團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案(優(yōu)選)

　　為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，往往需要預(yù)先制定好方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計劃。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編收集整理的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案1

　　一、活動背景與目標(biāo)

　　隨著冬季的來臨，天氣逐漸變冷，大家往往不愿意參加戶外活動。然而，戶外團(tuán)建活動對于員工的身心健康和團(tuán)隊建設(shè)至關(guān)重要。本次活動旨在通過豐富多彩的戶外項目，激發(fā)員工的'團(tuán)隊精神和協(xié)作意識，同時鍛煉身體，提高員工對公司的歸屬感和凝聚力。

　　二、活動時間與地點

　　時間：20xx年XX月XX日（周X）上午9:00-下午4:00

　　地點：XXX國家森林公園/XXX山景區(qū)（根據(jù)團(tuán)隊規(guī)模和活動需求選擇合適的景區(qū)）

　　三、活動內(nèi)容與安排

　　1、團(tuán)隊拓展（9:00-12:00）

　　在專業(yè)拓展教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行團(tuán)隊拓展活動，如攀巖、繩網(wǎng)、獨(dú)木橋等。通過這些項目，鍛煉員工的團(tuán)隊協(xié)作能力和勇氣，激發(fā)員工的挑戰(zhàn)精神。

　　2、徒步競走（12:00-13:30）

　　按照規(guī)定路線進(jìn)行徒步競走，途中設(shè)置打卡點，記錄每個團(tuán)隊到達(dá)的時間。通過競走活動，增強(qiáng)員工的團(tuán)隊合作精神和競爭意識。

　　3、野餐與自由活動（13:30-15:00）

　　在指定區(qū)域進(jìn)行野餐，同時安排自由活動時間，讓員工在自然環(huán)境中放松身心，增進(jìn)同事之間的感情。

　　4、團(tuán)隊游戲與互動（15:00-16:30）

　　組織一系列團(tuán)隊游戲和互動環(huán)節(jié)，如接力比賽、團(tuán)隊拔河、團(tuán)隊拼圖等。通過游戲與互動，增強(qiáng)員工的團(tuán)隊合作精神和溝通能力。

　　5、總結(jié)與表彰（16:30-17:00）

　　對活動進(jìn)行總結(jié)，表彰優(yōu)秀團(tuán)隊和個人，鼓勵大家在今后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神。

　　四、活動預(yù)算與準(zhǔn)備

　　1、交通費(fèi)用：根據(jù)團(tuán)隊規(guī)模和出行方式計算交通費(fèi)用。

　　2、餐飲費(fèi)用：預(yù)定野餐及相關(guān)餐飲費(fèi)用。

　　3、活動道具與設(shè)備：根據(jù)活動需要購買或租賃道具和設(shè)備。

　　4、保險費(fèi)用：為參與活動的員工購買意外險。

　　5、場地預(yù)約：提前聯(lián)系景區(qū)或公園管理部門，預(yù)定活動場地。

　　6、人員準(zhǔn)備：安排專業(yè)教練和工作人員，確�；顒拥陌踩�與順利進(jìn)行。

　　7、物資準(zhǔn)備：提前購置所需物資，確�；顒拥捻樌�進(jìn)行。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案2

　　一、活動主題：

　　白云山兩日游

　　二、活動地點：

　　白云山【羊城第一秀】

　　三、活動時間：

　　x月x日—x日

　　四、活動單位：

　　社聯(lián)

　　五、活動對象：

　　全社聯(lián)人員。

　　六、活動承包人員：

　　社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。

　　七、活動人數(shù)：

　　x人左右。

　　八、活動流程策劃：

　　1、x月x號當(dāng)天早上x：x之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中，x：x左右乘坐包車前往xx(車程1小時內(nèi))。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長xx同學(xué)說明本次活動注意事項

　　2、我們上午x：x—爬山。中午左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊

　　3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷

　　九、活動內(nèi)容：

　　1、燒烤/野炊

　　野炊：(x人一組)肉丸：x斤/組、雞蛋：x個、香腸：x條、咸蛋：x個、雞：x、青菜：x斤、青瓜x斤、涼瓜x斤、豆類x斤、番茄：x斤、魚：x條、紫菜1包、米x斤；碟x個、筷子x雙、不銹鋼小盤x人、餐具貼板x塊、刀x把、鐵鍋x個、煮飯燒木柴煲x個、油、味料醬、鹽、油x碗；

　　2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)———坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

　　3、交通

　　白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒

　　十、活動預(yù)算：

　　活動經(jīng)費(fèi)：每人x左右

　　車費(fèi)：每人x元左右

　　總共x~xx左右

　　十一、活動預(yù)期效果：

　　1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時光；

　　2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校

　　3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的`交友技巧。

　　4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。

　　十二、活動注意事項：

　　1、聽指揮、準(zhǔn)時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺；

　　2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊精神，始終以x人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭；

　　3、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾最好不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護(hù)物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案3

　　一、訓(xùn)練背景

　　由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。

　　2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

　　3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

　　1、積極主動的溝通精神

　　2、雙贏思維、補(bǔ)位意識

　　3、面對變化的正確管理方法

　　4、對團(tuán)隊具有高度的責(zé)任感

　　5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

　　6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

　　四、方案設(shè)計理論特點

　　項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進(jìn)行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實際工作、生活當(dāng)中。

　　五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

　　1、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動。

　　2、參加培訓(xùn)時必須穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

　　六、課程設(shè)計方案

　　1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

　　2、拓展地點：公司拓展訓(xùn)練場

　　3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受。

　　4、課程流程：

　　七、費(fèi)用預(yù)算

　　八、拓展訓(xùn)練游戲方案

　　游戲一：報數(shù)

　　1、 所需時間：45分鐘左右

　　2、 小組人數(shù)：15人至20人左右

　　3、 所需物品：秒表

　　4、 游戲概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊效率游戲

　　5、 游戲目的：

　　(1)使團(tuán)隊通過競爭提高他們的效率;

　　(2)使隊員認(rèn)真體會自己在團(tuán)隊里承擔(dān)的責(zé)任;

　　(3)讓團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊問題，改善團(tuán)隊管理方法，提升團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力。

　　6、 游戲規(guī)則：

　　(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

　　(2)挑選男女隊長各一名，組織團(tuán)隊進(jìn)行比賽，隊長不參加比賽。

　　(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”

　　(4)全隊學(xué)員進(jìn)行報數(shù)，速度越快越好。

　　(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

　　(6)每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

　　(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

　　7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

　　(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?

　　(2)談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松�的體會?

