孩子注意力不集中怎么辦
怎么提升孩子的注意力?下面整理了相關信息，為寶爸寶媽們羅列出如下幾點，供大家參考：
給孩子的大腦以足夠的營養。
不要給孩子吃太多大魚大肉，脂肪在腦組織中堆積過多，會導致大腦皮層的褶皺減少，神經網絡的發育遲緩;
卵磷脂是腦神經細胞的重要組成部分要多給孩子吃富含卵磷脂的食物，如大豆、蛋黃、蘑菇、山藥、木耳、動物肝臟等;
多吃含不飽和脂肪酸、葡萄糖、維生素B、C、E等營養成分的食物。
堅果類食物如花生、瓜子、核桃、大杏仁、芝麻等，都含有豐富不飽和脂肪酸;
蘋果、葡萄、檸檬、菠蘿、香蕉、橙子、獼猴桃等新鮮水果中富含葡萄糖和維生素;許多蔬菜如胡蘿卜、西藍花、芹菜、黃花菜也富含維生素。
為孩子營造一個良好的環境
孩子的生活環境，一定要保持干凈、整潔，也不要有太多會讓孩子分心的布置。
當孩子在專心地玩的時候，要減少對他的干擾和刺激。家長們不要在他對某一事物感興趣進而去探索研究的時候，一會給他拿水果，一會給他遞開水，一會怕寶寶弄臟了手不讓他去摸，一會兒覺得寶寶玩不好而伸手去代勞。
最好能和孩子一起玩一起學，他在看書的時候，你也在一旁看書(不要玩手機)。
交代孩子的事情，簡明扼要地說完，不要嘮叨個不停。嘮叨的父母親，往往會產生易分心的孩子，因為他們會習慣性地對于別人的話聽而不聞、心不在焉，習慣性地在你嘮叨的時候分心，這對注意力也是大大的損害。
興趣是最好的老師!
不要干涉孩子做他喜歡做的事，無論孩子的喜好在我們眼里有多荒謬，只要不違背人倫道德、法律法規，沒有妨礙別人，我們就應該放手讓孩子發揮。
也不要限制孩子對周圍事物的探索。小一點的寶寶，很喜歡翻抽屜、玩鍋、碗、瓢、盆，很多大人覺得沒意義，其實他是專注地在探索世界!
大一點的孩子，他對這個世界有了非常多的好奇心，他會問你，媽媽這是什么?我們不要簡單直接地給出答案，而要善于引導孩子去探尋問題的答案，啟發他主動思考、自己研究問題，通過孩子的自主學習，來提升注意力。
必要的注意力訓練必不可少
鼓勵孩子閱讀。從小開始的親子閱讀，是培養注意力的好方法。
另外，我們在對孩子進行注意力訓練時，一定要對他的視覺、聽覺和語言表達能力相互配合，加以訓練。
比如，大一些、已經認字的孩子，我們可以鼓勵他把書大聲地念出來。因為，視、聽效果和語言表達效果，是衡量注意力是否集中的重要標準之一，而這三方面能力的協調配合，則是集中注意力所必須的。
我們也可以幫孩子設定能使他集中注意力的目標。小一點的孩子，我們可以利用他們愛玩的小游戲進行訓練，比如通過圖片觀察玩配對游戲;聽完兒歌或故事后提問、角色扮演等等。
我們也要多培養孩子的動手能力。只要是孩子能自己做的，我們就一定要鼓勵他自己動手去做;也要經常帶孩子一起做手工、探索大自然、做科學小實驗。
我們還需要嘗試“延遲滿足”。
孩子注意力不集中，很大程度上是因為他不能掌控自我。不具備“延遲滿足”素養的孩子，上學后往往會在課堂上掏出放在書包里的玩具，偷偷摸摸躲在書本后玩，又如何能把注意力放在學習上呢?
我們從小要引導寶寶學會等待，只有通過等待，才能得到自己想要的東西，從而學會自我控制。
注意力不集中的原因有不少，媽媽們要注意分辨
一是生理原因。
一方面，媽媽們要注意到，孩子的注意力集中度是和年齡成正比的，如果孩子的注意力在同齡人中是“達標”的，那么媽媽們大可不必擔心;反之，媽媽們則要引起重視，要根據孩子的年齡和生理特點，采用恰當的方法。
另一方面，孩子的飲食、睡眠狀況也直接影響了孩子的精神狀態和注意力集中的情況，不吃早餐、挑食、偏食、吃得過飽、睡眠質量不佳、多夢、失眠、熬夜、起床晚等等，都會影響孩子的注意力，因此，我們要幫助孩子養成良好的飲食習慣和睡眠習慣。
二是病理原因。
有時候，多動、注意力不集中是由影響大腦或神經系統的疾病造成的。比如腦膜炎、腦炎、胎兒酒精綜合征、嚴重的早產等。
如是由于病理原因引起，請在專科醫師或專業人士指導下進行合理治療。
三是環境原因。
孩子是很容易受環境影響，從而出現注意力不集中的現象的。
我們不妨審視一下孩子的周圍，對他進行刺激的事物，是不是太多了?
可能他的房間里，擺滿了琳瑯滿目的玩具，他讀一會書、玩一會這個玩具，眼角就瞄到了別的，所以立刻就分神了;
可能他受到了過度關注，原本專心致志地在玩玩具，媽媽在一旁指導他玩，爸爸在旁邊和他聊天，奶奶又過來給他吃東西……在這樣的環境里，孩子的注意力怎么集中呢?
家人的過度寵愛，也會導致孩子的注意力不集中。原本孩子該由自己動手做的事被替代了，當他遇到困難的時候，就會想著，大人總會幫我解決的，轉而求助大人，注意力也會被打斷。
另外，在看護的過程中，過分嘮叨、過多指導、干涉、提醒孩子，也會分散他們的注意力。
四是心理原因。
稍微大一些的孩子，當他想引起別人注意，或者太在意別人的看法、甚至學習壓力太大的時候，也有可能產生注意力不集中的問題。
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