關于運動的心得（精選17篇）
當我們積累了新的體會時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣能夠給人努力向前的動力。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編收集整理的關于運動的心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
運動的心得 篇1
“我宣布，本屆運動會現在開幕。”隨著盧志文總校長的宣布，我們學校第二屆運動會在漫天飛舞的氣球中開幕了。
運動會第二天上午，有我的強項，跳高比賽。在去年運動會中，我跳高取得了第一名的好成績，而這次，我有點緊張，聽說有幾個班來了幾位新同學，他們跳高都很厲害。緊張而又激烈的`跳高比賽開始了，最開始我們直接要了1.2m，都很輕松地跳過了。跳到最后高度到了1.31m，第一個跳的是我的老對手萬賽。很可惜的是，他沒跳過去，僅僅只差一點。啊!接下來到我了，我站在跳高的助跑線上，雙手叉腰，猛吸了一口氣，右腳往后用力一蹬，然后以密集的小步對準橫桿沖過去。我一躍三丈，輕松地過了。“好!好!”我班的同學都歡呼起來到最后，高度達到了1.34，由于我起跳沒掌握好，而且第一跳的時候腳扭了，結果沒跳過，只得了第二名。
我跳完后直接走回大本營，我哭了，很傷心，躺在地上一動不動，同學們不斷地開導我，說第二名已經不錯了。過了一會兒，班主任來了，說馬上要參加集體項目運球接力了，我心里暗自下定決心，一定要盡自己最大的努力來完成自己的任務。經過我班20個同學的努力，最終獲得了第一名。
這次運動會，我班通過每個同學的努力，居于全年級之首。
我很高興，但有一點遺憾。
運動的心得 篇2
小學生朋友們，應對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫生會推薦他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養能夠吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。
因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每一天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養十分豐富，是滋補身體的高級食品。
最佳的鍛煉方式是天天運動，時光至少為一個小時。老師和家長把孩子培養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。群眾運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發。運動能夠消耗人體剩余的能量。(人生感悟)有選取的運動方式可預防和改變"豆芽菜"體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的.運動，能夠預防身體的"外強中干"。運動使身體全面理解良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時能夠預防疾病。據悉，學校因病缺課的學生不在少數，可見他們中參加運動的時光太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從此刻開始，每一天堅持鍛煉，體質就會從弱到強。有的家長來門診部咨詢："醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。"我語重心長地對他說："人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效�？茖W鍛煉才是防治感冒的良方。"孩子的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。
如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!小學生朋友們，你看運動有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎?
運動的心得 篇3
今年暑假，為了提高我運動方面的能力，媽媽給我報了一門專門進行體育活動的訓練課。
起初第一堂課的時候，有一個非常費力的跳上跳下的動作。剛開始練的時候，我還不覺得累�？蛇B續跳了一段時間之后，我感到頭暈眼花、呼吸困難，整個人非常不舒服，感覺再跳下去的.話就要神志不清，活活跳“死”了，真想停下來不練了。后來，直到休息了好長一段時間，我才緩過神來。教練告訴我說，是因為我的呼吸方法不正確，導致缺氧才會頭暈眼花的。那時候，除了不會“呼吸”，肺活量小外，我的協調性也是非常差，簡單的開合跳也需要停頓才可以跳完全程;我的韌帶也很差，每次壓韌帶的時候，小腿下面會像針扎了一樣疼;我的手臂力量也很弱，連俯臥撐都做不了幾個。
現在，我已經堅持訓練了一個多季度了，各項指標都在慢慢提升。肺活量可以達到2800毫升，跳繩半分鐘能跳80個，仰臥起坐一分鐘最多能做50個。手臂力量也提升了許多，俯臥撐可以做25個以上。柔韌性也有明顯提高，拉韌帶的時候，在腳尖盡力往前伸的情況下，用手也可以輕松地摸到腳尖。要是做訓練協調性的運動時，我基本上都可以非常輕松，并且不間斷地完成了。做這些訓練的時候，總是出許多的汗，但是每一次出汗都出得非常痛快。
每當我遇到困難的時候，就常常會想起我運動訓練這件事情。從剛運動時非常累到現在運動起來很輕松，我經歷了很多困難，但我都咬牙堅持下來了。我想，堅持就是勝利，所有事情只要認真地堅持下去，肯定會有成功的那一刻。
運動的心得 篇4