　　游戲二：一圈到底

　　1、 游戲時間：45分鐘左右

　　2、 小組人數(shù)：18人左右

　　3、 所需物品：呼啦圈2個

　　4、 游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識。此游戲旨在檢視一個團(tuán)隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

　　5、 游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

　　6、 游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

　　7、 游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

　　(1) 各位剛才是如何完成目標(biāo)的?

　　(2) 剛才最關(guān)鍵的`改善動作是什么?

　　(3) 大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式?

　　(4) 你認(rèn)為剛才的活動過程中對團(tuán)隊最有幫助的一點是什么?

　　(5) 變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

　　游戲三：信任背摔

　　1、游戲時間：45分鐘

　　2、小組人數(shù)：不限

　　3、所需物品：暫無

　　4、游戲概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊信任的游戲

　　5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團(tuán)隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

　　6、游戲規(guī)劃：

　　(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

　　(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

　　(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊隊員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

　　(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。

　　7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

　　(1)當(dāng)你站在墻上的時候，心理感覺如何?

　　(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?

　　(3)在這項活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

　　8、注意事項：

　　本游戲具有一定危險性，需注意安全。

　　游戲四：眾志成誠

　　1、游戲時間：45分鐘左右

　　2、小組人數(shù)：8人至10人

　　3、所需物品：廢報紙25張

　　4、游戲概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊協(xié)作的游戲

　　5、游戲目的：

　　6、游戲規(guī)劃：

　　(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

　　(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進(jìn)入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

　　(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進(jìn)入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

　　(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

　　7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

　　(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會，必要時為了團(tuán)隊的目標(biāo)需要團(tuán)隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

　　(2)解決問題時應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個個體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

　　8、注意事項：

　　(1)注意成員安全。

　　(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進(jìn)行。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案4

　　為了弘揚(yáng)公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的`緊張工作節(jié)奏，特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動，每天利用10—15分鐘時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節(jié)目(講笑話、唱歌等娛樂小節(jié)目)，吃點茶點喝點飲品，一方面補(bǔ)充大家的能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。

　　團(tuán)建活動方案如下：

　　1、每天下午3：30點，公司為員工供應(yīng)水果、糕點、飲品。

　　2、每周一三五，供應(yīng)糕點。每周二四，供應(yīng)水果。

　　3、糕點：現(xiàn)烤類糕點1—2種。(數(shù)量少許，以免浪費(fèi)) 小餅干、小面包類。(選擇獨(dú)立包裝類，方便宜存放) 4、水果：應(yīng)季時令水果。(多采用一些，免清洗、宜存放) 5、飲品：以奶茶、花茶為主。

　　團(tuán)建采購物品預(yù)算：(按30人，22個工作日計算) 每月預(yù)計費(fèi)用：約1700元

　　1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片(獨(dú)立包裝，避免氧化變質(zhì))：200元

　　2、小餅干：10/斤(每天約20元左右)，現(xiàn)烤類糕點：約30元(每月供應(yīng)約13天)

　　3、水果：約50—60元(每月供應(yīng)約9天)

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案5

　　一、活動時間：20xx年4月25日下午15:00——17:00

　　二、活動地點：籃球場

　　三、活動目的：通過幾個玩耍，讓員工相互熟識，增加團(tuán)隊的溝通力氣和團(tuán)隊協(xié)作力氣，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性。

　　四、活動流程：

　　破冰(30min)

　　(1)依據(jù)報數(shù)將全部員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開頭自我介紹，其次個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開頭。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊拓展活動方案四人三足(30min)

　　(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)角逐，分為3組，時間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;

　　(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個來回，時間最短的為最終冠軍

　　(3)輸?shù)年犖橐�接受懲處：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

　　石頭剪刀布(30min)

　　每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要快速抓住輸?shù)娜耍�被抓住�?/p>

　　淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完全部組員，哪組就輸。兩兩PK，最終贏得隊伍獲勝，輸?shù)年犖槊總�組員做俯臥撐10個。滾珠子

　　每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。報數(shù)：(40min)這個玩耍可以替換成“石頭剪刀布”此玩耍有兩個規(guī)章：1.一切聽從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

　　(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;

　　(2)每組自愿(確定要自愿)選出一名隊長;

　　(3)每組依據(jù)挨次開頭報數(shù)，1,2,1，2···全部人報完之后報1

　　的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲處：俯臥撐10個

　　(3)其次次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

　　在玩耍過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必需是隊長受罰。這個玩耍告知員工，在工作中，員工的.任何一點點2 / 36小小的失誤，擔(dān)當(dāng)責(zé)任的永久是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于擔(dān)當(dāng)。

　　抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選

　　每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個玩耍主要考驗大家的團(tuán)隊協(xié)作力氣，玩耍成功的訣竅是每個人的動作都要全都。

　　紅與黑：——備選玩耍規(guī)章：

　　(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

　　(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

　　(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝

　　(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必需進(jìn)行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)章可召集的面談外，禁止其它溝通。玩耍目的：

　　1、要取得長期利益，必需選擇實行合作的態(tài)度。

　　2、團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。

　　3、信任來自于暢順的溝通。

　　4、信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。

　　五、現(xiàn)場人員支配：

　　主持人：xxx拍照攝影：xxx

　　裁判：xxx xxx xxx

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案6

　　對于高校體育教學(xué)來說，在鍛煉學(xué)生意志的基礎(chǔ)上，還要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識。拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用是體育教學(xué)發(fā)展中的一筆財富，不管是在具體的學(xué)習(xí)中，還是在學(xué)生未來的工作和生活中，都發(fā)揮著重要的作用。本文主要針對高校體育課程教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的價值進(jìn)行簡單的分析。

　　1拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

　　所謂拓展訓(xùn)練，主要包含海、陸、空三個方面的課程。水上課程包含跳水、游泳、劃艇等；場地課程主要是在專業(yè)的訓(xùn)練場地對各種專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施進(jìn)行利益，開展團(tuán)隊合作課程，如跳躍、攀巖等，鍛煉人的心理意志；野外課程包含登山攀巖、遠(yuǎn)足露營、傘翼滑翔、野外定向及生存技能等。從字眼上來看，拓展訓(xùn)練被解釋為一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，沖向未知世界，迎接未來的挑戰(zhàn)。一般情況下，拓展訓(xùn)練會利用到翰海大川、崇山峻嶺等自然環(huán)境，并通過對訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行精神的設(shè)計，從而達(dá)到陶冶情操、磨練意志、熔煉團(tuán)隊、完善人格的目標(biāo)。

