籃球運動的價值

時間：2022-11-13 19:52:48 常識大全

籃球運動的價值

　　籃球運動的價值籃球運動自問世起，以其獨特的娛樂性、可觀賞性、競爭性、健身性，得以廣泛開展，傳播迅速，經過了百年的風雨滄桑，籃球運動已經成為世界三大球之一，為世界人民所喜愛，特別是在青少年當中更為普及，下面是小編為大家帶來的籃球運動的價值，希望大家喜歡。

籃球運動的價值

　　籃球運動在高校體育中占重要地位，通過籃球運動可以促進大學生身心的全面發展，培養其運動能力和良好的社會適應能力，增進學生的身心健康。

　　1、籃球運動對身體健康發展的促進作用籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。

　　經常參加籃球運動，可使身體各部分肌肉堅實、發展勻稱、體格健壯。

　　籃球運動可以促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質的發展。

　　籃球運動也是一項高強度的對抗性運動。

　　要求機體的代謝能力旺盛，體內能源物質的轉換快速。

　　因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強，促進機體內各系統的工作能力提高。

　　籃球技術、比賽的綜合復雜，要求參與者具有良好的分配與集中注意力能力，以及對空間、時間和定向能力，要有高度精細的立體感覺能力。

　　如果經常參加籃球運動，在籃球運動過程中經常變換技術動作，對提高神經中樞的靈活性、提高神經中樞協調支配各器官的能力，具有很好的作用。

　　2、籃球運動對心理健康發展的促進作用籃球運動不僅是技術與身體的對抗，也是意志與智慧的較量。

　　籃球比賽也是一場心理交鋒。

　　運動員的智慧、膽略、意志、活力與創造力，決定著比賽的成敗和運動水平。

　　籃球運動是一項把變換、結合、轉移、持續融為一體的集體攻守對抗項目。

　　要求運動員反應快速、判斷正確、隨機應變、有勇有謀、機智善斷，從而能夠促進大腦功能與智力的發展。

　　在籃球運動中，通過多種感知覺的參與可以發展學生的運動記憶，經過長期的學習可形成運動技能的動力定型和高度的自動化。

　　這有利于學生在快速、復雜的情況下做出迅速、正確的判斷。

　　而且通過籃球比賽，學生的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我束縛能力都有很好的發展。

　　3、籃球運動對社會適應能力的培養作用大學是一個濃縮的社會，在其中擁有與真實社會相似的人際關系、學習和工作壓力。

　　籃球運動對培養大學生集體主義精神有積極作用。

　　學生之間團結合作、相互協同、默契配合，一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。

　　學生通過和同伴的相互合作，共同完成籃球的技、戰術學習過程，共同體驗勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助于拉近學生與學生之間的關系，建立良好的群體關系。

　　良好的人際關系有助于學生建立良好的學習、生活和工作環境，減少學習和工作上的壓力。

　　鍛煉計劃籃球運動體訓練分為一般身體訓練、輔助身體訓練和專項身體訓練。

　　一般身體訓練是指運用運動訓練的有效手段，全面發展身體素質，提高機能水平，改善身體形態，為提高運動員比賽水平所進行的基礎練習，可以通過晨跑來鍛煉；輔助身體訓練是指進行身體、技術和戰術訓練前后所采用的各種誘導性和調整性身體活動，如發展柔韌素質的練習：

　　（一）兩手交叉相握，手心向外做壓指、壓腕等動作，充分向前、向上伸展或有節奏地向下振壓。

　　（二）并腿直立，上體前屈，用手摸或握踝，上體前屈靠；弓步壓腿；前后“劈叉”壓腿；勾腳尖向前、向側踢腿；專項身體訓練是指發展身體素質，嚴格地與專項特點、運動技術結構等及其比賽要求相一致的身體練習，可以通過小型籃球競賽來練習。

　　由以上籃球運動的特點，我們要好好鍛煉，好好生活！

【籃球運動的價值】相關文章：