第九屆全國少數民族傳統體育運動會在九月十日晚在貴陽隆重開幕。貴陽奧林匹克體育中心主體育場燈火璀璨，流光溢彩。五十六個民族歡聚一堂，奏響了一曲和諧的歡歌。 作為一名光榮的第九屆民族運動會賽會志愿者同時也作為一個貴州人，我感到十分的驕傲。第九屆全國少數民族傳統體育運動會的成功舉辦，展示了多彩貴州、奮進貴州、開放貴州的良好形象。在民族運動會的前期籌備和賽會期間，我們萬名志愿者兢兢業業、恪盡職守，用美麗的笑容和青春的激情提供了“微笑、真誠、優質、高效”的志愿服務，為民族運動會的“成功、圓滿、精彩”做出了積極貢獻，讓大家銘記了“多彩的貴州、微笑的志愿者”。
在民運會中我承擔的是定點引導任務，在別人看來不過是守守門驗驗票。其實我們是來自全國各地的觀眾了解民族運動會，了解貴州最直接的窗口。我們的舉手投足展現出的是我們廣大貴州青年的形象。除了大家看到的，我們還有一些其他的工作。每天我們早上六點就要集合，乘坐大巴車來到體育場，然后開始一天忙碌而勞累的工作。我們早上的.工
作是分裝觀眾席的大禮包。大禮包里包括：節目單、觀眾須知、小手電、小彩燈、小旗、礦泉水等。這些東西雖小，但是全部都要我們一樣一樣地仔細的分裝。每個區域都要分裝六、七百個袋子，這可是一項費時耗力的工作。在裝完袋以后，就要聽指揮，獎大禮包按照規律整齊的擺放在觀眾席的座位底下。做完這些時間也差不多要到下午上崗的時間了。在短暫的休息之后，我們就又要投入到工作中去了。我被分配到F1入口，這里觀眾很多，我們的工作就是站在入口的兩邊�；卮鹩^眾的問題，比如問路、問座位在哪、問小賣部在哪等，另外還要注意辨別入場券的真偽。和我們一起工作的還要兩個安保的同志，他們有的時候語氣太過強硬，會和觀眾引起不愉快，這是我們志愿者就要發揮重要的作用了。我們會用我們微笑，良好的溝通，解決這些小問題。同時在開閉幕式開始的時候，不能進場去看。要堅守自己的崗位。但是我們都做到了，用我們的青春，熱情和汗水，換來了大家的贊譽。
在工作中，雖然我們每天吃的是干糧，工作到晚上12點，等回到學校躺下都已經是凌晨兩點，但我們仍然為此感到驕傲與自豪，因為我們有一個共同的名字——志愿者。通過第九屆全國少數民族運動會，我得到了極大地鍛煉。同時也展現了我們當代大學生的責任感和奉獻意識，讓大家看到了社會文明指數的提升�！熬G絲帶”已經定格為一種志愿者
精神并深入人心，在“綠絲帶”的精神引領作用，讓“綠絲帶”成為閃耀中華的志愿者行動品牌，引導人們更好地服務社會。
運動的心得 篇5
在老師的精心準備下，孩子與家長期盼已久的春季趣味運動會開幕了。上午老師們早早的就做好了充分的準備，所有活動都只待時間的到來。孩子們起床吃完水果后，家長陸陸續續的來到了幼兒園，準備與自己的寶貝來一場趣味活動。孩子們也格外的興奮與期盼。在自己的爸爸媽媽來到后，便開開心心蹦蹦跳跳的牽著他們的手，去活動場準備與其他的家庭來一場較量。
活動開始后，我們每個游戲都是一位老師組織，每個家庭能夠自己選取游戲，每個游戲都能夠參加，自由組合，在這14個游戲的準備線前，都有滿滿的家庭在等待，期盼老師開始的哨聲。在整個活動中大部分家長都們自覺遵守規則，給孩子做出了一個很好的榜樣。而且活動現場十分熱烈，到處加油吶喊助威，到處都是歡聲笑語。有發展孩子跳躍潛力的小青蛙跳荷葉、球繩組合，有發展孩子合作潛力的趕小豬、合力運球，有發展孩子跑等潛力的小球快跑、推小車，還有發展孩子平衡潛力的頂豆豆等等，最精彩的`就是"撕名牌大戰"，現場十分熱烈，叫好聲，加油聲更是不斷。
在歡樂的氣氛中，我們的活動結束了。透過這次運動會，我們的感觸頗深。這次運動會能夠這樣順利的開展，跟每位教師的辛苦付出，家長用心配合是分不開的。運動會中，小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們的爸爸媽媽展示了良好的用心合作精神。我想說"老師們真棒!孩子們真棒!我們的孩子家長們更棒!
透過本次運動會，不僅僅發展了孩子的運動技能，收獲了快樂，還增進了親子之間的感情交流，本次活動向全體家長開放，是展示我們教師和幼兒園的風采，更是加強了家園聯系與合作。而且此次運動會給了孩子們一個展示自我，讓家長了解孩子的機會，孩子們在運動會中體會了競爭的好處，學會了堅持，學會了為別人喝彩。家長的反應也很好，很多都意猶未盡，我們以后會組織更多類似的活動，給孩子們更多的鍛煉和學習機會，相信在以后的活動中，我們還會收獲更多，孩子們也會收獲的更多。
當然其中也存在一些不足，我們進行了反思與總結，我們會總結這次的經驗，讓下次的活動更精彩。讓我們銘記這完美的時刻，讓孩子在快樂中成長。
運動的心得 篇6
今天，我們在,舉行了一年一度的春季運動會。校園里彩旗飄揚，每個人的口號都“震耳欲聾”。面對溫暖的春風，所有的學生都面帶微笑，步伐整齊。
這次運動會給我印象最深的是“廣播體操”！我們3.1班表演時間到了。心里很緊張，小腿很軟。我害怕我做錯了什么。我黑了班扣了分！我心里暗暗對自己說：“一定要做好。”當我們班穿著整齊的.班服，帶著極大的熱情大步走進比賽場地的時候，我看到所有看比賽的人頻頻點頭，仿佛在夸我們做得好。
在大家鼓勵的目光下，我們動作利索，手勢有力。真的是“養兵千日，斗一時”。我們平時刻苦訓練，今天終于用上了�？�，學生們做得多好�。∥易龅臅r候盡量把手拍直，把頭抬高，挺胸。幸運的是，“一切努力都有回報”，廣播體操比賽圓滿結束。
接下來是激動人心的拔河比賽。我們來到比賽場地，拿起繩子，每個人都把腳緊緊地壓在一起。在裁判的命令下，我們順勢而為，試圖一起后撤。學生們紅著耳朵，雙手緊握繩子。我看見我班的大力士賀，像一頭憤怒的獅子一樣抓著繩子，像一根釘子一樣躺在地上。
心里只有一個念頭：“這次千萬不要輸！”我嘴里重復著一句話：“我殺了你也不放手！”過了一段時間，雙方還在做最后的垂死掙扎，爭執不下，誰也不愿意讓步。這時，我班的同學都很焦慮，都在盡力護理.