　　2在高校體育課程教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的意義

　　開展拓展訓(xùn)練，主要是對學(xué)生內(nèi)在潛能的開發(fā)與營造團(tuán)隊合作的氛圍。在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，目的是通過將學(xué)生置身于特性環(huán)境下，讓學(xué)生面對自己認(rèn)為不可能完成的任務(wù)，讓學(xué)生通過自己的努力或團(tuán)隊的合作來對困難進(jìn)行克服，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思維方式，達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)。在整個訓(xùn)練的過程中，學(xué)生個體與團(tuán)隊能夠從親身體驗中進(jìn)行總結(jié)和反思，使訓(xùn)練達(dá)到理想的狀態(tài)。

　　拓展訓(xùn)練的主要目的是提高學(xué)生團(tuán)隊之間的凝聚力。設(shè)定的特定項目，能夠有效的鍛煉學(xué)生及團(tuán)隊在遇到壓力和困難下解決問題的實際能力。而且要求參與訓(xùn)練的學(xué)生必須要經(jīng)過團(tuán)隊合作來對特定任務(wù)進(jìn)行完成，這樣學(xué)生會從根本上認(rèn)識到團(tuán)隊合作的必要性和重要性。

　　拓展訓(xùn)練的效果方面，在全新的場地野外環(huán)境下，通過團(tuán)隊定向為主線，設(shè)計各種訓(xùn)練項目，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，釋放學(xué)習(xí)壓力，挖掘自身的潛能，提高其自信心，加強(qiáng)學(xué)生的自我控制能力，面對壓力敢迎難而上，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新意識和探索精神，培養(yǎng)其進(jìn)取心理，讓學(xué)生學(xué)會更好的與他人進(jìn)行溝通，完善學(xué)生的人格，培養(yǎng)學(xué)生的勇氣、毅力、榮譽(yù)感和責(zé)任心。通過多種訓(xùn)練項目的體驗，學(xué)生之間相互分享和學(xué)習(xí)經(jīng)驗，提高了團(tuán)隊的競爭意識和凝聚力。從外，還可以根據(jù)具體的班級情況來設(shè)定與之適應(yīng)的拓展訓(xùn)練方案，達(dá)到各領(lǐng)域的培訓(xùn)效果。

　　就某一訓(xùn)練項目的訓(xùn)練過程來看，學(xué)生往往會經(jīng)歷恐慌-勇敢-勝利這一過程，當(dāng)學(xué)生成功的完成訓(xùn)練項目后，會從心底發(fā)出喜悅之情。由此可見，每一個學(xué)生的潛能都是無限的，都是可以挖掘的，只是需要為學(xué)生創(chuàng)造出更多的機(jī)會，而拓展訓(xùn)練則正好為學(xué)生提供了這樣的機(jī)會。拓展訓(xùn)練對人的體能要求不高，對人的心理有極高的要求，每一個項目都是對學(xué)生在精神上和心理上的一次考驗，學(xué)生從中可以重新認(rèn)識自己，認(rèn)識生命的活力。通過每一個訓(xùn)練項目的進(jìn)行，學(xué)生學(xué)會挑戰(zhàn)自我，不會輕言放棄，沒有不可能的事情，不斷的超越自我。對于一個團(tuán)隊而言，共同經(jīng)歷了困難的時刻，一起分享成功的喜悅，實現(xiàn)自我價值，更加使團(tuán)隊變的優(yōu)秀和堅強(qiáng)。

　　總而言之，高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練項目具有重要的作用和地位，對于體育課程改革而言，拓展訓(xùn)練的.融入是改革的延續(xù)，是素質(zhì)教育基礎(chǔ)上的一種創(chuàng)新，不但開發(fā)的體育課程，對課程的內(nèi)容也是一種補(bǔ)充。通過對拓展訓(xùn)練的應(yīng)用分析和研究表明，拓展訓(xùn)練高校體育課程教學(xué)中的應(yīng)用是可行的，也必將是全國高校體育課程改革所面臨的方向。不但對體育課程的空間是一種拓展，也更加的體現(xiàn)出體育課程的趣味性和實踐性，使體育課的功能變得強(qiáng)大，有效的提高了大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，是我國高校體育教學(xué)發(fā)展的必然之路。

　　3拓展訓(xùn)練在高校體育課程教學(xué)中的具體實施

　　隨著高等教育教學(xué)改革的進(jìn)行，體育教學(xué)改革也在進(jìn)一步的完善，體育課承載了學(xué)生生活實際需求和興趣愛好，符合現(xiàn)代社會的發(fā)展需求。拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用，為體育訓(xùn)練提供了一個標(biāo)準(zhǔn)，只有達(dá)到這項標(biāo)準(zhǔn)，才能說明訓(xùn)練是合格的，因此，在參加拓展訓(xùn)練中，要對其中的每一個環(huán)節(jié)認(rèn)真的執(zhí)行。與其它所有的運(yùn)動類似，拓展訓(xùn)練的前期首先要做好熱身運(yùn)動，參加訓(xùn)練的所有團(tuán)隊一起來完成熱身，主要目的是提高團(tuán)隊成員的感情，增加彼此之間的信任和了解，緩和訓(xùn)練之前的氣氛，為訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。其次，就個人項目而言，要讓學(xué)生充分的展示自我，對于難度系數(shù)較高的訓(xùn)練項目，需要學(xué)生發(fā)揮超強(qiáng)的心理素質(zhì)，不斷的實現(xiàn)自我挑戰(zhàn)，突破心理防線。在團(tuán)隊挑戰(zhàn)項目中，需要將團(tuán)隊的力量最大化的發(fā)揮出來，隊員之間要相互理解和信任，以此達(dá)到實訓(xùn)的目的。

　　3.1發(fā)揮學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)作用

　　在訓(xùn)練的過程中，每一個學(xué)生都賦予了自身的職責(zé)，要各司其職，發(fā)揮主觀能動性，不但要知道自己該做什么，還要考慮如何去做好。在團(tuán)隊項目中，隊員必須要聽從隊長的指令，共同有秩序的完成訓(xùn)練目標(biāo)。

　　3.2遇到問題要換位思考

　　學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練的時候，不能被訓(xùn)練項目表面的困難所困擾，這些困難很大程度上來源于學(xué)生自身的心理負(fù)擔(dān)，要求學(xué)生通過分析和判斷，對這些困難的本質(zhì)進(jìn)行了解，通過換位思考，多進(jìn)行溝通和交流，有組織、有秩序的完成目標(biāo)。

　　3.3 總結(jié)失敗經(jīng)驗與教訓(xùn)

　　剛開始參加訓(xùn)練的學(xué)生，難免會由于多種因素造成失敗，當(dāng)失敗以后，學(xué)生不能氣餒，要尋找失敗的原因，再次進(jìn)行挑戰(zhàn)。學(xué)生之間要相互分享和溝通，交流經(jīng)驗與心得，相互協(xié)調(diào)與配合，整合力量完成任務(wù)。

