血糖忽高忽低是怎么回事
當血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。以下是小編整理的血糖忽高忽低是怎么回事，僅供參考，歡迎大家閱讀。
血糖忽高忽低是怎么回事 篇1
隨著社會各界對糖尿病教育知識的普及， 廣大糖尿病患者不僅知道監測血糖和控制血糖的重要性， 而且知道長期血糖波動， 即血糖忽高忽低， 會給身體帶來極大的傷害， 會引發心臟、 腦血管、 眼睛、 腎臟及周圍神經病變等嚴重并發癥。
正常情況下， 血糖會在3.9～7.8mmol/L之間波動， 糖尿病患者也應該盡量把血糖控制在該范圍。
血糖長期波動， 不利于身體健康。
為避免血糖忽高忽低的變化，“糖友” 需明白引起血糖變化的常見原因及應對策略。
案例一：飲食熱量過高
邢先生的早餐一直按照醫生的囑咐，吃2兩饅頭或面包， 1個煮雞蛋， 1杯牛奶， 1盤青菜， 加之按時吃藥， 血糖控制得很平穩。
但是有一天， 家里來了親戚， 早餐吃了2兩油條， 1個煎雞蛋， 1碗豆腐腦和1盤青菜， 餐后2小時血糖一下升到了12.0mmol/L。
點評
治療糖尿病的基礎是飲食治療， 而每人的一日三餐內容質量不同， 都會影響血糖的波動。
邢先生早餐中油條和煎雞蛋用油量大， 即使吃的量與往日相同， 熱量也變高了。
可見， 高熱量飲食導致總熱量增加， 進而引起血糖升高。
糖尿病患者要控制總能量的攝入。
對策
要合理地平衡膳食， 按每天所需的熱量來配餐。
比如邢先生1.75米的身高， 175-105=標準體重是70公斤， 從事輕體力勞動， 每天每公斤體重需要30千卡的熱量，根據計算， 70×30=2100千卡， 邢先生每天需要進食產生2100千卡熱量的食物。
依據中國居民膳食指南的建議， 中國居民平衡膳食寶塔所提示的食物成分及重量， 大約可以提供每天2000千卡的熱量。
寶塔圖示如下：
“糖友” 可以根據自己不同的身高， 計算出的標準體重、 依據勞動的強度， 計算出每天所需的熱量， 參照中國居民平衡膳食寶塔，制訂自己的食譜。
如果不明白自己怎么算， 可以在醫院的營養門診找營養師制訂個體化營養處方。
此外， 糖尿病患者一定要定時定量吃飯， 一日三餐， 食物的分配是早餐三分之一， 午餐三分之一， 晚餐三分之一; 或者是早餐五分之一， 午餐五分之二， 晚餐五分之二。
如果在兩餐之間或者睡前加餐， 食物的熱量要算在一天的熱量之內， 不可以額外多加， 否則就超過所需的熱量了， 會造成血糖的波動。
每個人最難控制的是自己，控制一天容易做到， 成年累月地做到是需要極大的毅力、 長期修煉才成。
為了健康， 一定要身體力行。
楊女士患糖尿病20年， 一直堅持健康飲食， 從不多吃， 定時服藥， 現已近七旬， 沒有發生任何合并癥。
楊女士是“糖友” 學習的榜樣。
案例二：應激因素
劉先生是2型糖尿病患者， 患肺炎發高燒， 一查血糖高達14.6mmol/L。
點評
糖尿病患者在應激狀態下， 如腦卒中、 心肌梗死、 感冒發燒及外傷等情況， 都會引起血糖波動。
這些情況下， 應加強血糖監測。
對策
糖尿病患者當患有其他疾病時， 要及時就醫， 積極治療突發疾病， 在醫生指導下調整胰島素治療 。
案例三：情緒波動
張先生，今年6 8歲， 患糖尿病8年， 因為血糖波動嚴重， 住院治療2周， 調理得很好。
本來該出院了， 但他所住的病房收進來一位新病人， 走得很熱， 隨手把空調打開， 而張先生怕冷， 不讓開空調。
因為開不開空調， 兩人發生了爭吵， 護士趕來勸解才予以平息。
可是再給張先生測血糖， 結果是18.0mmol/L， 幸虧醫生們及時用藥， 才避免了意外的發生。
點評
