長期腹脹怎么辦
長期腹脹怎么辦，腹脹就難受，一難受就整個人都不好了，當我們腹脹的時候就應該怎么做?看下面吧!
長期腹脹怎么辦 篇1
1、少食高纖維食物。
如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內部制造氣體,從而導致腹脹的出現。
2、不食用不易消化的食物。
炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化,因此在腸胃里滯留的時間會比較長,產生較多氣體而引發腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習慣。
進食太快或邊走邊吃等不良習慣,會很容易吞進不少空氣;此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
4、克服不良情緒。
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱,或刺激胃部造成過多的胃酸,其結果也會使胃內氣體過多,造成腹脹加劇。
5、注意鍛煉身體。
每天應該堅持1小時左右的適量運動,不僅有助于克服不良情緒,而且可以幫助消化系統維持正常的'功能。
通常胃腸道健康人體排泄就會正常，體內有益菌會抑制壞菌的繁殖和發酵。
有效避免體內過多氣體的產生。
水蘇糖是一種天然的生物制品，不被人體吸收，直達腸道，促進益生菌繁殖，抑制壞菌生長，改善胃腸道環境，保證胃腸道健康通暢，對于腹脹經常放屁的調理效果非常好。
長期腹脹怎么辦 篇2
常人胃腸道內存在100毫升一150毫升氣體，分布于胃與結腸部位。
當胃腸道存在過量的氣體時，即稱為腹脹。
腹脹常為多種疾病的首發癥狀，了解引起腹脹的病因，對于指導掛號就診有十分重要的意義。
分類及常見疾病 引起腹脹的病因大致可分為以下6種： 1.胃腸道疾病 (1)胃部疾病：常見于慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等。
(2)腸道疾病：常見于腸結核、痢疾、腸梗阻及習慣性便秘等。
(3)其它：胃腸神經官能癥。
2.肝、膽與胰腺疾病 如急、慢性肝炎，肝硬變，慢性膽囊炎，膽石癥及胰腺炎等。
3.腹膜疾病 常見于急性腹膜炎、結核性腹膜炎等。
4.心血管疾病 常見于心力衰竭、腸系膜動脈硬化癥、腸系膜動脈梗塞等。
心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
5.急性感染性疾病 如敗血癥、重癥肺炎及傷寒等。
6.其它 可見于手術后腸麻痹、肺氣腫、哮喘病、低鉀血癥、吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應、慢性盆腔炎、附件炎、結締組織疾病及甲減等。
如何掛號就診 上述多種疾病均可引起腹脹，那么，就診時如何區分科別呢?一般根據病史及伴隨癥狀即可一目了然。
1.消化內科 腹脹伴暖氣、反酸，進食后加重或有腹瀉的病人，應掛消化內科。
2.普通外科 急起的.腹脹、腹痛，伴嘔吐或不排氣、不排便的病人，應掛普通外科。
慢性腹脹伴右上腹痛、進食油膩食物后加重者，亦應掛普通外科。
3.婦科 經常腹脹伴腰酸、白帶多的病人，應掛婦科。
4.肝炎科 腹脹伴厭油、黃疽的病人，應到肝炎科就診。
5.結核科 經常腹脹伴低熱的病人，應掛結核科。
6.心臟內科 有心臟病史，經常腹脹者，應到心臟內科就診。
7.神經內科 有下肢癱瘓的病人，經常腹脹，應到神經內科就診。
腹脹之人宜吃以下食物。
金橘 能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。
《本草綱目》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。
民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。
佛手柑 能理氣、化痰，也能消食解酲。
《本經逢原》中就說它“專破滯氣”。
《本草便讀》亦載：“佛手，功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手12~15克，或干品6克，開水沖泡，代茶飲。
檳榔 能下氣除脹，又能消食解酒。
《用藥心法》中說：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出：“嶺南人以檳榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，則寬氣下痰，余酲頓解;