　　3.4發(fā)揮無形的力量

　　在學(xué)習(xí)中，知識是有形的資本，而精神和意志則是無形的力量。學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練項目時，要將這種無形的力量發(fā)揮出來，勇敢的去挑戰(zhàn)自我。

　　4結(jié)束語

　　隨著時代的發(fā)展，知識與技能的結(jié)合成為人們關(guān)注的重點，在高校體育教學(xué)中，引入拓展訓(xùn)練項目，能夠鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神，培養(yǎng)其積極進(jìn)取的人生態(tài)度。此外，拓展訓(xùn)練也在很大程度上加強(qiáng)了學(xué)生的心靈溝通，通過訓(xùn)練，學(xué)生變得活潑、自信、開朗，更加懂得如何融入到一個團(tuán)隊中，實現(xiàn)生活與學(xué)習(xí)上的雙贏。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案7

　　一、團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練簡介

　　(一)目的意義：

　　團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練，它以游戲為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的，達(dá)到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高員工克服困難的能力;增強(qiáng)團(tuán)隊意識，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力;學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通;激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信;學(xué)會感恩，懂得回報。

　　(二)開展步驟：

　　體驗 →分享→交流→整合→應(yīng)用

　　讓參加者投入一項活動，以觀察、表達(dá)和行動的形式積極進(jìn)行;并與其它體驗者分感受或觀察結(jié)果;與其它人參加探討、交流，總結(jié)出原則并歸納提取出精華;再由培訓(xùn)師幫助整合，使參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗中得出的結(jié)果;最后一步是策劃如何將這些體驗應(yīng)用在工作及生活中。

　　(三)訓(xùn)練特點：

　　1、員工是主角

　　培訓(xùn)的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的.活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。

　　2、簡單游戲蘊(yùn)涵深刻道理

　　“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)�個人心里素質(zhì)和團(tuán)隊質(zhì)量得到提升的項目。

　　3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近

　　根據(jù)礦上的安排，參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。

　　4、參與者有收獲和感悟。

　　使員工在特定的環(huán)境中去參與、思考、發(fā)現(xiàn)、體會、感悟。

　　二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練基本構(gòu)成

　　1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練人員構(gòu)成 ：

　　主訓(xùn) (主教)1人：

　　主訓(xùn)為整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者，在訓(xùn)練中負(fù)責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。

　　主訓(xùn)的基本素質(zhì)：

　　有優(yōu)秀的策劃能力。善于組織人員開展活動及調(diào)動活動氣氛。 應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠有效解決突發(fā)事件。

　　主訓(xùn)的基本任務(wù)：

　　設(shè)計、整合訓(xùn)練項目并確定分享點。 訓(xùn)練前組織分教官預(yù)先學(xué)習(xí)訓(xùn)練項目，使分教官明確各項目規(guī)則、分享點，避免訓(xùn)練時出現(xiàn)錯誤。 訓(xùn)練中負(fù)責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。尤其要注意時間的掌握。 訓(xùn)練后組織分教官做好總結(jié)反思。

　　分教官 (助教)2-3人：

　　分教官在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中起監(jiān)督與引導(dǎo)作用，在訓(xùn)練中負(fù)責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計時、計分，在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。分教官人數(shù)根據(jù)學(xué)員人數(shù)與學(xué)員分組數(shù)量決定，每組1-2人。

　　分教官的基本素質(zhì)：

　　服從主訓(xùn)指揮。善于組織學(xué)員展開討論。 在訓(xùn)練過程中保持客觀公正，只告訴學(xué)員規(guī)則，不提示解決方法。

　　分教官的基本任務(wù)：

　　認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練項目，預(yù)想訓(xùn)練可能出現(xiàn)的狀況。 訓(xùn)練中負(fù)責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計時、計分，并應(yīng)及時將結(jié)果報告給主訓(xùn)。 協(xié)助主訓(xùn)控制現(xiàn)場氣氛。

　　三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練師注意事項

　　主訓(xùn)、分教官服裝整潔得體，著裝統(tǒng)一;

　　學(xué)員要求著裝輕便，方便活動，著柔軟運(yùn)動鞋。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案8

　　一、方案簡介

　　在企業(yè)無國界競爭到來的時代，在世界500強(qiáng)企業(yè)幾乎全數(shù)進(jìn)入中國市場的今日，團(tuán)隊建設(shè)精神為什么始終是中國企業(yè)恒久的痛?團(tuán)隊建設(shè)精神為什么會成為中華文明和中國企業(yè)的軟肋及我們向世界先進(jìn)文明、向世界上秀和強(qiáng)大的企業(yè)與組織跨越的溝壑?高績效團(tuán)隊建設(shè)的組織基因、文化基因、制度基因和技術(shù)基因畢竟是什么?仰仗于戶外拓展、團(tuán)隊建設(shè)技術(shù)、企業(yè)文化活動等等諸多方面的努力，可以融洽我們組織的氣氛，卻根本不行能從基因上讓團(tuán)隊建設(shè)精神融入我們的血脈，這是為什么?團(tuán)隊建設(shè)精神的標(biāo)本兼治的方法畢竟是什么?這些問題，幾乎是中國絕大多數(shù)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人和管理者苦苦尋思而不得其解的苦痛話題。

　　團(tuán)隊建設(shè)成員的劃分可以有多個標(biāo)準(zhǔn)，新員工和老員工，年輕員工和中年員工，男員工和女員工，骨干員工和一般員工，聽話的員工和不聽話的員工，有主見的員工和沒主見的員工，高學(xué)歷員工和低學(xué)歷員工，勤奮的員工和懶散的員工，高層員工中層員工和底層員工，不同的員工分類我們對應(yīng)著不同的管理對策。我講的團(tuán)隊成員的劃分是按態(tài)度分的三類18 / 36員工，工作主動的員工、一般的員工、落后的員工。培訓(xùn)天數(shù)：1-3天

　　培訓(xùn)方式：戶外拓展，室內(nèi)拓展培訓(xùn)目的.：團(tuán)隊建設(shè)

　　適合人數(shù)：30人以上

　　二、課程目標(biāo)

　　此次培訓(xùn)在方案的同時，供應(yīng)一個放松的空間、相互溝通的平臺，使大家在歡快的體驗中重新熟識自我、感受團(tuán)隊，放松身心，溝通無阻，增加團(tuán)隊的分散力，慢慢建立和優(yōu)化團(tuán)隊。

　　三、課程效果

　　1、建立信任，擁抱沖突充分投入勇?lián)��?zé)任重視結(jié)果引導(dǎo)組織成員相互信任，不相互猜忌，精誠合作，把時間和精力花在解決實際問題上，而不是花在相互猜疑上; 2、擁抱沖突，引導(dǎo)組織成員不要懼怕沖突，要直言不諱、據(jù)理力爭，敢于接納不同看法，“對事不對人”地充分溝通，降低溝通的成本;