通過這件事告訴我們，情緒激動，如生氣或過度興奮，都會刺激體內交感神經興奮，使體內升糖的激素如腎上腺素等分泌增多，造成血糖波動。
對策
提高自身的素質和修養，避免情緒上的大起大落，遇到不順心的事情，想辦法去開解自己。
比如，和知心朋友傾訴、把不愉快的事情寫在紙上撕掉、聽聽音樂、去運動運動等方法，調整好自己的心情，就會去掉引起血糖波動的一個原因。
積極樂觀的心態會帶來健康，事業成功，家庭幸福;消極悲觀的心態會帶來疾病，事業失敗，生活痛苦。
這就是黃金定律，送給大家。
案例四：作息不規律
嚴先生， 53歲， 患糖尿病5年，飲食、 用藥都很規律， 血糖一直控制較好。
年底， 因為公司業務需要， 天天加班， 經常熬夜， 餐后血糖經常在12.0～14.0mmol/L之間波動。
點評
經過調整作息，血糖又恢復平穩。
對策
糖尿病患者一定要養成健康的生活方式， 按時作息， 不熬夜， 最好在23:00以前入睡。
定時定量吃飯， 合理用藥， 適度運動， 都會有助于血糖的穩定。
案例五：盲目加大運動量
李女士， 58歲， 想通過運動控制血糖， 在飲食、 藥量沒有改變的情況下， 自作主張， 加大運動量。
和朋友打了1小時羽毛球， 又接著去跑步， 出現了低血糖， 頭暈、 心悸、 饑餓、 出大汗， 幸虧發現及時， 經救治才恢復了健康。
點評
說明運動過度對身體同樣有害，是不可取的。
對策
糖尿病患者采取運動治療措施前， 首先要經過醫生的評估， 根據目前的病情決定。
運動一定要適度， 而且宜在飯后半小時至1小時運動， 運動強度掌握在運動后微微出汗即可， 或運動后的心率等于170-年齡的程度。
大運動量運動時最好有家人或朋友陪伴， 隨身準備點糖果、 餅干等， 以備低血糖時所需。
適度運動是治療糖尿病的必不可少的內容， 但要強調個體化，最好由專業醫生開具運動處方后再運動。
血糖忽高忽低是怎么回事 篇2
1、飲食規律被打亂
實際上，飲食規律被打亂，是造成血糖忽高忽低的主要因素之一。相關臨床統計顯示，血糖波動厲害的人群中有將近一半的人是由于飲食規律被打亂而導致的。暴飲暴食會導致血糖的飆升，因故停止進食又會使患者感到饑腸轆轆，使血糖水平出現斷崖式下跌。
2、氣候變化
氣候變化，會在一定程度上左右人體的血糖水平。當氣候寒冷、腎上腺素輸出增加時，人體內的糖原分解量會加大，導致血糖的升高。在炎熱的酷暑節氣中，人體代謝會出現一定程度的加快，在耗能增大的情況下，血糖會出現走低的情況。
3、女性月經期
女性月經期的來臨也會影響人體的血糖水平，并且，女性生理期對血糖的影響主要與女性體內激素水平的變化具有一定關系。
4、藥物反應
糖皮質激素類藥物、部分性激素類避孕藥的使用會出現血糖升高的不良反應，而水楊酸類藥物則會導致血糖降低。
5、外傷或感染
外傷、感染、接受外科手術后人體的血糖水平會經歷不穩定期，在此期間血糖會出現忽高忽低的狀況。
6、情緒不穩定
情緒對于人體血糖的影響是十分巨大的，興奮、愉悅、開心等積極情緒會使血糖升高，而消沉抑郁、萎靡不振則會使血糖出現一定程度的走低。
7、胰島功能不良
胰島功能不良，通常是大多數糖尿病人普遍存在的問題。胰島功能不良的出現會使人經常出現血糖忽高忽低的情況，需引起格外注意。
血糖忽高忽低不僅對于糖尿病人的影響巨大，對于普通人健康的影響也是不容忽視的。許多人對血糖水平并不十分在意，事實上，過度依賴于打針吃藥的這種做法是十分危險的。血糖波動不穩非常容易導致體內組織細胞形態和功能出現損害。為了減少糖尿病患者并發癥的發生，關注血糖的波動情況，盡可能減少血糖忽高忽低的發生是十分重要的。
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