雙方同學堅持了兩分鐘，繩子終于移到了我們班。3.2班的隊伍撞在了地上，他們一下子就倒在了地上。耳邊響起一陣歡呼聲：“我們贏了！”學生們哭著跳著。雖然他們的手是紅色的，腳是皮的，但是沒有人在意！
其實我覺得不管誰輸誰贏，只要我盡力了，我都不會后悔，因為比賽的目的不是討論輸贏！
運動的心得 篇7
按照董事局《關于全面深入開展“結合實際、整頓隊伍”運動的重要決定》的文件精神，我們部門高度重視。通過這次全面深入開展“結合實際、整頓隊伍”運動，我和部門員工進行了全面的學習以及積極、熱烈的討論，提高了對這次“結合實際、整頓隊伍”運動的認識，并對今后的工作制定了明確的方向。
今年是集團的第六個三年計劃執行的第一年，在這段時間里，集團公司在董事局的正確領導下，實現各項經濟指標平均增長的好成績，多項核心指標全國第一，一躍成為中國房地產企業的標桿。20xx年，集團公司制定了“深化管理、穩定增長”第六個“三年計劃”的發展方針，面對新的發展形勢，站在國際化、現代化一流企業的高度審視公司目前的管理現狀，仍存在些許問題。為確保企業可持續發展，全面實現“深化管理、穩定增長”的戰略目標，集團提出了“結合實際、整頓隊伍”這一運動。力求通過運動的形式結合工作判定、結果對比、獎罰優劣等方法，大力促進各項工作。
集團公司為進一步完善考核體系，設立七大量化考核指標，并建立周工作例會制以及集團重點工作督辦制，完善月度工作計劃會議評比獎罰內容，做到周周有總結、月月有獎罰。具體考評措施如下：
1、七大指標考核，七大指標包括：工程建設計劃完成率、銷售任務完成率、銷售回款完成率、集團資金回籠完成率、融資節點計劃完成率、開發報建完成率、工程質量達標率。集團各業務系統可根據實際管理需要，逐步增加其它量化考核指標。
2、集團重點單項工作督辦
�。�1）周周有提醒、工作有匯報。
（2）月月有評定、結果有處理。旨在結合實際，用政績說話，進一步使領導干部考核工作系統化、規范化、科學化。努力營造有利于人才脫穎而出、各盡其能的良好環境，純潔員工隊伍、提高干部的整體素質。
通過認真學習以及討論，我們部門開展了一次有關進一步改善工作情況的會議。首先在前期報審過程中，我們應該及時、有效的與集團聯系，做到溝通及時、表達明確，并盡快地確定方案，制定計劃，以免耽誤施工現場開工，造成不必要的費用增加。其次沈陽公司項目較多，員工的工作量繁重，為確保圖紙質量，避免不必要的修改而出變更造成的`簽證，做到發現問題及時處理，為此我們經過討論制定了相應措施。一是定期開展員工交流會，增強凝聚力。通過與員工經常性地交談，了解每個員工所負責項目所出現的共性問題或個別潛在的問題，在哪些方面有可能影響到工程質量和工程進度，提出問題所在，對癥下藥，保質保量地完成各項任務。二是制定相應獎勵制度。對表現積極、業績突出的員工實行相對應的獎勵措施，激勵員工開拓進取、求實創新的工作熱情。對工作不認真、造成嚴重工程問題的員工實行相對應的懲罰措施。三是加強管理，合理安排員工工作。員工之間要創造一種相互理解、相互支持的工作氛圍，以增強員工的信心、經驗為前提，合理安排員工工作和作息時間，營造氣氛融洽的良好局面。最后在審圖階段，要與工程部及時的、經常性的保持聯系，認真進行圖紙會審工作，做到在圖紙會審之前認真看圖，避免不必要的錯誤發生，定期去現場查看做的是否正確，是否按照圖紙施工，發現問題要及時處理，不得延誤工期；如果發現是圖紙存在問題，及時與設計院溝通解決，確保工程順利有序進行。
依據集團董事局精神，這次“結合實際、整頓隊伍”運動，旨在加強隊伍建設、提高管理水平，尤其是提高個人的綜合能力和綜合素質，要在運動中做到優勝劣汰、用業績做結論，使運動成為加強隊伍建設、強化人事管理、提高戰斗力的綜合運動，并把工作業績作為依據進行綜合考評。
按照集團制定的“周周總結、月月獎罰、業績量化、比較考評”的科學考評機制，結合實際，用政績說話，使我們的工作更加系統化、規范化、科學化。通過三考評提高工作素質、管理水平，努力為公司創造更輝煌的業績。
運動的心得 篇8
"感受精彩世界，生命在于運動"這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷，財會系學生會體育部存在的意義便在于喚醒同學們的體育鍛煉意識，在學習之余，積極參加體育活動，增強體質，為學習和以后的工作打下良好的基礎。 為了更加完善以及提高我系體育方面的成績與發展，我系體育部即將對各種體育項目選出系隊。更加有專項式的訓練來提高我系的體育成績，為我系爭光。