　　3、充分投入，引導(dǎo)組織成員形成鎖定目標(biāo)、科學(xué)方案、合理分工、明確責(zé)任的意識，真正把想法落實到行動上，遇到困難時果決調(diào)整方案，直指目標(biāo)，不存遲疑，勇往直前; 4、勇?lián)��?zé)任，引導(dǎo)組織成員敢于直面責(zé)任，做到高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、重責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)，敢于直面自己的錯誤同時并19 / 36指出他人的錯誤關(guān)心他改進(jìn);

　　5、重視結(jié)果，引導(dǎo)組織成員熟識到只有實現(xiàn)組織效益，才有可能更好地實現(xiàn)個人價值，養(yǎng)成凡事要有行動，更要有結(jié)果的習(xí)慣。

　　四、培訓(xùn)內(nèi)容

　　1、項目介紹：敘述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，團(tuán)隊初步形成，以及良好的心理素養(yǎng)和主動進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學(xué)員的參預(yù)熱忱。形成歡快喧鬧的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽，選出隊長。 2、各組呈現(xiàn)：通過分組形式，快速建立溝通環(huán)境，團(tuán)隊初步形成，自我介紹：12-17人組成一隊，以獨(dú)特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解。

　　紅旗飄飄

　　培訓(xùn)目標(biāo)：確立團(tuán)隊、確定目標(biāo)，打破新團(tuán)隊成員之間的隔閡，加強(qiáng)相互了解和信任，形成團(tuán)隊成員的基本價值觀，集眾人才智，濃縮創(chuàng)新意識，呈現(xiàn)團(tuán)隊風(fēng)采。數(shù)字傳真機(jī)

　　1、項目介紹：上級有一道特殊重要的消息，要通過一個信息傳遞隊伍，精確無誤地轉(zhuǎn)達(dá)給前方司令;不能通過語言、視覺等傳遞

　　2、培訓(xùn)目標(biāo)：增進(jìn)團(tuán)隊個體之間的情感相互溝通，養(yǎng)團(tuán)隊成員之間的默契與協(xié)作，深刻體會團(tuán)隊中每個人其實都特殊重要

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案9

　　活動名稱：

　　挑戰(zhàn)自我，奮力拼搏

　　活動目的：

　　通過戶外拓展活動，提升團(tuán)隊成員的團(tuán)隊合作能力、溝通協(xié)作能力、解決問題能力等，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力和團(tuán)隊精神。

　　活動時間：

　　一天

　　活動地點：

　　山區(qū)郊外（純大自然環(huán)境）

　　活動流程：

　　上午：

　　1. 活動開場：組織者為團(tuán)隊成員介紹活動的目的和流程，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒印?/p>

　　2. 團(tuán)隊建設(shè)訓(xùn)練：進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)訓(xùn)練活動，如“救生圈”游戲、背靠背傳球等，通過這些活動培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和默契。

　　3. 森林穿越：組織團(tuán)隊成員進(jìn)行森林穿越活動，要求團(tuán)隊成員互相幫助，找尋指定地點，鍛煉團(tuán)隊成員的定向能力和合作能力。

　　中午：

　　休息、用餐：安排團(tuán)隊成員休息、用餐時間，為下午的活動做好準(zhǔn)備。

　　下午：

　　1. 峽谷攀巖：組織團(tuán)隊成員進(jìn)行峽谷攀巖活動，團(tuán)隊成員需要互相支持、鼓勵，克服自己的恐懼和困難，鍛煉團(tuán)隊成員的`勇氣和堅韌性。

　　2. 漂流挑戰(zhàn)：組織團(tuán)隊成員進(jìn)行漂流挑戰(zhàn)活動，團(tuán)隊成員需要一起協(xié)作，克服漂流的各種困難，培養(yǎng)團(tuán)隊成員的決策能力和合作能力。

　　3. 活動總結(jié)：活動結(jié)束后，組織團(tuán)隊成員進(jìn)行總結(jié)，分享各自的收獲和感受，評價團(tuán)隊的表現(xiàn)，并對團(tuán)隊中存在的問題提出改進(jìn)建議。

　　活動要求：

　　1. 安全第一：活動過程中要確保團(tuán)隊成員的人身安全，活動設(shè)施和裝備要經(jīng)過專業(yè)檢修和保養(yǎng)。

　　2. 合理分工：在活動中，團(tuán)隊成員要根據(jù)自身特長和能力進(jìn)行分工，充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，提高整個團(tuán)隊的效率和成效。

　　3. 互相幫助：團(tuán)隊成員之間要保持互相幫助、互相扶持的精神，共同克服各種困難和挑戰(zhàn)。

　　4. 鼓勵分享：活動結(jié)束后，鼓勵團(tuán)隊成員積極分享自己的心得和體會，激發(fā)團(tuán)隊成員之間的學(xué)習(xí)和成長。

　　活動收益：

　　1. 提升團(tuán)隊凝聚力：通過各種團(tuán)隊活動，增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的互信和合作，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提升團(tuán)隊凝聚力。

　　2. 發(fā)展個人能力：通過戶外拓展活動，鼓勵團(tuán)隊成員挑戰(zhàn)自我，克服困難，鍛煉個人的決策能力、問題解決能力和應(yīng)變能力。

　　3. 提高團(tuán)隊效率：通過活動中的分工合作和溝通協(xié)作，培養(yǎng)團(tuán)隊成員的協(xié)作意識和團(tuán)隊合作能力，提高整個團(tuán)隊的效率。

　　4. 激發(fā)活力：戶外拓展活動能夠讓團(tuán)隊成員身心得到釋放，激發(fā)活力和創(chuàng)造力，提高工作積極性和工作效果。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案10

　　一、熱身

　　目標(biāo)：讓大家通過現(xiàn)場互動放松身心，活躍現(xiàn)場，營造拓展氛圍，調(diào)動學(xué)員的參與度。

　　項目：成語接龍、搶錢、報數(shù)等

　　二、 團(tuán)隊組建

　　按照參加訓(xùn)練的員工，分成人數(shù)均等的兩個小組。促進(jìn)個人融入團(tuán)隊，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感和團(tuán)隊意識。

　　團(tuán)隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛(wèi)生員。還要確定口號、隊標(biāo)、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進(jìn)行展示。

　　三、常用的素質(zhì)拓展項目

　　1、太空椅

　　時間：5-10分鐘

　　人數(shù) ：至少15人以上，分組進(jìn)行。

　　道具 ：(無)

