夏季泡溫泉注意事項
很多人覺得，泡溫泉在冬天是種享受，但到夏天，變成了一種煎熬。其實不然，溫泉雖熱，夏天泡反而是種很好的解暑降溫法， 網友總結了很多夏天泡溫泉的好處。但也需要注意一下，下面就由小編來為大家帶來夏季泡溫泉注意事項，希望能夠幫助到大家!
夏季泡溫泉
1.適宜人群：平時缺少運動量，排汗不多的上班族，但是體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜。
2.溫泉水溫：水溫應為38℃-40℃或更高38℃-42℃(視個人耐受能力而定)，每泡10分鐘-15分鐘，就起來調整一會兒，每周進行一次，對人體有益無害。
3.夏天泡溫泉時間一定不要過長。
洗溫泉時間長短要根據泉水溫度而定。
一般來講，最初的浸泡時間最好在3—10分鐘之間，等適應了溫泉后，再慢慢延長浸泡時間。
每次下水最好不超過30分鐘。
4.注意補水：泡溫泉時，還要科學補水，最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補充體內水分。
夏季泡溫泉幾大功能
(1)消暑高招
人浸泡在熱溫泉里，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，通過反復的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身體的悶熱，治標治本。
相反，如果人直接泡在涼水里，毛孔受到刺激會馬上閉合，盡管皮膚會感到涼爽，但體內的熱無法完全排出，過一會兒依然會感覺很熱，達不到真正降溫的目的。
這就是為什么夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因了。
而且，溫泉大都處在風景優美、植被良好的地方，也非常適宜避暑休閑。
泡過溫泉，再沐浴在山風中，欣賞滿目的秀色，這個夏季一定過得清涼無比了。
(2)休閑好心情
夏季給人的感覺是炎熱。
然而像江西遂川湯湖溫泉位于溫差較大的山野景區，白天可能炎熱難擋，但當夜晚來臨卻是非常涼爽愜意。
因此，夏天的夜晚來這些地方泡溫泉也是個不錯的選擇。
試想一下，在悶熱的夏天里，一身汗漬的你跳進溫度適宜的溫泉里，躺在粗糙的溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放松，享受溫泉善意的簇擁。
此時，凡塵的喧囂遠離了，都市的壓力洗脫了，人的心結也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。
這時候你就會發現，溫泉不是只屬于冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉”，可以放飛心情，愉悅身心。
(3)排毒功效強
據了解，夏天泡溫泉是很好的排毒方法。
不管你是想從溫泉內吸收營養、想排出自身毒素，還是想達到解暑的目的，只有泡溫泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季節都要好。
據專家透露，夏季皮膚更容易吸收溫泉中的養分，而且略高的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多余的水分、脂肪及毒素，更容易達到塑身美容的目的，還有助于提高體質和免疫力。
夏季泡溫泉可以清理毛孔，促進皮膚血液循環，有利于解困除乏。
由于夏天天氣干燥，皮膚更容易老化，溫泉里的礦物質元素有益于皮膚的營養。
夏天泡溫泉更容易出汗，出汗后對于緩解疲勞、減肥養顏、健康肌膚更有幫助。
(4)泡溫泉六步曲
如何泡好溫泉也是有學問的。
掌握了以下泡溫泉六步曲，你就能充分享受到溫泉保健的最佳功效。
第一步，探試池溫。
先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉池中。
第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后熱。
溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分別反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干、胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。
有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。
第五步，按摩配合。
適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步，注意沖身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。
(5)享受溫泉保健三種方式
“浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的游客在攝氏40度的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好象有千萬支細針在進行針炙;
“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次往身上澆;
“泳”就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，絕對是一項較高強度的體育運動。