為了進一步提高我系體育項目水平，提高我系學生參加體育項目的熱情和進行體育鍛煉的積極性，增進我系各個班級之間的交流和友誼，加強我系學生的競爭意識和進取精神，發展我系的體育事業，我系積極參加校內組織的比賽，豐富大學生課余生活，在比賽中學會提高班級凝聚力和團隊意識，加強同學間的交流和融洽。 到目前為止，我系已組建系足球隊、系籃球隊。我們即將組建系排球隊、系乒乓球隊、系羽毛球隊，來參加即將舉行的`體育賽事。
在此，希望我系學子踴躍報名參加我系各項隊伍的選拔，為我系奠定具有實力競爭的體育隊伍。總之，通過各種體育運動，使廣大學生深深地體會到"擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命。"進一步樹立了全民體育、終身體育的意識，有力地促進我系體育工作的開展，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎。
運動的心得 篇9
上星期的早上，天氣格外晴朗，萬里碧空飄著朵朵白云，學校舉行第十三屆校運會。
比賽的項目可多了!有賽跑、壘球、立定跳遠、跳高等等。
比賽開始了，先是男子60米賽跑，從低年級輪起。他們昂起頭，正做著賽前準備，有的扭扭腳，有的活動活動手。然后拱著腰，做好賽跑的姿勢。聽到裁判員的槍聲，就爭先恐后地跑起來。
好不容易輪到五年級。我們班的代表楊礎榮同學胸有成竹、精神抖擻，一點兒也不緊張，“預備，開始�！薄芭�!”槍聲一響，各班的運動員們就像離弦的箭一般沖了出去。這時候，四面響起了“加油，加油”的有節奏的啦啦聲，在這緊要的關頭，我干脆站起來。開始楊礎榮還遙遙領先，漸漸地，二班的一位同學超過了他，并且將他遠遠地甩在后面。我心里暗暗為他著急：楊礎榮，千萬別輸啊!果然，楊礎榮并沒有放棄，反而更加使勁向前跑。5米、4米、3米，近了，更近了。忽然，楊礎榮猛地向前沖，終于又超過了他，第一個踩到終點的彩線。楊礎榮高興極了，一蹦三尺高。我也松了一口氣，為他感到驕傲。連老師們都稱贊他：“楊礎榮是第一個打破我們校運會賽跑的記錄，真了不起!”楊礎榮聽了，不好意思的.抓抓頭。
比賽繼續進行著，同學們有的壘球，有的立定跳遠，還有的跳高，他們都想為班級爭光。
校園的一陣陣歡呼聲，在慢慢地飄蕩。
運動的心得 篇10
我是一個陽光男孩，我熱愛運動、勇于拼搏。我曾經羨慕在海上航行的人們，也羨慕那些在綠茵場上奔跑的健兒。
我認準目標、付諸行動。無論是三伏盛夏，還是數九隆冬，我都堅持每天去學校操場早訓;在假期，我也積極參加體育活動。
四年級，我得知學校有帆船社團，心想：“我的夢想大門在眼前敞開，怎么可以不去呢?”就這樣，我懷揣著夢想走上了充滿艱難坎坷的揚帆之路。
在體育王老師的帶領下，經過近兩年的帆船學習，我取得了帆船技能三級證書，并和同學們代表學校參加了多次帆船比賽。
記得今年參加“區長杯”帆船比賽時，正遇到了大風天。帆船的橫桿以迅雷不及掩耳之勢，打中了我的鼻梁。我頓時感覺鼻子一陣酸疼，外似烈火灼燒，內如掏骨剝皮，真是疼痛難忍。沒過幾秒，鼻血就像小血河般流了出來。海上，沒有任何急救藥品，也沒有任何可以幫助自己的人�？吹街車膮①悓κ�，“放棄”的念頭轉瞬間就打消了，我堅持想著一句話：“不要退縮，只要完成比賽，就能給學校爭光添彩”。我當機立斷把唯一的一瓶水迅速拿起來，用水沖鼻子。希望這樣可以讓血管收縮，起到暫時止血的效果。血止住了，我集中精力調控方向，全力以赴全速前進。可惜好景不長，沒有一分鐘，血又流出來了。我毫不氣餒，一只手緊緊抓住舵柄，另一只手拿起水，再次沖洗鼻子。這樣來回數次間，我終于沖過了終點。這次比賽，我們取得了團體第六名的.成績。
今年我還參加了斯凱奇馬拉松精英賽，取得了第五名。不僅如此，我還參加了20__青島國際馬拉松比賽健康跑，獲得第十二名。
體育運動強健了我的體魄，還造就了我頑強拼搏、積極向上的精神，運動讓熱血沸騰，讓我自強不息，不斷進取。
運動的心得 篇11
今天，是我們初中以來的第一次校運會，也是我長大后最難忘的一次運動會。
開幕式上，我們都高昂著頭，神采奕奕，仿佛精力無窮。我們英姿颯爽地走過主席臺，響亮的口號響徹云霄，贏得了評委們的熱烈掌聲。
比賽過程中，年輕的運動員們摩拳擦掌，躍躍欲試，不斷為自己加油。當激烈激烈的比賽開始時，我們沒有任何運動的學生也不甘示弱，揮舞著自制的歡呼棒，同時發出震耳欲聾的歡呼聲。小運動員們更加努力，個個緊咬牙關，鍛煉出吃奶的力氣，仿佛直到第一次宣誓才罷休。