　　場地：職工活動中心

　　游戲規(guī)則：

　　1、所有的員工應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;

　　2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達(dá)后，都應(yīng)該坐在他后面學(xué)員的大腿上;

　　3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;

　　4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

　　目的：鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊之間的溝通，一個成功的'團(tuán)隊沒有失敗的個人，一個失敗的團(tuán)隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團(tuán)隊只要上下一心其力定能斷金。

　　2、坐地起身

　　時間：20分鐘-30分鐘

　　人數(shù)：不限

　　道具：(無)

　　場地：職工文體中心

　　游戲規(guī)則：

　　1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;

　　2、在不用手撐地站起來;

　　3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。

　　目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

　　3、生死電網(wǎng)

　　時間：20分鐘

　　人數(shù)：不限

　　道具：網(wǎng)繩，墊子

　　場地：文體活動屋外樹林

　　游戲規(guī)則：

　　1、在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口。

　　2、設(shè)想繩子為高壓網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去。

　　3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。

　　4、過網(wǎng)過程中會有敵機(jī)出現(xiàn)、偵查員出現(xiàn)，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務(wù)失敗，需要重新再來。

　　目的：培養(yǎng)員工合理計劃、有效組織、統(tǒng)一行動、親密協(xié)作的意識;認(rèn)識合理分工與服從組織安排的重要性;相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施;感受面對困難時，應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式 。

　　4、拆除核彈

　　時間：20分鐘

　　人數(shù)：不限

　　道具：眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區(qū)繩一根20米長

　　場地：工會大院，文體活動室內(nèi)均可

　　游戲規(guī)則：

　　1、隊員需要解除“核設(shè)施”的危機(jī)，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機(jī)的“液體”。

　　2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區(qū)域中心的“核設(shè)施”(空瓶)灌滿“液體”。

　　3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。

　　目的：如何帶領(lǐng)團(tuán)隊走出困境，計劃、學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執(zhí)行力，團(tuán)隊協(xié)作的充分體現(xiàn)。

　　5、流程管理

　　時間：10分鐘

　　人數(shù)：不限

　　道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只

　　場地：文體活動中心

　　游戲規(guī)則：

　　1、整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

　　2、游戲期間，乒乓球不能停止、回流、掉地，否則，返回重來。

　　目的：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用，把隊員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

　　6、搶渡金沙江

　　時間：45分鐘

　　人數(shù):全體人員

　　道具：(無)

　　場地：文體活動中心

　　游戲規(guī)則：

　　1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達(dá)到“河流”的另一端。

　　2、每個人都要做“橋墩”，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去。

　　3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。

　　目的：考驗團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)能力，培養(yǎng)學(xué)員的奉獻(xiàn)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊的執(zhí)行力，讓參與者在游戲過程中，深刻體會生活和工作當(dāng)中有多少人是甘為人梯，默默奉獻(xiàn)，從而懂得去感恩。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案11

　　在一場招騁會后，xx公司迎來了自己的收獲季節(jié)，經(jīng)過層層篩選，一批非常優(yōu)秀的新員工了加入xx物流公司團(tuán)隊。

　　一、活動人員

　　xx物流公司全體員工。

　　二、活動目的

　　1、歡迎新同事的加入，幫助其盡快融入公司的同時培養(yǎng)和建立新員工對本公司的信任感和歸屬感。

　　2、加強(qiáng)公司員工的`凝聚力和向心力，調(diào)動員工的熱情和斗志。

　　3、增強(qiáng)組織活力，改善組織文化，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)精神和能力。

　　三、活動時間

　　20xx年xx月xx日。

　　四、活動地址

　　定為xx一樓歌廳。

　　五、主持人

　　xxx。

　　六、活動流程

　　1、新入職員工介紹。

　　2、新入職員工代表講話。

　　3、董事長致歡迎詞。

　　4、活動互動：

　　1)踩汽球：將汽球捆綁在腳上，相互踩對方的汽球，時間一分鐘，以誰腳上的汽球最多為勝。

　　2)走臺：參與者頭上頂著一本書，然后讓他從臺左走到臺右，期間手不能扶書，不能讓書掉下來。(這個游戲的參與者是男性比較有欣賞的噱頭哦)

　　3)兩人三足：每個部門派出兩名員工，一人的左腳與另一人的右腳綁在一起，進(jìn)行比賽，先到目的地為勝，這個活動考驗的是部門員工之間的默契配合。

　　4)腦筋急轉(zhuǎn)彎：員工輪流出題，采取搶答有獎方式，如果答錯，要求獻(xiàn)唱一首或者說一個笑話。連續(xù)答對3題者，可得到公司獎勵小禮品一份。

　　5、自由活動。

　　七、活動注意事項

　　1、安全事項。

　　2、活動必須著工裝參與。

　　八、活動結(jié)束

　　各部門領(lǐng)導(dǎo)確保員工安全到家。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案12

　　一、活動目的

　　為豐富我司員工的`業(yè)余文化生活，倡導(dǎo)健康向上的生活方式，加強(qiáng)員工之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神

　　二、活動時間與地點

　　1、時間：xxx

　　2、地點：xxx

　　三、參與人員

　　公司全體員工(共計xx人)

　　四、活動流程

　　1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。

　　2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊拓展訓(xùn)練(具體項目見附件)。

　　3、11：30開始組織燒烤。

　　4、16:00乘車返回，結(jié)束旅程。 (注：拓展訓(xùn)練與燒烤共分6組進(jìn)行)

　　五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　xxx

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案13

　　一、活動時間：

　　20xx年4月25日下午15:00-17:00

　　二、活動地點：

　　籃球場

　　三、活動目標(biāo)：

　　借助小游戲增進(jìn)員工間了解，提升團(tuán)隊溝通協(xié)作能力，讓員工體驗團(tuán)隊合作的價值。

　　四、活動流程：

　　破冰(30分鐘)

　　員工按報數(shù)分為4-6組，依次自我介紹。出錯則重頭開始，最快完成的組勝出。

　　四人三足(30分鐘)

　　小組賽中時間最短的組進(jìn)入決賽。決賽中用時最短的組為冠軍。輸?shù)年犖樾柘蜈A的隊伍表示祝賀，并得到回應(yīng)。

　　石頭剪刀布(30分鐘)

　　贏的一方迅速抓住對方，輸?shù)囊环教蕴�，最后剩下的隊伍獲勝。輸家需做10個俯臥撐。

　　滾珠子

　　每組隊員接力滾動水管中的`珠子，用時最短的隊伍獲勝。

　　報數(shù)(40分鐘)

　　兩個小組分別選出隊長，依次報數(shù)，耗時最長的隊長接受俯臥撐懲罰。每次加倍，直到第五輪結(jié)束。

　　抬單杠(30分鐘)