飽能使之饑，飽后食之，則飲食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。
然檳榔畢竟是破氣耗氣之物，適宜身體壯實之人短暫食用。
蘿卜 能健胃消食、順氣寬中。
《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”可見，蘿卜對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。
除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
胡荽 有消食下氣作用，中醫常用以治療食物積滯。
崔禹錫《食經》稱：“調食下氣。”《食療本草》說它“至消谷能食，治腸風，熱餅裹食”。
《日用本草》亦認為，胡荽“消谷化氣，通大小腸結氣。”所以，對食積腹脹者尤宜。
青菜 能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。
青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
豇豆 含多量的食物纖維和維生素，有幫助消化的作用，對食滯腹脹者尤為適宜。
《四川中藥志》中記載：“豇豆健脾胃，消食，治食積腹脹。”成都《常用草藥治療手冊》還介紹治食積腹脹，噯氣：“生豇豆適量，細嚼咽下，或搗茸泡冷開水服。”山楂 能消食積，特別是能消化肉積。
《滇南木草》中說：“消肉積滯，下氣。”《日用本草》亦載：“化食積，行結氣，健胃寬膈，消血痞氣塊。”《本草綱目》中曾記載了鄰居小兒一案，因食積黃腫，腹脹如鼓，取山楂食之，“至飽，歸而大吐痰水，其病遂愈。”凡食積腹脹者，均宜多吃些山楂。
大麥芽 能和中、消積、下氣，對脘腹脹滿者，食之頗宜。
《醫學啟源》曾說：“補脾胃虛，寬腸胃。”《本草匯言》亦說：“大麥芽，補而能利，利而又能補，如腹之脹滿，膈之郁結，以此發生之物而開關格之氣，則效非常比也。”
楊梅 能和胃消食，唐代食醫孟詵認為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”
現代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”
《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數顆泡開水服。”
啤酒花 能健脾消食，適宜消化不良之人腹脹者服食。
民間多用啤酒花10~15克，開水泡茶飲，對氣滯腹脹或食滯腹脹者有效。
紫蘇葉 是一種調味品，并能解魚蟹毒，有理氣除脹的作用。
《日華子本草》稱：“治心腹脹滿”。
《本草綱目》載：“紫蘇葉行氣寬中。”
《本草匯言》中還說它“散寒氣，清肺氣，寬中氣，安胎氣，下結氣，化痰氣，乃治氣之神藥也。”
所以，凡氣滯腹脹者，尤為適宜，可用紫蘇葉10克煎水服，或開水沖泡代茶飲。
砂仁 為民間常用芳香性調味品，能行氣、和胃、除脹，適宜脘腹痞脹、不思飲食之人食用。
明·李時珍就曾說它“理元氣，通滯氣，散寒飲脹痞”。
凡氣滯腹脹，尤其是受涼后寒氣腹脹者，尤為適宜。
每天可用砂仁3~5克，搗碎，煎水服，或開水沖泡當茶飲用。
白豆蔻 是一種芳香健胃調味品，能行氣、暖胃、消食、寬中、除脹，功與砂仁同。
凡氣滯腹脹或食滯腹脹者，均宜用白豆蔻3~5克，煎水代茶。
此外，腹脹之人還宜吃胡蘿卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。
長期腹脹怎么辦 篇3
1輕微腹脹一般是因為消化不良，癥狀出現時一般會伴隨排便呈水狀，糊狀，這時可用熱水袋熱敷腹部，這樣可以刺激胃腸蠕動，達到幫助排氣的作用。
2常用藥品包括木香順氣丸、舒肝片、胃蘇顆粒、嗎丁啉等等。
平時多吃些順氣食物，比如蘿卜，橘子，甘藍，這些都是利于順氣的。
3想避免脹氣，還得從預防做起，平時就要少吃口香糖這類糖果，吃飯要減慢速度，充分咀嚼食物，避免吞下一些大塊、不易消化的'食物進入小腸后會發酵產氣。
少吃容易讓腸胃脹氣的食物，比如洋蔥，泡菜，卷心菜。
少喝碳酸飲料。
注意事項：如果出現反應較大，比如嘔吐，劇烈陣發性絞痛，一定要迅速及時的就醫，以免延誤病情。
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