輪到我玩的時候，我更緊張了，怕讓大家失望，心里全是汗。當老師和同學的歡呼聲在我耳邊響起，我的緊張感減半。我想：這么多人給我加油，我怕什么？發揮到我的極限就好！
賽后我們班成績不錯：1金1銀2銅。獲獎學生在那里叫好，希望能保住；沒有獲獎的.同學不要灰心，爭取下次取得好成績。雖然只拿了一個獎，但我沒有輸，因為我為班級貢獻了自己的努力！
當然，難忘的運動會也不過如此。我對一個人的毅力感到驚訝。
她是陳藝欣。
因為人手不夠，老師把跑1500的擔子交給了從未跑過這么遠的陳藝欣。當她第一次知道這件事時，她很震驚。但她很快克服了內心的恐懼，每天在操場上刻苦訓練。好事多磨。雖然陳藝欣跑得不快，但她一步一步地完成了艱難的旅程。對，你沒聽錯，是“跑”，你一步也沒停！
我看到一個運動員跑得比陳藝欣快很多，但她沒有堅持。她跑不到400米。
要知道：踩跑道是一種選擇；跑出起點是一種勇氣；馳騁在賽場上是一種驕傲；堅持就是勝利！
我終于明白，成功不遠了，只要你努力，堅持，奮斗，就像陳藝欣一樣，那么你就是真正的贏家！
運動的心得 篇12
今天，我們學校舉行了一次有趣的運動會。我感到非常高興和興奮，因為我非常喜歡這次運動會。這個有趣的運動會包括足球射擊、跳繩、踢毽子和射擊。我申請了足球射擊和踢毽子。
趣味運動會就要開始了，我很開心，也很興奮。我認為足球射擊比賽沒有馬上開始，所以我感覺很放松。沒想到，第一場是足球投籃。我狼吞虎咽地吃完了早餐。唐老師讓我們的足球隊員去操場找足球練習投籃。結果就沒有足球了。嘿.可惜沒有足球可以練，我們就在操場上玩了一會，然后報了其他項目的成績。
過了一會兒，趣味運動會開始了，我們班坐在操場的'一個角落里。幾分鐘過去了，足球射擊比賽就要開始了。我極度緊張！唐老師帶領足球隊的隊員到比賽的位置，我的腳總是很無力。比賽正式開始，我的實力立刻來了。比賽中，杜威不停的告訴我們進了多少球，而我不停的喊著“靈魂寄托，靈魂寄托”，意思是我把力量放在了我們足球隊的學生身上。
輪到我的時候，杜威把球遞給了我。我把球放在腳下，怕它會動，就用腳按。然后我用我的“金右腳”把球踢進了龍門。然后，第二個和第三個球都被射了進去。
最后足球比賽結束了，我們足球隊一共進了12個球。我們是三年級足球投籃第一！我太開心了，太棒了。
接下來，我們進行了一場大型跳繩比賽。嘿，有點不走運，我們贏了第四名。然后我們班在教室休息了一下，放學回家了。下午要準備踢毽子。
轉眼間下午到了，我應該又緊張了，因為下午第一個項目是踢毽子，踢毽子比賽馬上開始了。輪到我踢的時候，我會加快速度，傳給下一個踢毽子的人。
馬上踢毽子比賽結束了，我們獲得了第二名！感覺這個結果還是挺好的。我立刻跑回班里報告了這個結果。我們全班哭著說：“耶！”
下一個游戲是射擊。射擊比賽結束后，我仍然不知道結果。但是，我相信我們班應該會取得好成績。
我們班是初三第二！
今天好開心！
運動的心得 篇13
星期三，是個美好的日子。天氣格外晴朗，天空純凈明潔，宛如一匹碩大的藍緞子。我們實驗小學全體師生迎來了一年一度的冬季運動會。運動員們一個個生龍活虎，在充滿歡聲笑語的操場上摩拳擦掌，準備大顯身手。
操場上一片沸騰，精神煥發的運動員們個個臉上散發出自信的`光芒。在紅白相間的跑道上正舉著激烈的二百米中長跑。隨著裁判一聲令下，先手們就如閃電一般沖了出去，跑道上看不風人影，只聽見耳邊呼呼的風聲，還沒等你反應過來，她們就和你擦肩而過了。看，那不是我們班的張的妮嗎?只見她腳下生風，就像一支離弦的利箭一樣飛奔著�！凹佑�!”“加油!”跑道兩旁，拉拉隊員們喊著得面紅耳赤，都想讓選手們為班級爭光添彩。
操場中央投擲壘球的比賽更加引人注目，這可是我比賽的項目呀!輪到我了，我拿起壘球在面粉里滾了滾，緩緩地舉起手，只見裁判的手向下一揮，我連忙奮力把手中的壘球向遠處擲去，只見它劃過半空，像飛毛腿一樣沖了出去。�！巴�!投得真遠啊!”我興奮地跳了起來，身旁的拉拉隊員們也歡呼雀躍。
沙坑邊也是精彩不斷，好戲連連。那里正在舉行“跳高大王”爭奪賽，小選手們都胸有成竹、不甘示弱。只見一個眉清目秀的小姑娘，兩只大眼睛烏黑晶亮，隨著裁判的一聲令下，她向后退幾步又加速往前跑，忽然凌空一躍，像長了天使的翅膀似的，干凈利落地跨躍了欄桿。“成功啦!”掌聲、喊聲、笑聲、喝彩聲交織在一起，奏響了一首動人的樂曲。只見她神采飛揚，臉上露出了燦爛的笑容。
真是令人難忘的星期三，我要永遠記住這個日子，讓這一天成為我童年的美好回憶。
運動的心得 篇14
