日本泡溫泉要準(zhǔn)備什么
日本泡溫泉要準(zhǔn)備什么，泡溫泉的文化深入日本人的生活已久，人們用溫泉清潔身體和治療疾病，享受著大自然的恩惠。下面我們一起來看看吧!
1 裸泡是原則
有些人問我去日本泡溫泉需要不需要帶游泳衣。
除了極少數(shù)帶有娛樂性質(zhì)的既當(dāng)溫泉又當(dāng)游泳池的大型溫泉以外，一般不需要游泳衣。
2 泡溫泉需要帶什么
一般來說入浴價格越高，服務(wù)設(shè)施就越周全，細(xì)節(jié)就越考慮得周到。
毛巾、洗發(fā)水、沐浴液、化妝水、吹風(fēng)機(jī)、梳子等等一應(yīng)俱全，除了需要更換的內(nèi)衣以外，什么都不需要準(zhǔn)備。
為了保險起見，帶上一條毛巾和護(hù)膚用品就可以讓你走到哪里都無憂。
3 泡溫泉的順序
A 進(jìn)入浴室，入口處有流淌著溫泉水的大缸和舀勺。
用舀勺取適量的水從身上最低的地方開始澆，即從雙腳到頭部分若干次澆水，逐漸適應(yīng)水溫以及泉質(zhì)。
這樣做一是為了讓血管不會因為感受到溫差而急劇收縮，二是當(dāng)泉質(zhì)刺激性比較大的時候，讓皮膚有個適應(yīng)刺激的過程。
B 先清洗身體再泡溫泉。
浴室里都備有椅子和盆。
一定要坐在椅子上洗，這樣不會把水流濺到別人身上。
這一點不容商量。
如果實在不放心是否衛(wèi)生，可以在椅子上鋪自己的毛巾或者跪在地上洗。
浴池是公共場所，一定要把身體洗凈再去泡，才不會污染大家共有的水源。
C 先泡室內(nèi)泉再泡露天
大多數(shù)溫泉都有室內(nèi)泉與露天溫泉。
盡管一入溫泉就迫不及待想體驗露天溫泉，但是為了讓身體適應(yīng)室外的溫度，應(yīng)該現(xiàn)在室內(nèi)溫泉適應(yīng)水溫，暖和身體之后再去室外。
這樣做能夠防止因為溫度差造成血管急劇收縮，特別在寒冷的天氣里要特別注意。
4 洗桑拿
去帶有桑拿的溫泉，先泡再去桑拿室。
進(jìn)入桑拿室前先用毛巾擦干身體的水分，進(jìn)入桑拿后靜靜坐著，慢慢體驗一粒粒的汗從毛孔里慢慢滲出的感覺。
桑拿室里一般都有12分表，或者沙鐘，幫助你掌握時間。
從桑拿室出來后一般旁邊有冷水池，用水舀將水從頭澆下來，清洗掉身上的汗水再去其他地方。
怕冷的人可以用浴池里的溫泉水清洗，一定要洗掉汗水，否則會給別人帶來不愉快的感受。
5 補(bǔ)充水分
一個人在洗溫泉時大約要出300到500毫升的汗，如果不補(bǔ)充水分的話，血液變得粘稠，血壓升高，容易引起血管阻塞甚至破裂，增加腦中風(fēng)以及心肌梗塞的危險。
所以要在入浴前15分鐘左右以及入浴后補(bǔ)充水分，水分進(jìn)入人體后大約15分鐘后才達(dá)到血管，所以這個時機(jī)最理想。
6 入浴時間
因地方而異，溫泉的溫度也有很大的差別，甚至每天每個小時同一溫泉的溫度都不同。
一般來說，溫泉的溫度越低，泡的時間越長。
泡多長時間因人而異，如果用數(shù)字來表明的話，標(biāo)準(zhǔn)如下：
42攝氏度 5分鐘
41攝氏度 10分鐘
40攝氏度 15分鐘
39攝氏度 20分鐘
即以大約42攝氏度泡5分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，泉溫每下降一攝氏度，能夠泡的時間增加5分鐘。
在高溫的泉水中浸泡時間過長的話，脈搏加快，會促進(jìn)紅血球形成血栓，帶來危險。
因此以上述時間為參考，泡一陣兒，休息一陣兒，反復(fù)幾次，不要等到感覺到脈搏加快，不舒服了，才離開浴池。
7 溫泉里的禮貌
洗溫泉還有一些禮貌需要注意。
有兩樣?xùn)|西不能進(jìn)入水中：毛巾與頭發(fā)。
除了男女混浴的地方，女人用浴巾圍起身體泡溫泉以外，毛巾絕對不能放入溫泉水中，這樣會給別人不衛(wèi)生的印象。
頭發(fā)過肩的人必須將頭發(fā)綁起再入溫泉，不得將頭發(fā)浸入水中。
出浴室前先用毛巾擦掉身體上的水分，以防弄濕地板，踩上去不舒服，還會帶來滑倒的危險。
不能長時間霸占浴池，適時給別人讓地方等等。
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