　　每組分成兩隊，保持單杠平衡并將它由胸前移到膝蓋。用時最短的隊伍獲勝。

　　紅與黑

　　兩隊選擇紅或黑，根據(jù)規(guī)則計分。經(jīng)過兩次溝通后，得分最高的隊伍獲勝。

　　五、現(xiàn)場人員分工：

　　主持人

　　攝影師

　　裁判

　　六、所需道具：

　　布條

　　水管

　　桶

　　滾珠

　　讓我們積極參與這次拓展訓(xùn)練，共同創(chuàng)造美好回憶！

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案14

　　一、拓展訓(xùn)練背景及目的

　　由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　二、戶外拓展訓(xùn)練設(shè)計方案

　　(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

　　(二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)

　　(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場

　　(四)人員安排：

　　(1) 主持人：XXXX

　　(2) 隊員：分為三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。

　　(3) 工具準(zhǔn)備：點名冊、腰麥、游戲道具。

　　(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

　　對于公司：

　　(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;

　　(2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;

　　(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;

　　(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

　　(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

　　(6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

　　對于學(xué)員：

　　(1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;

　　(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

　　(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

　　(4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。

　　(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

　　(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;

　　(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

　　(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊成員間的感情，充分認(rèn)識團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;

　　三、拓展訓(xùn)練一天課程安排：

　　8：00 集合上車(地點可選)

　　9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目

　　1、拓展訓(xùn)練項目：破冰(9：00-9：15)問好、講話

　　訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

　　2、拓展訓(xùn)練游戲：旗人奇事(9：15-9：45)

　　操作要求:

　　進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘，團(tuán)隊展示時間15分鐘。

　　活動目的：

　　促進(jìn)個人融入團(tuán)隊，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程。

　　3、拓展訓(xùn)練游戲：坐地起身(9:45-10:15)

　　道具要求：無需其他道具

　　場地要求：空曠的場地一塊

　　詳細(xì)游戲規(guī)則：

　　要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

　　活動目的：

　　這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

　　討論的問題：

　　哪些因素有助于成功完成游戲?

　　你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

　　游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生? 這個游戲揭示了什么道理?

　　如何將這個游戲和我們的實際生活聯(lián)系起來?

　　4、拓展訓(xùn)練游戲：盲人方陣(10:15—10:45)

　　道具要求：長繩3根

　　詳細(xì)游戲規(guī)則：

　　讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

　　活動目的：

　　這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　討論的問題：

　　你們在游戲過程中碰到了什么問題?

　　怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么?

　　你們是如何克服困難的?

　　哪些因素有助于成功地完成游戲?

　　游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

　　10:15-11:00 自由休息15分鐘

　　5、拓展訓(xùn)練游戲：袋鼠跳(11:00—11:50)

　　需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。

　　詳細(xì)游戲規(guī)則：

　　一組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的隊伍為最終勝出。

　　活動目的：

　　“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

　　討論的問題：

　　你從這個游戲當(dāng)中學(xué)到了什么?

　　怎樣看待團(tuán)隊的力量?

　　11：50-12：00 小結(jié)，分享。

　　12：00——13:00 休整，補(bǔ)充能量，午餐。

　　13：00 下午拓展訓(xùn)練開始

　　6、拓展訓(xùn)練游戲：珠行萬里(13:00—14:00)

　　需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶

　　詳細(xì)游戲規(guī)則：

　　整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的`球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

　　活動目的：

　　感受團(tuán)隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。

　　討論的問題：

　　你對這個游戲有何感想?

　　從這個游戲中你覺得一個團(tuán)隊最需要什么?

　　7、拓展訓(xùn)練游戲：地雷陣(14:30—15：00)

　　需要道具：蒙眼布。兩根約10米長的繩子(30英尺)。

　　一些報紙(硬紙板、膠合板代替亦可)，塑料瓶、石頭等。用來代表游戲中的“地雷”。

　　詳細(xì)游戲規(guī)則：

　　1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　3.每組兩兩成一小隊，給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

　　4.眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。

　　5.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)、塑料瓶等。

　　6.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

　　7.致游戲開場白，開場白如下：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去�？稍愀獾氖�，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們兩人將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運(yùn)!

　　8.最終被救出人數(shù)最多的組獲勝。

　　活動目的：

　　建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。促進(jìn)溝通與交流。

　　15:00—15：15 休息15分鐘

　　8、拓展訓(xùn)練游戲：眾志成城(15:15—15:45)

　　需要道具：報紙若干、大透明膠帶3卷

　　9、拓展訓(xùn)練游戲：人椅(15:45—16:45)

　　道具：無需準(zhǔn)備道具

　　詳細(xì)游戲規(guī)則：

　　1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;

　　2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;

　　3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;

　　4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;

　　游戲目的：從本游戲中體驗團(tuán)隊精神，要求在團(tuán)隊中的每一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

　　討論問題：

　　最初你們對游戲有何認(rèn)識?

　　參加游戲之后你們有何感受?

　　16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。

　　三、拓展訓(xùn)練注意事項：

　　1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

　　2、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。

　　3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨(dú)行動。

　　4、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案15

　　一、拓展訓(xùn)練在學(xué)校發(fā)展現(xiàn)狀

　　1.1、隨意性和局限性。拓展訓(xùn)練引入課程之后，由于學(xué)校對拓展訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)置和教學(xué)方式上的失誤，使課程的出現(xiàn)了隨機(jī)性、考試考核的隨意性和組織要求的松散性，導(dǎo)致拓展活動在學(xué)校發(fā)展現(xiàn)狀并不理想。由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念和模式還未完全革新，在拓展訓(xùn)練過程中還是會受其不良影響，嚴(yán)重制約和局限了課程的開展，從而難以達(dá)到教學(xué)最初預(yù)想的效果，不利于對學(xué)生的培養(yǎng)。

　　1.2、效果不理想。由于對拓展訓(xùn)練這種新型教育方案理解和研究不夠深入，僅僅滯留于表面，認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是簡單的體育加娛樂活動；沒有制定統(tǒng)一的教學(xué)大綱與教案；訓(xùn)練教程沒有立足于學(xué)生的自身實際特點與社會的具體要求相結(jié)合，也沒有使傳統(tǒng)體育學(xué)科的優(yōu)勢特點和體育教學(xué)的習(xí)慣經(jīng)驗進(jìn)行充分整合，而是單一乏味的依賴于專家設(shè)計的素質(zhì)拓展項目計劃案以及社會拓展培訓(xùn)界的現(xiàn)有資源，只知道機(jī)械地照搬照抄培訓(xùn)公司擬定的素質(zhì)拓展培訓(xùn)項目，這導(dǎo)致與原有的傳統(tǒng)教學(xué)方法效果相差無幾，沒有創(chuàng)新，就難以使廣大學(xué)生擁有更加豐富的收獲。