一眨眼就這樣過了我大學第一個校運會了，我不明白有什么言語來表達這短暫而又長久的三天時間，這三天我們組織部安排的工作就是負責帶啦啦隊，也許，你也會和我一開始接到任務一樣感覺帶啦啦隊的任務很簡單，毫無難度，可是，做人最容易輕敵，所以到了真正開始干上帶啦啦隊的時候，我才發現看似簡單的問題卻是最難的。
當我回顧帶啦啦隊的日子，雖短暫但仍會成為我人生記憶中完美的回憶！它，讓我真正領略到了什么才是組織部的工作，組織部的工作就是哪里需要哪里去！雖然說每個經管團委學生會各個部門都有它一向以來固定的工作，但除此之外，組織部更有你意想不到的其他工作，在組織部里面的任何一個干事身上都不能夠存在一種思想，那就是自私的心理。我們部門一向奉行的是做多一點不會死人的作風！另外，正如師兄師姐所說的一樣，帶啦啦隊工作是很劇挑戰性的，所以能否勝任這個工作關鍵就是你有沒有花精力在這份工作上，而我顯然沒有真正花太多精力在那里，因為我覺得經過這次校運會帶啦啦隊的工作中，我覺得自我身上還有很多的不足，不僅僅心太浮躁，并且有時候應對那些并不熱情的拉拉隊隊員的時候無從下手�。∠肫鹱晕乙婚_始滿心歡喜的想到帶啦啦隊的工作并不難的時候，此刻就覺得不好意思了，因為我自認為自我對帶動氣氛的任務充滿信心，而到頭來發現并沒有像想象中一樣，可是，我想失敗乃是成功之母！沒有任何事難到我，在逆境中成長才能更加努力應對任何事！
回想校運會期間，最令我感動的是：x師姐留下我們所有的干事說的那些話。是的，大三的.干事們都將離開順職。而我們將成為下一個組織部里面的新血液，師兄師姐他們都會苦惱，作為我們的這些新干事能否勝任組織部的工作，能否融入組織部這個新大家庭，能否成為大二師兄師姐的新依靠，這都是大三的師兄師姐一向苦惱的問題！我想，我不能像x師姐、x師兄、x師兄承諾什么�？墒牵蚁胝f的是，既然此刻我們都是組織部的一員。那么我就有職責與義務去和你們一齊構建屬于我們組織部的明天！是的，我們身上有的是職責，而學習職責則是我們進入組織部的必修課！
最終我想說的是，多謝師兄師姐的短暫的一個多月的栽培，多謝你們！不管，在一個星期后我能否仍留在組織部里，可是我想說的是，如果留下來了，我會感激，但如果我離開了，我還會永遠記得組織部是個溫暖的大家庭！多謝你們，師兄師姐以及所有的干事們！有你們我的大學才更精彩！
運動的心得 篇15
在,一個陽光明媚的早晨，我們迎來了一年一度的夏季奧運會。這是我進入中學以來第一次參加運動會。這次期待已久的運動會讓我非常激動！
一大早，我興奮地來到操場。操場上的學生開心地笑著。跑道上擠滿了學生，每個班都有自己不同風格的班卡。我一眼就看出我們五班，高一，高一，和別人不一樣。每個班級區都有三四把五顏六色的遮陽傘，整個校園充滿了歡快的氣氛。我很高興和同學一起玩。
第一天早上，舉行了男子60米賽跑。我們為參加比賽的學生歡呼。令人興奮的是，我們班的兩位選手都取得了不錯的成績。下午去了合唱排練，所以下午沒看到比賽。
第二天，我很早就來了，因為我跳高了。這是我第一次參加跳高項目，感覺很忐忑。運動會還沒有開始。看到同學們都在努力學習，我也在學習。我很快就到了我的項目，我的心情非常緊張。我從70 cm開始。我以為我能通過這個。我非常自信地跳過去。
我的心情放松了很多。同學們為我和另一位選手吶喊，我的.信心倍增。我想我必須不辜負大家對我班級的鼓勵和支持。我每一跳都全神貫注，精力充沛。80 cm和90 cm過了，到了100 cm就沒過了，被刷下來了。我的心情很糟糕。
所有學生都說沒關系。我們看到你已經盡力了。不管你的成績如何，我心情都比較好。參加完項目后，我立即搬到綜合大廳五樓參加合唱表演節目。有很多人在看這個節目。我們表演得很好，贏得了觀眾的掌聲。這一天我嘗試過，成功過，失敗過，但我很享受。
第三天，是總決賽。所有的參賽者都充滿激情。操場上的每一個運動員都流著眼淚和汗水，在賽場上努力著。最后，大多數學生都取得了優異的成績。這次我們班成績不錯，在中學拿了第二名。值得一提的是，我們班的同學打破了兩次校級運動會的記錄。更讓人激動的是，一位高中同學在高一男子3000米比賽中打破了我校42年的紀錄。一名初中選手在Xi安打破跳高紀錄。我們學校的運動員很棒。
經過這次運動會，我收獲太多了。無論做什么，都要努力，因為越努力越幸運。只要努力，成功，就不會太遙遠。
運動的心得 篇16
昨日午時，我們期盼已久為期兩天的運動會結束了所有比賽后落下了帷幕，在與我們最大的競爭對手比分膠著兩天后，我們還是以7分之差惜敗于文學院，有點糾結，有點失落......
