高中生的心理困擾問題
高中生的心理困擾問題
高中學生相對于初中學生在心理、生理更加成熟，在生活及學習中會出現更多的問題，對這些問題解決與處理的好壞將直接影響到孩子的學習與情緒。
一、厭惡學習
厭惡學習是目前大多數學生常見的普遍問題，也非常令家長感到困惑，尤其是一些薄弱學校的學生，面對低的學校升學率，很多同學會覺得前途渺茫，厭學情緒日益加重，表現為對任何科目內容都沒有興趣，那么對此我們該怎么辦呢?
解答：首先要調整好自己的心態，這一點是很重要的。大學的類型有好幾種，有研究型、工程型、技術型等等，考不上重點大學，可以上一般本科大學，也可以選擇高等職業技術院校。退一步說，今年考不上還有明年，也可以參加自學考試，總之前途是光明的。其次必須要挖掘出目前自己的學習優勢，針對薄弱學科要采取一些針對性的措施如數學解題薄弱，就要專門學習解題相關內容，不管解什么樣的數學題目，都需要文字，式子，圖形，運算四塊框架內容，我們稱之為四步解題。
二、成績下降
很多同學都有這樣一種感受，經過幾次考試后，發現學習中的問題越來越多，甚至都不知道該學哪科了，本來語文和外語還算可以，現在也掉下來，而且到高三之后成績一落千丈，不知道該怎么辦了。
解答：首先要對高中的三年學習制定一個完整的計劃，包括每天的作息時間，也包括跟隨老師復習的進度等，要相信自己有能力，可以做到。
三、學習是注意力不集中
很多同學都有這樣一種感受，上課經常走神，做作業時腦子不反應，大腦中經常出現一些莫名奇妙的想法，連自己有時候都無法控制。
解答：要消除雜念，首先我們要順其自然，每次上課時，記下自己能集中注意力的時間，在這段時間做好關鍵詞筆記，不能繼續學習時，何妨小憩一會，放下手中的作業，去做做我們以前常做的一些事情。為所當為，做該做的事，注意每次不斷延長能集中注意力的時間。
四、看不進書，一看書就煩
有一些同學心里面很想努力學習，但一拿起書本就煩，學不進去;不看書更煩，過后有感覺非�；诤�;
解答：小學初中經常有老師監督，可進入高中之后老師比以前少管了。很多同學是為了老師、家長甚至考試學習，所以一旦缺乏監督學習的動力沒有了，所以要每天擬定階梯式的短期目標：了解今天有什么任務需要完成;設定計劃;決定實現目標的時間。注意勞逸結合。在該玩的時候玩，在該學的時候學。
五、學習盲目跟風
有一些同學在平時學習時缺乏自己的學習規劃，看見別人學什么，自己就跟著學什么，其結果是時間也花了，可總是沒有效果，眼見別人成績越來越好，自己卻一塌糊涂，不知道該怎么辦。
解答：學習中一個階段或每一天最好制定一些計劃，當然計劃也需要有靈活性，不能是死的，比如今天語文的課業重一點，可以適當加長一些時間，地理復習的內容比較少，就可以縮短一些時間;有一道數學題急需解決，那可以在這方面多花一點時間。
六、考試緊張、發揮失常
有一部分同學平時學習成績很好，思路敏捷，每次小測在班上都是名列前茅，但一到大考，平時會做的題目不知怎么做，或者答題漏洞百出，經�？村e題目，算錯答案。有時一題做出來了，一直懷疑自己的答案是否正確，老是想檢查，結果把時間大部分用在前面的填空題和選擇題上了，到了后面的大題卻沒有時間去做。這些同學常常感到十分著急，但是又找不到原因，為此極度苦惱。
解答：考試緊張發揮失常主要有三方面的原因：一是學生對考試的結果具有強烈的期望值，一心希望自己在考試中取得好成績;二是由于老師和父母的不恰當暗示，增加了考試中的緊張氣氛，三是缺乏些應對重大考試的基本技能和技巧。所以在考試時要樹立一顆平常心，考試前積累一些考試的基本技能和技巧，同時家長也要注意恰當的關注策略和適當的心理疏導。
七、經常失眠
有一部分同學成天迷迷糊糊的，上課的時候也是無精打采，做作業的時候想睡覺，可真正睡覺時卻有睡不著，滿腦袋里還是胡思亂想，好不容易入睡，睡覺也睡得不踏實，老是做夢，夜里也經常醒來。
解答：大多數時候失眠是由于學生過分關注自己的睡眠，拼命想擺脫失眠帶來的不適，從而產生了繼發性的焦慮，這樣不僅不會消除癥狀反而會使癥狀惡化，睡不著時可看看書報，聽聽音樂，保持心情的寧靜，同時，要養成有規律的作息習慣，尤其對于高三學生要把自己的作息與高考時間相吻合，比如高考時下午的考試時間段要保持頭腦清醒，所以在平時就不能養成這段時間睡覺的習慣。
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