夏季泡溫泉好處：
首先，呵護皮膚
夏天天氣干燥，皮膚更容易老化，略高于人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多余的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉里的礦物質元素，更有益于皮膚的健康營養。
其次，排毒
夏天泡溫泉是很好的排毒方法。
因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助于提高體質和免疫力。
這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。
第三，瘦身
在泡溫泉的過程當中，身體不斷的出汗會排除體內多余的水分，特別脂肪會隨著汗液排除體外，達到減肥的效果。
第四，悅心
試想一下，在悶熱的夏天里，一身汗漬的你跳進溫度適宜的溫泉里，躺在溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放松，享受溫泉善意的簇擁。
此時，凡塵的喧囂遠離了，都市的壓力洗脫了，人的心結也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。
這時候你就會發現，溫泉不是只屬于冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉”，可以放飛心情，愉悅身心。
夏季溫泉旅游推薦
“夏季養生，必須順應四季節律和生理規律，那就是享受夏日里的熱。”浙江農林大學旅游與健康學院、國際自然與森林醫學會學術委員會委員的俞益武介紹，“當外界氣溫上升到一定溫度時，我們的汗腺就會自動啟動，分泌汗液。排汗，既可調節體溫，又可排出部分代謝廢物，有爽身、強體和御病的功效。”
所以，一起出游吧，你可以泡溫泉，爬山，在夏日出一場酣暢淋漓的大汗，絕對是最經濟、實惠、有效的養生之道。
最愜意的天目湖御水溫泉
泉之風景：天目湖御水溫泉坐落于南山竹海景區。秀美竹海成為絕佳的屏障，露天泡池依山傍水，錯落有致，周邊群山環繞，竹海茂密，不僅景色絕佳，在戶外溫泉泡湯的同時享受竹海氧吧帶來的無限愜意。而且形成了獨特的小氣候，一天之中隱隱有四季變化。所以，一天之內，無論何時，天目湖御水溫泉都是泡湯休閑的好時候。
泉之功效：天目湖御水溫泉是華東地區稀缺的碳酸氫鈣型溫泉。可飲可浴，對神經系統疾病、運動系統疾病、皮膚科疾病等有獨特的理療作用。經常浸泡，可爽身潤膚、緩解疲勞，是煥發身心健康的天然礦泉。
最浪漫的寧海南溪溫泉
泉之風景：溫泉在臥龍谷中，登至峰頂俯視，長長的溪谷猶如蛟龍橫臥。清澈溫潤的泉水就從龍脈深處汩汩流出，綿延不絕，堪稱人間仙水。浸泡在溫泉中，可見四周幽幽叢山，晚上可數星星、邀明月。可以說是“溫泉新水宜清浴，重看秋花艷滿山”。
泉之功效：南溪溫泉水溫常年保持在49.5攝氏度到51攝氏度之間，水質以含氡為主，兼有多種微量元素，對皮膚病、關節炎癥以及神經、消化、心血管諸多系統的疾病都有明顯療效，是全國三大溫泉之一。閉目養神，任瓊漿玉液輕拂全身，大有肌膚滋潤，心境舒展之感。
最豐富的武義溫泉
泉之風景：武義溫泉以量大、水優、溫度適宜而著稱，出水量6000噸左右，溫度42~45℃，含有多種對人體有益的微量元素，堪稱“浙江第一，華東一流”。唐風露天溫泉以“詩畫江南”為文化底蘊，富含露天溫泉項目近二十余種，西湖池“婀娜多姿”;錢塘江池“潮起潮落”;米酒池“暗香浮動”;名花池“浪漫怡人”……
泉之功效：石溫泉，采用大理石、雨花石、芬蘭木導熱，熱量均勻，能夠改善血液循環、增加體質，減輕精神壓力。咖啡泉，有興奮提神的作用，浸浴咖啡池，可以強身健體，消除疲勞，促進血液循環。薄荷泉，當人體浸泡水中，頓有由熱至涼遍布全身之感，對常見的感冒初起、鼻塞、頭痛、肝氣郁滯、胃悶痛等有一定的療效，夏日泡一掃全身的燥熱。蘆薈泉，蘆薈具有瀉火清肝、保潔殺蟲等功用，將其加入天然的溫泉后，可以起到美容護膚的作用。男女老少均適宜浸泡。
最近的杭州氡溫泉
泉之風景：推窗便是滿眼的草坪與湖面，水鄉的風格、清新的空氣，讓你與江南水鄉親密接觸。水上棧道是小憩的好去處;漫步于山水環擁的度假公園，穿梭在微縮的世界著名景觀中，定能感受到歐洲海濱小鎮的浪漫，體驗休閑之旅的美妙。
泉之功效：氡是惰性氣體，溶于水。泡氡溫泉可美容肌膚、解除疲勞，經常飲用或沐浴對皮膚病、關節炎、心臟病等都有較好的治療和預防作用。
杭州氡溫泉度假村位于蕭山區，其氡溫泉水為世上罕見而珍貴的飲用——醫療型低鈉氡溫泉水。這里的氡溫泉水量較大、水質較好，據測定，湘湖氡礦水含有14種人體必須的微量元素。
最具異域風的湯山溫泉
泉之風景：湯山溫泉的露天溫泉區又分為花草香浴區、土耳其浴區、巴厘島風情區、芬蘭浴區、羅馬大理石浴區、洞窟浴區、養生中藥浴區、假山主景觀區等10余個浴區，建筑與環境自然融合，在山林與溪水旁，層疊錯落，和諧有致。形狀、風格各異的溫泉池薈萃了中國、土耳其、巴厘島、芬蘭、羅馬等東西方沐湯文化之精華。
泉之功效：湯山溫泉已有1500多年歷史。湯山溫泉的水呈微黃色，透明度較好，沒有臭味。湯山溫泉日出水量5000噸，常年水溫60~65℃，含30多種礦物質和微量元素，經鑒定屬鈣鎂質，含微量鍶、氡的高熱泉，對皮膚病、關節炎多種慢性疾病有療效。
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