我們學院今年這么強大的陣容，運動員們這么好的表現，很多項目這么大的突破，女生們拿下這么多的分，拉拉隊員們是那么的有活力，為運動會工作的人員是那么的努力與負責。所有的準備都是那么的充足，所有的支持都是那么的到位，所有的一切一切看似都是那么的完美，可是最終我們還是敗了，不是哪個項目的問題，更不是哪個隊員的問題，也不是所有為運動會付出努力流過汗水的工作人員的問題，只是文學院今年太強了！四連冠，文學院確實不是吹的，至少我嘗試著去打破，但沒有成功！
去年，中文、財經、物理分別位居一二三名，中文以壓倒性優勢拿下三連冠，而我們和財經之間雖相差十幾分分別位居二三名，但和中文差別仍然很大，在與物理系前幾年的六名開外的運動會成績相比，去年拿個第三已經有了歷史性突破。而今年的運動會，中文、財經、物理仍虎視眈眈，財經、物理打算卷土重來，而中文想穩固連冠地位，所以在一開始的訓練中就造成了“三雄”角逐的局面。
比賽之前的隊員訓練與準備工作都是那么的順利，并且財經放出話來要拿第一，中文相對來說比較低調，我們也為自我定下了保三爭一的目標，比賽前一向都這么順利的進行著！可是，臨比賽了，戲劇的一幕出現了：財經、計科等系所有的接力項目都忘了報，當秩序冊出來并且下發到各系后一切都已成定局，好比一場足球賽一般，當判完了就不能改了一樣。如果說計科等幾個系接力沒報很遺憾的話，財經則是最大的遺憾。眾所周知，財經系今年又來個高水平運動員，無論是跑或者是跳都在我們學校排的上名次，加上去年的一個，能夠說他們今年的接力如虎添翼，實力不容小窺，他們揚言，4x100m肯定會拿下我們，我們短跑隊員們壓力也挺大的。四個接力沒報名，財經拿第一期望不是很大了，或者說不可能了，接下來就是我們和中文之間的較量了。由于之前中文系一向堅持低調，各系只把財經作為主要的競爭對手，所以當財經退居二線以后，我們頓時感覺失去了方向，因為對中文的了解太少了~正所謂知己知彼，則百戰不殆。這樣下來，對手怎樣樣都不知曉，不能不算一次決策失誤！
這兩天的比賽，我都是早上去田徑場，午時回來，中午也沒回去，除了舊田徑場的比賽之外幾乎每場比賽我都是親自看著比下來的，每個隊員什么實力、預計什么成績，其實在我心里早就已經有了準備。第一天上午，女子100米預賽，張倩倩以小組第一進入決賽；男子100米預賽，我們系三人全部進入決賽；女子800三名隊員雖被淘汰，但男子800卻很漲士氣，三名隊員在分屬的三個小組內分別以小組第一結束比賽，或許是另一組成績總體很快，我們三名隊員總排行一五六；之后便是男女4_100m，女子以小組第二出線，男子在預賽破記錄；田賽那邊，也是迎來了好多開門紅，男子鐵餅三人均進入前八，趣味一個第二一個第四。能夠說我們在上午的比賽就展開了瘋狂的進攻與拿第一的那種氣勢，因為在很多項目上我們實現的突破，當時我就有個念頭，看著隊員們士氣高漲，這樣下去第一離我們不是很遠了......
在接下來的比賽中，我們分別拿下女子100米決賽第二，女子3000競走第三、女子4x100米第二、女子4x400米第二、女子400第一的好成績，大部分都創下了我們系女子取得成績的記錄，實現了很多突破。男子方面，無論是在跳高、跳遠、投擲、中長跑、短跑方面都實現了很多歷史性突破與跨越：100米三人分別拿下二三六名，400米三人分別排在一二三名，800米三人分別一五六名，1500米兩人分別第一和第四名，5000米第五名，跳高兩人并列第二名，鉛球第一，110米欄三人分別第一四六名，跳遠三人分別位居二三七名，三級跳兩人分別第一和第七名，鐵餅三人分別第三第七第八名，標槍三人分別第三第五第七名，接力比賽全部第一，背拋實心球也是第一，并且我們跳遠、4_100米均破記錄。趣味項目上，雖沒拿到好名次，可是也拿到了成績。如此氣勢、陣容和成績，在領先了一天半后在午時的比賽中卻被反超，并且最終僅僅以7分之差敗給了中文，怎讓人不可惜與遺憾？
此次運動會對與我系而言不一樣于往年，因為我們系分成了兩個學院，領導們都想在這次運動會上拿下一個好成績，給我們以往輝煌的物理與電子工程系留下點什么，這也是包括我在內的全體師生的共同心聲。對此，系里承諾給予最大的支持，而我們則保證進自我最大的努力，我還向領導展示出我們第一的信心�？墒鞘屡c愿違，沒想到人外有人天外有天，我們只明白我們自我強了，殊不知還有比我們更強的！
