,無論如何歷史不會簡單的重復,我們干活不如他們,但我們有夢,有追求,有理想,并且有能力,有條件去實現!這,也許就是作為我們學生唯一的驕傲,我們更應反思,我們是否珍惜我們的夢想!這是我在工作中最為深刻感悟。別的,我想也很難說清楚,只有經歷了才能了解.才能有深刻的感受,大家為了工作走到一起,每一個人都有自己的思想和個性,要跟他(她)們處理好關系得需要許多技巧,就看你怎么把握了。我想說的一點就是,在交際中,既然我們不能改變一些東西,那我們就學會適應它.如果還不行,那就改變一下適應它的方法。我在這次社會實踐中掌握了很多東西,同時在這次實踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤于動手慢慢琢磨,不斷學習不斷積累。遇到不懂的`地方,自己先想方設法解決,實在不行可以虛心請教他人,而沒有自學能力的人遲早要被企業和社會所淘汰

  第三個感悟,恒心與毅力。

  平時的我們,面對一本本厚厚的書籍,一節節長達四十五分鐘的課。我們在干嗎?睡覺,偷懶,甚至逃課。總有一天我們要走入社會,肩負起我們的責任。總有一天,我們也要面對像流水線工作那樣無聊的生活方式。我們是無法回避的,更何況,我們現在的世界仍然豐富多彩,那么長時間的無聊工作,終歸我們還是活下來了,學習上,我們沒有資格說這也難那也難,這樣無聊那樣無聊。如果說學習也是勞動,那絕對勞動創造美好未來!

  第四個感悟,知識的重要性。

  尤其是學習和接受新知識,新事物的能力。工廠里面的人,很多人不會電腦,如果說將來流水線智能化,對于他們來說,是沒法想象的。不能說他們是新世紀的文盲,作為我們大學生,我們知道的又有多少?不管是誰,我們要去學的還有很多很多。我們的專業,生物工程,永遠也學不完。將來,即使是在我們精通的領域,學習永無止境,同樣,只有學習,勞動,才能創造美好人生!

  第五個感悟,自強自立。

  毛主席有名言:自力更生,艱苦奮斗!我們大學生現在缺少這樣的精神!不說我們現在依靠著父母。即便使我們的學習,我們做到了嗎?在工作中,沒人會理會你的發泄與撒嬌!沒人會注意到你的裝可憐!自強,自立,這種中華民族的傳統美德不應在我們手中失傳!學校是個好地方,他可以讓你學到很多知識,是知識的海洋。但是,它也會讓一些人墮落,以為天大地大,就學校大。忘掉他是來學習知識的,是為將來走入社會做準備的。他們是可悲的,只要他們走入社會,就不知道自己該干什么。還有一些人,并沒有忘記學習知識,認為學習無用,社會中的才是一切。實際不然,我們學習的知識也是進入社會的基礎。大學,生活應明白,勞動創造美好未來!

大學生寒假社會實踐的總結15

  作為一名臨床專業的醫學生,這是我的第一次社會實踐。社會是一個大課堂,又是人生的大舞臺,大學生社會實踐是引導我們大學生走出校門,走向社會,接觸社會,了解社會,投身社會的良好形式;是促使大學生積極投身國家建設,向群眾學習,培養鍛煉才干的好渠道;是提升思想,修身養性,樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動,有助于我們在校大學生更新觀念,吸收新的思想與知識,培養了我們動手和動腦的能力,同時也認識自我,有助我們樹立正確的人生觀和價值觀。

  在學校我們的學習都是以理論學習為主,學習的都是書本上的知識,而將自己所學到的理論知識運用到實際當中的機會并沒有多少。學醫的人如果只僅僅在理論上的修為一流,而不能把其所學到的理論知識運用到實際當中來就不能夠成為一名優秀的醫生。因此,作為一名醫學生,我們不盡理論知識要過關,而且還要學以致用。這樣我們才有資格說自己是一名合格的醫生。另外,我們參加社會實踐,并不僅僅是為了把自己的理論知識運用到實際當中,還要通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會,在實踐中增長見識,鍛煉自己的才干,培養自己的韌性,想通過社會實踐,找出自己的不足和差距所在。這就是我參加社會實踐的真正目的。

  這次,我把實踐地點選定在如皋市人民醫院,我秉持著接觸臨床,增長見識;提供服務,奉獻愛心;培養能力,鍛煉自我;宣揚醫學,服務百姓的宗旨走進醫院。

  我第一天獨自一個人熟悉了整個醫院的環境,以便于以后幾天實踐活動的順利進行。同時我認真聽取了醫院里老醫生的介紹,熟悉了醫院各部門的職責和分部間的工作聯系,了解其之間的相關配合及工作流程。在熟悉醫院基本情況的基礎上,我便按計劃開始了我的工作。在熟悉醫院的過程中,我發現雖然每個部門的工作性質都有一些差別,但是只有各部門各司其職并且合理配合才能使醫院正常運轉為患者服務,一旦哪個環節出了差錯都會影響工作的效率和質量。所以,以后我到了工作中就必須認真對待本職工作并學會和其他人密切配合。

  由于沒有過硬的專業知識,我主要是在一旁觀看學習,但短短幾天對我來說,仍然受益匪淺。我所實踐的科室是心血管內科。我所做的`工作,就是觀察醫護人員的日常工作,以及同醫生一起查房。這些看似簡單的工作,卻處處都蘊藏著學問。

  每天早晨7點半到班,7點45交班。交班完畢,個主治醫師開始這一天的查房,了解病人情況,聆聽病人主訴,對病人進行必要檢查。在言語方面,必須親和友善,不能命令不能冷淡,要與病人及其家屬如親人一般耐心詢問。通過溝通,我發現大部分醫患問題根結都在于雙方不能互相理解和體諒。患者及家屬對醫生的工作生活不了解,所以容易產生對醫務工作者的各種誤會。同時,醫務工作者也沒能很好的及時與患者溝通,沒能去設身處地的為患者考慮,所以使矛盾產生。查房結束,各個醫師根據自己病人的當天情況寫病歷和醫治方案。在這期間,我發現醫護人員真的很辛苦,每天都要微笑面對每一個病人及家屬,給予他們溫暖和信心。這種嚴謹,這種一切為了病人的心,真的讓人感動。帶我的是一位女醫生,在她到指導下,這些天,對于醫護方面的常識我了解了不少。掌握了測量血壓的要領以及制作心電圖的十二導聯和十八導聯。下面簡述血壓測量方法:患者坐位或者臥位,血壓計零點、肱動脈與心臟同一水平。氣囊綁在患者上臂中部,松緊以塞進一指為宜,聽診器應放在肱動脈處,緩慢充氣。放氣后出現第一音時為收縮壓(高壓),繼續放氣至聲音消失(或變調)時為舒張壓(低壓)。

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