怎樣建立記憶宮殿

時間：2022-09-30 21:07:28 學習方法

怎樣建立記憶宮殿

　　記憶宮殿是你腦海中儲存需要記住的信息的一個地方或者一些地方。隨著時間的推移，經過練習，每個人都可以建立記憶宮殿，想要你的記憶宮殿有效，你得用它來完美地記東西。你想了解記憶宮殿的建立步驟嗎?

　　建立記憶宮殿的步驟1、為你的宮殿設計一個藍圖。

　　記憶宮殿是一個純想象的地方，很容易依照現實存在的或你熟知的建筑來建造它。

　　比如，一個簡單的宮殿可以是你的臥室;大的記憶宮殿可以基于你的房子、教學樓、步行街或者整個城市。

　　真實的地方越大越具體，你精神空間可以儲存的信息就越多。

　　建立記憶宮殿的步驟2、定義一個路線。

　　如果你需要按照某種特定的順序記住東西，你在你的宮殿中制定一個特定的路線很重要，在現實和思維中都要這樣。

　　因此，一旦你已經決定你的記憶宮殿是什么樣的，你得知道在里面怎么行走。

　　如果你不需要按順序記東西，這一步就不必要了，但是仍然有用，這會讓記東西更容易。

　　建立記憶宮殿的步驟3、確定宮殿中特別的儲存空間或者沿著自己的路線走。

　　當你使用記憶宮殿的時候，你會把一些特定的東西放到特定的位置來記住它們(比如一個數，一個名字，你要講的一段演講)。

　　因此，你需要設定你會用到的眾多空間。

　　按結構或沿著路線走，然后確實地看到它。

　　如果宮殿是一個真實的路線，比如你開車去上班的路，儲存的空間可以是沿途的一些建筑：鄰居的房屋，十字路口，一個雕塑，或者一個摩天大樓。

　　如果宮殿是一個建筑物，你可以把東西放在不同的房間。

　　在房間里面，你可以設定小空間，比如圖畫，家具等等。

　　關鍵是要確保這些地方和其他地方都是不同的，不要把這些弄混淆。

　　建立記憶宮殿的步驟4、記熟你的記憶宮殿。

　　想要你的記憶宮殿有效，你得用它來完美地記東西。

　　這么做的最好的方法就是真的畫一個藍圖(如果宮殿是路線，就畫一個地圖)，標明你選擇的地標和儲存空間。

　　當你沒有身處那個地方的時候，用眼睛看著地圖，檢查一下腦海中的圖像，確保你已經記住了所有的位置而且順序正確。

　　盡可能詳細地想像出地標：確保你的那些圖畫包含顏色、大小、味道和其他本質特征。

　　建立記憶宮殿的步驟5、把要記住的東西放到記憶宮殿中。

　　當你建造好宮殿并在腦海中深深記住以后，就可以用它了。

　　在每個地方放置數量可管理的信息。

　　比如，如果你的宮殿是你的房子，你正要記住一段演講，你可以把開頭幾句放在門墊上，接下來的放在貓眼上。

　　在同一個地方不要放太多東西，而且如果有的東西必須分開放，就要把他們放在不同的地方。

　　如果可以的話，確保要沿著你的路線放你需要按順序記住的東西。

　　建立記憶宮殿的步驟6、使用符號。

　　你不需要把整個句子或數字放在指定的位置來記住它，這樣做可是又難處理又達不到預期目的。

　　通常，你需要放到每個地方的就是一些能提醒你記憶的東西，能夠讓你聯想起需要記住的東西的一些內容。

　　因此，如果你想記住一艘船，你可以在里面放一個錨的圖片。

　　如果這艘船是美國威斯康星州的，你可以放一個奶酪制件的錨。

　　符號是一種速記法，讓記憶更容易管理，但是通過描繪那些你需要記憶的東西的圖形可以讓記憶更有效。

　　建立記憶宮殿的步驟7、具有創造性。

　　你放在你的記憶宮殿中的圖片需要盡可能地好記。

　　通常，如果圖片是可笑的(或者不尋常的)[參見警告]，或者它們和一些強烈的情感或個人經歷有關，會更好記。

　　數字124并不好記，但是想象一個像“1”的長芧，穿過一個天鵝(看起來像2)，天鵝裂開成4片，這樣就好記了。

　　是的，這樣更麻煩，但是這就是讓你印象深刻的方法。

　　建立記憶宮殿的步驟8、用其他記憶術填充你的記憶宮殿。

　　有很多可以結合記憶宮殿的更簡單的記憶方法。

　　舉例說，你要記住大量的音樂作曲。

　　當你進入廚房的時候，你看到一個男孩吃著一塊巧克力軟糖，這會提醒你第一句“每一個優秀的男孩都值得給一塊巧克力”，也就會讓你接著想起接下來高音區的歌詞。

　　建立記憶宮殿的步驟9、探索你的宮殿。

　　當你把你的宮殿裝滿了容易喚起記憶的圖片，你需要時常地進去，看看它們。

　　你越多地探索記憶宮殿，需要想起東西的時候就越容易。

　　比如說，在你的腦海中你想要看詹姆斯·喬伊斯，如果他在你記憶宮殿中的馬桶上，你就坐上馬桶，馬桶真是浴室裝飾中不可缺少的部分。

　　建立記憶宮殿的步驟10、使用你的宮殿。

　　當你記住你宮殿中的所有內容，你可以在精神上隨意穿行于宮殿中，看著它們就能想起你想記的東西。

　　如果你需要開始一個演講，就跟著你制定的路線走。

　　如果你想記住你女朋友3月16日的生日，只要走進你的臥室，看到床上的士兵跟著80年代經典的“十六支蠟燭”的曲調在列陣行進。

　　多練習練習，你將可以從宮殿任何一個地方開始，沿著你的路線找到特定的信息。

　　建立記憶宮殿的步驟11、建立新的地方。

　　如果你只是需要短時間記住一些東西，一個記憶宮殿可以重復利用。

　　只要用新的東西代替原來的舊東西，你就可以記住新的內容了。

　　如果你需要長期記住什么東西，你可以保留這些地方，再建造一些新的宮殿來記住新的內容。

　　如果你的家已經用來記住了所有你認識的人的電話號碼，那為了記住一副牌的順序，你可以用工作的地方來記。

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