從開始準備運動員的選拔到最終的運動員的訓練，我們每個人都做了很多。一個多月以來，運動員們都堅持訓練，不怕苦不說累，我們學生會的成員們也天天都跟著運動員們訓練，隨時反映訓練之中的問題與不足，而后我們加以解決。那些教練員們也都盡職勁責，天天跟著，以身作則，看得出來他們與運動員們之間已經有了那種難以割舍的情感，這種情感不僅僅是作為運動員與教練員之間的那種，也包含那種朝夕相處共同訓練生活的那種默契與精神。所有的一切我都看著眼里，感動在心里！看著平時很嚴格的投擲教練吉祥那天和林姐在比賽前一天交代自我隊員比賽中注意的問題時，我看出了不舍與關懷，我看出來這一個月來他們與運動員們之間構成的那種真實情感與真摯的友誼，記得吉祥當時他說的那句話：“結束了，以后不訓練了還真有點舍不得他們�！甭牶螅亲铀崃�，試想，一個男生能說出這種話是多么的讓人感動~訓練場上，每一天都能看到教練員如何嚴格的訓練自我的'隊員，看不出來有什么情面與不忍心，比賽場上，隨時都能看到自我的教練員們在看著自我的隊員比賽，可是這次不是嚴格了，而是那種深切的關懷。細細想來，怎不讓人感動？
xx，你們辛苦了，你們讓所有人感動！海倫、可超、志偉、洪波等等我的好兄弟們，多謝你們平時對我的幫忙，和你們在一塊玩我很高興，哥有你們這些好兄弟，很知足，多謝你們！
xx、你們已經做得很好了，咱們沒有什么遺憾，你們在場上感動了所有的人，你們才是最可愛的人！
xx，這么長時間你們辛苦了，體育部有你們而更加的優秀！你們是最棒的！能和你們一塊做事，說實話我很高興，期望你們繼續加油！輝煌與成績永遠屬于你們！不對，永遠屬于咱們，屬于咱們體育部，咱們是一家人！
陸書記、王書記、孫書記，申教師、鄧教師、蘇教師，還有陶師哥、于老大、巖哥、波哥，長京師哥，多謝你們對我的器重與對我工作的支持，老馬，玉琢，金國、楊震、鵬杰、鵬程多謝你們平時對體育部工作的支持，還有明周，新興你們做的已經很好了，我這次讓大家失望了，下次我絕不會讓你們失望！不管以后怎樣，咱們依然是好朋友！好兄弟！
運動會結束了，雖然我們沒有拿到第一，可是我們所收獲的不僅僅是一個第一能換回來的，那份友誼，那份感動，那份拼搏，那份收獲，我們很滿足！雖然說遺憾、失落，可是我們收獲的，遠遠超過的點遺憾、這點失落。多謝你們！
比賽的這兩天，每隔一段時間我就會問我一個體育系兄弟可超比分情景。當我得知我們最終文學院女子4_400破紀錄的時候，我意識到比分的危險性，或者是我已經明白了比賽的結果了，我找理由提前退場了，我承認自我對這種結果很失落，我承認我不敢應對這種結果，我承認我確實很失落！可是之后，師哥和書記安慰我的時候，我哭了......
運動會結束了，雖然說失落可是我們收獲了。我們大家都盡力了，至少我們沒有什么遺憾。系領導和教師對我們工作的肯定與支持。
運動會結束了，雖說沒有拿到第一，但就隊員的表現而言我們已經創歷史了，我們已經創造輝煌了。不管怎樣，神馬都是浮云，過去了就過去了，好的不好的已經沒有什么意義了。想想最近時間的自我感覺有點累了，好想好好睡一覺，一覺醒來是不是該回到自我的軌道上準備自我的下一站了，是該準備自我下一站了。
同志們，未來的日子需要我們鎮定，揚帆把舵勇往直前，完美的日子終將來臨！加油吧為自我的夢想打拼吧，你會成功！不管今日怎樣，明天依然完美！祝愿認識我和我認識的人都有一個完美的明天！
運動的心得 篇17
1、解放學生手、腦、口，重視實踐性
心理學家皮亞杰說：“活動是認識的基礎，智慧從動作開始�！笨拷處熤v書本知識，讓學生死記硬背那些知識和結論，決不是科學教育。通過本堂課的教學，教會學生“如何去做”，在“做中學”，掌握研究科學的方法、步驟。學生在動手實踐中得出科學結論，完全體現了科學知識在課堂上的再現，解放了學生的頭腦、手、口，重視了學生的實踐性的培養。
2、讓學生主動去參與，重視自主性
本課按照“發現問題—提出假設—設計方案—實驗驗證—得出結論”的科學認識程序，對小車在斜面上的運動過程中產生的問題“小車從斜坡上沖下來，向前沖出去的`距離與什么有關？”進行研究。從提出問題到作出假設，都需要學生自己動手尋找證據進行驗證，經過思維加工，自己得出結論，并把自己的認識用于解決問題的實踐。教師在示范、引導下解決第一個實驗“研究與坡度有關”之后，讓學生運用方法，自主實驗，選擇另一個變量進行研究，體現了教會學生研究科學的方法，并運用到生活中去，解決生活中的科學問題。
3、給予學生合作交流思考的機會，重視啟發性
葉圣陶先生說過：“教師當然須教，而尤宜致力于‘導’。導者，多方設法，使學生能逐漸自求得之，卒底于不待教師教授之謂也。”本課給了學生充分的動腦、動手和動口的時間，教師只是課堂教學的組織者、引導者、參與者，在學生的思考基礎上，給予適當的引導、點撥、啟發。本節課在控制變量、作變量觀察實驗上，學生還是第一次，需要教師更多的引導、示范以及具體操作方法的指導。只有方法指導到位，放開手讓學生自己研究才有保證。
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