　　1.3、混淆體育和素拓的本質(zhì)。學(xué)校甚至錯誤理解了拓展訓(xùn)練的實質(zhì)和性質(zhì)，誤以為內(nèi)容的豐富新穎和組織活動的多樣化的拓展訓(xùn)練是完全可以取代學(xué)校傳統(tǒng)的體育課程，忽視了傳統(tǒng)學(xué)校體育教育的.優(yōu)點長處，以及學(xué)校體育教育的本質(zhì)和重要性。過于夸大了拓展訓(xùn)練培訓(xùn)教育形式，這會給學(xué)校教育和學(xué)生的發(fā)展帶來不利因素，還有可能誤入拓展訓(xùn)練就是體育的認(rèn)識偏差，使二者混淆。

　　二、拓展訓(xùn)練的具體內(nèi)容與程序

　　2.1、內(nèi)容。學(xué)生的身心特點、學(xué)校的現(xiàn)有條件是拓展訓(xùn)練必須考慮的兩個要點，以實現(xiàn)學(xué)生身心健康的更好發(fā)展、適應(yīng)社會的能力提升。因此，學(xué)�？梢栽O(shè)計以下拓展訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容項目：信任背摔――彼此的信任是基礎(chǔ)；高空的單杠――相信自我、挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能；電網(wǎng)――團(tuán)隊精神的培養(yǎng)；鱷魚湖――突發(fā)事件的處理能力；相依為命――角色轉(zhuǎn)換，相互信任，理解他人；沖霄云梯――學(xué)會如何與人合作；盲人方陣――團(tuán)隊間的默契配合，集體精神；荊棘取水――團(tuán)結(jié)就是勝利；數(shù)碼雷陣――果斷、勇敢、堅毅；有軌電車――組織協(xié)調(diào)能力；海難逃生――奉獻(xiàn)、犧牲、協(xié)助；孤島求生――相互之間的信息溝通，加強(qiáng)協(xié)作的重要性。在進(jìn)行的這些團(tuán)體合作類項目實驗中，培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任，相互交流，與人協(xié)作等幾個方面都有很大功效。

　　2.2、程序。拓展訓(xùn)練包括體驗、分享、交流、整合、應(yīng)用這幾個環(huán)節(jié)，要學(xué)習(xí)獲取野外基本生活條件、學(xué)習(xí)野外生存的基本能力、制作簡單的生產(chǎn)生話用具和使用野外現(xiàn)有的基本設(shè)備；強(qiáng)化訓(xùn)練基本體能、訓(xùn)練特殊技能、訓(xùn)練素質(zhì)、訓(xùn)練野外綜合適應(yīng)能力；學(xué)習(xí)如何處置野外生存的危險，了解野外生存的困難，懂得如何在野外呼叫救援。體育拓展練習(xí)課可以將體育班進(jìn)行分組分隊，教學(xué)課程可以安排團(tuán)隊組合、團(tuán)隊競爭和小隊活動等項目。課程結(jié)構(gòu)一般由氣氛營造、布置項目任務(wù)、設(shè)計計劃、完成任務(wù)、反思、教師引導(dǎo)與總結(jié)等幾個階段構(gòu)成。

　　三、拓展訓(xùn)練的意義

　　3.1、對體育教學(xué)課程。在學(xué)校的體育教學(xué)中創(chuàng)新注入拓展的練習(xí)內(nèi)容，依據(jù)傳統(tǒng)體育教學(xué)方法進(jìn)行整合，豐富了體育教學(xué)課程的內(nèi)容。這不僅使得教育理念更加先進(jìn)、科學(xué)，課程內(nèi)容更加創(chuàng)新、完善，教學(xué)質(zhì)量更加優(yōu)良、教學(xué)效果更加顯著，使拓展訓(xùn)練更好地與學(xué)校體育教育體制相適應(yīng)，從而更好地為學(xué)校培養(yǎng)人才服務(wù)；還有利于極大地推動體育教育模式的教學(xué)改革，從而進(jìn)一步優(yōu)化學(xué)校體育課程體系和內(nèi)容的建設(shè)，實現(xiàn)體育教育推陳出新、革故鼎新。

　　3.2、對學(xué)生個人素質(zhì)。拓展訓(xùn)練具有個人素質(zhì)增強(qiáng)、集體中的個人培養(yǎng)、以及團(tuán)隊精神教育的特點，融教育性、職業(yè)實用性，挑戰(zhàn)性為一體，在活動為途徑中，以學(xué)員為中心，使學(xué)生充分得到勞逸結(jié)合，全面提高。因此學(xué)生在通過拓展訓(xùn)練教學(xué)之后，能夠?qū)φJ(rèn)識自我、培養(yǎng)集體精神、成功與失敗的感悟以及其他能力有自覺的認(rèn)識，并學(xué)會主動加強(qiáng)訓(xùn)練，以提升自身綜合素質(zhì)。學(xué)生在活動之后也會擁有難忘的學(xué)習(xí)體驗，并有助于學(xué)生對體驗進(jìn)行深入反思，從而超越體驗本身。豐富精彩的活動也有利于學(xué)生產(chǎn)生濃厚興趣，使其全身心地投入到學(xué)習(xí)中來，并能聯(lián)系到生活實際，從中獲得更多收獲，更加益于學(xué)生發(fā)展。

　　3.3、對社會人才培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練是一種成功的心理訓(xùn)練、團(tuán)隊合作訓(xùn)練，它所制定的培養(yǎng)目標(biāo)、所設(shè)置的課程內(nèi)容，都較好地適應(yīng)了當(dāng)今社會對人才的現(xiàn)實需要，也使學(xué)校體育教育更加具有使用功能，讓學(xué)生懂得了體育活動中的注意事項，知識儲備，個人及團(tuán)隊協(xié)作能力等方面得到充實和完善。同時，也有利于強(qiáng)化學(xué)生對身體素質(zhì)的重要性及其注重平時相關(guān)能力的訓(xùn)練培養(yǎng)意識，為學(xué)生將來成為職業(yè)者提供積極的“身體素質(zhì)一心理素質(zhì)一社會適應(yīng)能力”預(yù)備，以至于能夠更好地適應(yīng)社會和職業(yè)崗位工作，能夠提升將來的職業(yè)工作能力。拓展訓(xùn)練不僅延伸了我們的體育精神，還體現(xiàn)了體育的社會價值。因此，拓展練習(xí)入駐體育教有著不可替代的作用。

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